A Hashimoto-betegség egy olyan autoimmun betegség, amely során a szervezet immunrendszere megtámadja a pajzsmirigyet, ami a szerv károsodásához vezet, így az nem tud elegendő pajzsmirigyhormont termelni. Ez a leggyakrabban előforduló pajzsmirigybetegség az Egyesült Államokban: 100-ból 5 embert érint.

Nagyobb valószínűséggel alakul ki Hashimoto-betegség azoknál, akiknek autoimmun betegsége – például gluténérzékenysége – van. Bizonyos dietetikai intervenciók már széles körben ismertek; a megfelelő jód-, szelén- és cinkbevitel segít a pajzsmirigy egészégének fenntartásában, azonban a gluténmentes diéta Hashimoto-betegségre gyakorolt hatását továbbra is tanulmányozzák.

A tudományos bizonyítékok

Egyre több tanulmány azt mutatja, hogy a gluténbevitel és Hashimoto-betegség összefügg. Egy tanulmányban a nem cöliákiás búzaérzékenységbe (NCWS) szenvedő autoimmun betegeket vizsgáltak és azt találták, hogy a NCWS-ben és gluténérzékenységben szenvedő egyének 29%-ánál fejlődött ki autoimmun betegség, leggyakrabban Hashimoto pajzsmirigygyulladás.

Egy nemrégiben lefolytatott kutatásban pedig azt vizsgálták, hogy a gluténmentes diéta befolyásolja-e az autoimmun folyamatokat Hashimoto-betegségben szenvedő nőknél. A kutatók azt figyelték meg, hogy a gluténmentes diétán lévő egyének pajzsmirigyantitest-szintje alacsonyabb, amíg a 25-hidroxvitamin (D-vitamin aktív formája) magasabb 6 hónap elteltével. Ez arra utal, hogy a gluténmentes diéta klinikai eredményekben mérhető javulást hozhat Hashimoto-betegség esetén.

A Hashimoto-betegség jelenleg nem gyógyítható betegségnek számít, de a klinikai tünetek enyhítése a tartósan szedett gyógyszerek csökkentését és az életminőség javulását eredményezheti.

A glutén és Hashimoto-betegség közötti kapcsolat tisztázásához további kutatások szükségesek, ám elképzelhető, hogy a molekuláris mimikri jelensége áll a háttérben. A molekuláris mimikri egy olyan folyamat, amikor a szervezet antitestet termel egy olyan molekula ellen, amely fehérjeszerkezetében hasonló, de molekulárisan eltér attól, amely ellen támadásra van programozva.

A glutén és pajzsmirigyszövet fehérjéinek szerkezete avagy fizikai formája hasonló, így kiválthatnak keresztaktivitáson alapuló autoimmun reakciót. Ez olyan, mint két kulcs, amelyek formája annyira hasonló, hogy ki tudják nyitni a másikhoz tartozó zárat is.

Ez azt jelenti, hogyha egy Hashimoto-betegségben szenvedő ember glutént fogyaszt, akkor a szervezete – hibásan – összekeveri a glutént a pajzsmirigyszövettel és támadást indít az utóbbi ellen. Ugyanez igaz a gluténérzékenységben szenvedőkre is: annak ellenére, hogy gluténmentes diétát folytatnak, a szervezet összekeverheti a glutént a pajzsmirigyszövettel és támadást indít ellene.

Mit jelent mindez a Hashimoto-betegségben szenvedők számára?

A gluténmentes diéta jelentős javulást eredményezhet a Hashimoto-betegségben szenvedők számára. Azonban nehéz rávenni valakit a gluténmentes diéta kipróbálására, ha még nem diagnosztizálták gluténérzékenységgel. Ha Hashimoto-betegségben szenvedő, de még gluténérzékenységben nem diagnosztizált kliense van, akkor bátorítsa további kivizsgálásokra.

A gluténmentes diéta akkor is enyhítheti a tüneteket, ha a vizsgálatok során nem bizonyosodik be gluténérzékenység. Szóval, mit veszíthet az ember? A gluténmentes diéta bonyolultnak tűnhet, de segít a természetesen gluténmentes ételekre fókuszálni, ami kedvező hatást tartogathat és sikerre vezethet.

Forrás: https://dietitiansondemand.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post Hatékony-e a gluténmentes diéta a Hashimoto-betegség kezelésére? appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Kinél alakulhat ki Hashimoto-betegség?

A nőknél gyakrabban alakul ki ez az állapot. Megjelenhet tinédzser vagy fiatal felnőttkorban is, de általában 30 és 50 éves kor között a legjellemzőbb. A Hashimoto-betegség családon belüli öröklődése is gyakran előfordul.

A betegség kialakulásának rizikóját növeli, ha:

• Valaki másféle autoimmun betegségben is szenved, mint például a reumás ízületi gyulladás, 1-es típusú cukorbetegség, gluténérzékenység, B12-vitaminhiányos vérszegénység vagy lupusz (SLE).
• Valamelyik családtagja érintett a betegséggel.
• Nemrég született gyermeke. Néhány nőnél szülés után alakul ki pajzsmirigyprobléma, amit posztpartum (szülés utáni) pajzsmirigygyulladásnak neveznek. A pajzsmirigyműködés általában rendeződik 12-18 hónappal a tünetek megjelenése után. Abban az esteben, ha valakinél előfordult már posztpartum pajzsmirigygyulladás, akkor nagyobb az esélye, hogy később krónikus hipotireózis alakul ki nála.

Melyek a Hashimoto-betegség tünetei?

Elképzelhető, hogy a betegség semmilyen tünete sem jelentkezik évekig. Általában a megnagyobbodott pajzsmirigy, másnéven golyva az első jel. Ettől duzzadtnak tűnhet a nyak elülső oldala. Ez érződhet a torokban és megnehezítheti a nyelést is. A legtöbb ember azonban nem észlel tüneteket és a golyva is ritkán okoz fájdalmat.

Milyen hatása van a Hashimoto-betegségnek a női egészségre?

A legtöbb probléma akkor jelentkezik, ha a Hashimoto-betegség talaján hipotireózis alakul ki, ami a következő állapotokat okozhatja:

• Menstruációs zavarok. A pajzsmirigyhormon alacsony szintje szabálytalan menstruációs ciklust vagy intenzívebb menstruációs vérzést okozhat.
• Nehézségek a teherbeeséssel. A Hashimoto-betegségben szenvedő nőknél előforduló szabálytalan menstruációs ciklus megnehezítheti a teherbeesést. Kutatások szerint a hipotireózisban szenvedő nők közel felénél problémás a fogantatás.
• Terhesség során jelentkező problémák. A rosszul vagy egyáltalán nem kezelt Hashimoto-betegség vetéléshez, születési rendellenességekhez vagy más problémákhoz vezethet.
• Terhesség után jelentkező problémák. Néhány nőnél a szülés utáni első évben alakul ki pajzsmirigyprobléma. Ezt posztpartum pajzsmirigygyulladásnak nevezik, ami gyakran a túlműködő pajzsmirigy által okozott enyhe tünetekkel kezdődik és 2-4 hónapig tart. Ezután a legtöbb esetben a pajzsmirigy-alulműködás tünetei alakulnak ki, amelyek egy évig is eltarthatnak és kezelést igényelnek. Végül az esetek többségében a pajzsmirigyműködés normalizálódik a gyógyulási folyamat során.

Hogy diagnosztizálják a Hashimoto-betegséget?

Ha valaki hipotireózis tüneteivel fordul segítségért, akkor az orvos vagy ápoló megvizsgálja és néhány laboratóriumi tesztet rendel el. Ezek a következők:

• Pajzsmirigyfunkció-vizsgálat. Ez a vérvizsgálat megmutatja, hogy elegendő TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) és pajzsmirigyhormon van-e a szervezetben.  A TSH magas szintje pajzsmirigy-alulműködést jelez. Amikor a pajzsmirigyműködés romlani kezd, akkor az agyalapi mirigy több TSH-t termel, hogy stimulálja a pajzsmirigyet, hogy az több hormont termeljen. Amikor a károsodott pajzsmirigy nem képes többé normálisan ellátni a funkcióját, akkor a pajzsmirigyhormon szintje leesik.

* Dr. Bérczy Judit megjegyzés: magas TSH esetén fontos az Ft3, Ft4 hormonszintek meghatározása

• Antitestvizsgálat. Ebből a vizsgálatból kiderül, hogy vannak-e a szervezetben olyan antitestek, amelyek Hashimoto-betegségre utalnak. Az antitestek jelenléte önmagában nem okoz hipotireózist.

Hogyan kezelhető a Hashimoto-betegség?

A betegség a levotiroxin napi rendszerességű szedésével kezelhető. Ez a hatóanyag ugyanaz a hormon, mint amit a pajzsmirigy is termel. Valószínű, hogy egy életen át alkalmazni kell ezt a terápiát.

Néhány alkalommal valószínűleg fel kell keresni a kezelő orvost, hogy TSH hormon szintjét ellenőrizze. A pajzsmirigyhormon nagyon lassan fejti ki a hatását a szervezetben, akár több hónap is eltelhet a gyógyszer megkezdésétől számítva, mire elmúlnak a tünetek. Amint a hormonszint normalizálódik, akkor már kevesebbszer kell kontrollra menni.

Ugyanaz a gyógyszeradag-mennyiség általában évekig megfelelő. Emellett azonban néha változhat a TSH hormonszint, különösen terhesség során, szívbetegség esetén vagy menopauza kezelésére alkalmazott terápia mellett. Ezekben az esetben a kezelő orvosnak változtatnia kell a gyógyszeradagon.

* Dr. Bérczy Judit megjegyzés: az endokrinológus dönthet egyénre szabott trijódtironin (T3), illetve kombinált T4/T3 gyógyszeres kezelésről. A komplex terápia részeként: szelén, cink, réz, vas, illetve D-és A- vitamin pótlására is sor kerül. Az életmódváltoztatás kiegészíti és segíti a terápia hatékonyságát sőt, egyes esetben a gyógyszeres terápia akár el is hagyható.

Forrás: https://www.womenshealth.gov/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Dr. Bérczy Judit

Orvoslásom holisztikus szemléletű. Gyógyításomban nagy hangsúlyt fektetek a táplálkozás, mozgás, megfelelő életritmus gyógyító hatására. Az életmódban kialakított egészségmegőrző lépések hosszútávú jólétünket szolgálják. Ennek a folyamatnak a támogatásában, új szokások kialakításában nyújtok segítséget a hozzám forduló pácienseknek.

The post Hashimoto betegség appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Egy tanulságos eset bemutatásával megérthetjük, mennyire döntő a precíz kórtörténet felvétele mellett a beteg állapotának figyelmes nyomon követése, a megfelelő diagnosztikai eszközök bevetése, az oki diagnózis és terápia megállapításához.

Egy középkorú nő nagyfokú fáradtság, erőtlenség, bőrszárazság panaszaival jelentkezett, rokonai között több pajzsmirigy beteg is van. A kivizsgálás eredményei közül kiemelendő: emelkedett TSH, magas anti TPO és antiTg, a pajzsmirigy ultrahangos képe alapján krónikus thyreoiditis állapítható meg. Az igazolt autoimmun pajzsmirigy alulműködés kezelése a tiroxin (T4) szubsztitúciós protokoll szerint elindult, a megfelelő kiegészítő ásványianyag és vitamin pótlással. A 6 hetes kontrollon a beteg beszámolt, hogy fáradtsága fokozódott, fogyott, időnként hányingere van és a rá jellemző alacsony vérnyomás még rosszabbodott, ájulásszerű érzések többször is felléptek nála és a bőrének kifejezett sötétedésére (barnulására) lett figyelmes. A mellévese elégtelenségre utaló tünetek miatt ACTH, kortizol, mellékvese antitest vizsgálatokra került sor.

Az igen alacsony kortizol szinthez, jelentősen emelkedett ACTH (agyalapi hormon, mely szabályozza a mellékvese kortizol termelést) szint társult és a mellékvese elleni antitest pozitivitása igazolta az Addison kórt (mellékvese elégtelenséget). A diagnózis felállítása után megkezdett mellékvese hormonpótlással a panaszok megszűntek.

Az eset tanulságai

1.) Pajzsmirigy alulműködés kezelése mellett állapotrosszabbodás (fogyás, hányinger, ájulásszerű rosszullétek), bőrpigmentáció fokozódása mellékvese elégtelenségre utalhat.

2.) Az alacsony vérnyomás nem mindig van jelen Addison kórban. A mellékvese csökkent működésére gondoljunk, ha az alacsony vérnyomáshoz pár jellemző tünet társul: a nagyfokú gyengeség, feltűnő sóéhség, fogyás, étvágytalanság, gyakori ájulás, a bőr és a száj erős pigmentációja.

3.) A ritka Addison kór gyakran társul pajzsmirigy autoimmun betegségéhez. A pajzsmirigy alulműködésre jellemző hízás helyett itt inkább fogyás és hasmenés jelentkezik.

4.) A sokszínű tünetek miatt a mellékvese elégtelenség diagnózisának felállítása elhúzódhat.

A szerteágazó tünetekkel érkező, a 21.sz. civilizációs terheivel túlterhelt szervezet vészjelzéseit komolyan kell venni és precízen fel kell tárni az okokat. A hatékony terápia alkalmazása érdekében az oki diagnózis felállítása elengedhetetlen. A mellékvese elégtelenség ritka állapot és gyakran pajzsmirigy alulműködéssel együtt fordul elő.

A mellékvese kifáradástól (mellékvese kimerülés) fontos differenciálni az Addison kórt!

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Dr. Bérczy Judit

Orvoslásom holisztikus szemléletű. Gyógyításomban nagy hangsúlyt fektetek a táplálkozás, mozgás, megfelelő életritmus gyógyító hatására. Az életmódban kialakított egészségmegőrző lépések hosszútávú jólétünket szolgálják. Ennek a folyamatnak a támogatásában, új szokások kialakításában nyújtok segítséget a hozzám forduló pácienseknek.

The post Autoimmun gondok: mellékvese elégtelenség és/vagy pajzsmirigy alulműködés – esettanulmány appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

A pajzsmirigyproblémák hétszer gyakrabban fordulnak elő nők körében, és nagyobb eséllyel fordul elő szülés vagy menopauza után.

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, ami a nyak elülső részén az ádámcsutka alatt helyezkedik el. Úgy működik, mint az anyagcsere „gázpedálja”, emellett szerepet játszik a testtömeg, energiaháztartás, emésztőszervrendszeri egészség, idegrendszer és hormonegyensúly szabályozásában. Két fontos hormont termel:

Trijód-tironin (vagy T3):

Ez a pajzsmirigy aktívabb hormonja. A pajzsmirigyben, a májban és a bélben történő metabolikus átalakítás útján képződik a T4-ből. A pajzsmirigyhormonok „királynőjének” tartják.

Tiroxin (vagy T4):

A pajzsmirigyben képződik a jód megkötése által. Ez a hormon nagyrészt inaktív, de átalakul az aktívabb T3 formába.

A T3 és T4 pajzsmirigyhormonok együttes hatással vannak a következőkre:

• Az anyagcserére: ezen belül az energiatermelésre, zsírégetésre, a tápanyagok és étrend-kiegészítők felszívására
• A testhőmérsékeltre: ami pedig befolyásol számos kémiai reakciót
• Szívritmusra
• Agyfunkcióra és a hangulatra
• Izomerőre
• Reprodukciós rendszer egészségére
• Étvágyra
• Csontsűrűségre

Az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetsége szerint több millió nő szenved nem diagnosztizált pajzsmirigybetegségben, azok közül, akik menopauzán mennek át. Közéjük tartoznak azok is, akiket ösztrogénterápiával kezelnek. „Számos nőnél alakul ki pajzsmirigyprobléma, anélkül, hogy ezt felismernék, más nőknél pedig krónikus pajzsmirigybetegség alakul ki, ami minden korosztály érint.”

A leggyakoribb pajzsmirigyproblémák a következők:

Pajzsmirigy-túlműködés: Hipertireózis/Basedow-Graves kór

Ez akkor alakul ki, ha túl sok pajzsmirigyhormon termelődik, így túlzott hatást fejt ki a szervezetben. Ezt gyakran a Basedow-Graves kór okozza, ami egy autoimmun betegség. Sok nő esetében a Basedow-Graves kór később Hashimoto-betegség kialakulását okozza.

Pajzsmirigy-alulműködés: Hipotireózis/ Hashimoto-betegség a leggyakoribb ok*¹

A hipotireózis egy olyan állapot, amikor az agyalapi mirigy túl sok pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) termel azért, hogy növelje a pajzsmirigy hormontermelésének szintjét. Hipertireózis esetén a Hashimoto-betegség vagy kiváltó ok vagy pedig idővel kifejlődik, de nem minden hipo- vagy hipertireózisban szenvedő betegnél alakul ki Hashimoto-betegség.  A Hashimoto egy olyan autoimmun betegség, amelynél az immunrendszer a pajzsmirigyet támadja és roncsolja úgy, hogy annak megszűnik a normális hormontermelő funkciója. A Hashimoto-betegség által okozott gyulladás később a pajzsmirigy alulműködését okozza.

A pajzsmirigyműködés támogatásában hasznos gyógynövények

A gyógynövények egyes hatóanyagai segíthetnek a pajzsmirigyhormonok egyensúlyának stabilizálásában. Hozzájárulnak az úgynevezett stresszhormon (kortizol) szintjének csökkentéséhez és a T4 normális szintjének biztosításához. A következő gyógynövények és élelmiszerek hozzájárulnak a pajzsmirigy megfelelő működéséhez és enyhítik a pajzsmirigybetegségek tüneteit a hormonszintek kiegyenlítésének elősegítésével:

Indiai ginzeng:

Ez a gyógynövény a szervezetben keletkető stresszválasz mértékének csökkentésével járul hozzá a hormonrendszer egyensúlyához. Emellett az állóképesség erősítéséről is ismert. Ezáltal segíti a szervezet védekezését a gyulladásos folyamatok ellen és erősíti az immunrendszert. Adjon egy kis indiai ginzenget a pitypangos tejeskávéhoz vagy fehérjedús falatokhoz az igazán egészséges hatásért.

Tajgagyökér:

Szibériai ginzengnek is nevezik, mert hatása nagyon hasonló az ázsiai ginzengéhez. Segít csökkenteni a hipotalamusz-agyalapi mirigy-petefészek tengely túlzott aktivitását. Ez az agy és más az „üss vagy fuss” reakcióban résztvevő szervek (mint például a mellékvese) visszacsatoláson alapuló élettani rendszere.  A tajgagyökér olyan módon segíti elő a hormonrendszer egyensúlyának fenntartását, hogy megelőzi az andrenalin és a kortizol túl magas szintjének szervezetben kifejtett hatását. A hormonrendszer egyensúlya a pajzsmirigyműködés stabilizálásához is hozzájárul.

Édesgyökér:

A pajzsmirigyet védi az oxidatív folyamatok károsító hatása ellen és szerepe lehet a kortizolszint csökkentésében. Az integratív orvoslást gyakorló szakemberek alkalmazzák az energiaszint növelésére is.

Ez az erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény elősegíti az egészséges pajzsmirigyműködést és megvédi azt a környezetből érkező károsító hatásoktól. Kutatások szerint a környezetből származó toxikus anyagok összefüggésbe hozhatóak a pajzsmirigyhormonok csökkent szintjével és a kóros pajzsmirigyműködéssel, így a negatív környezeti hatások által autoimmun pajzsmirigybetegség alakulhat ki. (Environmental Exposures and Autoimmune Thyroid Disease, Thyroid. 2010 Jul; 20(7): 755–761.) Ezenkívül az ételintoleranciák és áteresztő bél szindróma is olyan gyulladásos folyamatot okozhatnak, amely hatással van a pajzsmirigy egészségére.

A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) közleménye szerint nagy számú, szigorú protokol szerint végzett, összesen több mint 100 000 ember bevonásával készült tanulmány vizsgálta, hogy az antioxidánstartalmú étrend-kiegészítők segítenek-e az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri és daganatos megbetegedések és a szürkehályog. A legtöbb esetben az antioxidánstartalmú étrend-kiegészítők nem segítettek csökkenteni ezen betegségek kialakulásának az esélyét. Friss tanulmányok eredményei pedig azt mutatják, hogy a krónikus, alacsony mértékű gyulladásos folyamatok idővel megalapozzák az olyan komolyabb betegségek kialakulását, mint az Alzhemer-kór vagy a depresszió.

Kurkuma:

Indiában úgy ismerik, mint a „szent por” vagy az „élet sója” az egészségre kifejtett pozitív hatása miatt, így ez a gyökérféleség igazán népszerű fűszer ott. Hatóanyagának, a kurkuminnak köszönhetően a kurkuma pozitív egészségügyi hatása tudományosan bizonyított.  A kurkuma körömvirághoz hasonló színét a nagy mennyiségben jelen lévő polifenolok – antioxidáns hatású mikrotápanyagok- adják. Ezek enyhítik a gyulladásos folyamatokat, így csökkentik az immunrendszer pajzsmirigyet károsító hatását is.

Gyömbér:

Ez az aktív hatóanyag a növény vastag, csomós gyöktörzsében található és erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Segíti a pajzsmirigy kiegyensúlyozott működését és megelőzi annak alul- (Hashimoto-betegség) és túlműködését (Basedow-Graves kór). A különleges gyömbéres-szezámmagos salátaöntettel lehet még több gyömbért hozzáadni egy salátához.

Guggul:

Ez az ájurvéda gyógynövény a virágzó Mukul Myrrh fa gyantájából származik. Olyan növényi szterint tartalmaz, ami segít fenntartani a hormonrendszer egyensúlyát és stimulálja a pajzsmirigyműködést és a T4 átalakítását T3-má.

Amiért fontos foglalkozni a stressz hatásaival

Azt mindenki tudja, hogy a stressz káros hatással van a szervezetre. Amikor túl sok vagy éppen kevés stressz ér valakit, akkor azt a kortizol megemelkedett szintje is mutatja a háttérben. Ez az élettani mechanizmus először a kortizol szintjét, majd más gyulladást keltő hormonok szintjét is növeli. A gyulladás a hormonok által okozott károk lavináját indítja be, amire mindenki máshogy reagál és más ütemben épül fel belőle. Ez alapállapottól függően, akár hetekig vagy hónapokig tartó betegeskedést is okozhatnak néhány embernél. Mások viszont lehet, hogy meg sem érzik. Valami olyan nagy mértékű stresszel járó esemény, mint egy műtét, később kialakuló – például Hashimoto – betegséget okozhat. A gyógynövények jótékony hatásuk által enyhítik a szorongást, elősegítik a nyugodt állapot kialakulását és csökkentik a koritzol szintet. Próbálja ki ezt a két varázslatos növényt egy stresszes nap vagy éjszaka után és érezze a csodát.

Oroszlánfark:

Ez egy „idegpakolás”, ami segít csökkenti a szorongást és túlzott aktivitást, ami pajzsmirigyproblémákhoz vezethet vagy eleve a túl magas pajzsmirigyhormon-szint az oka.

Citrombalzsam:

Állatkísérletek eredményei szerint a citrombalzsam csökkenti a kortizol, azaz stresszhormon és növeli a GABA (gamma-aminovajsav) szintjét. Utóbbi egy agyban jelenlévő neurotraszmitter, ami elősegíti a nyugodt állapot kialakulását és ellensúlyozza az idegi feszültséget és szorongást.

*¹Bérczy Judit megjegyzés: Fontos kiemelni, hogy a hypothyreozis és a Hashimoto betegség nem egy és ugyan az, mindkettő gyakran előforduló pajzsmirigy probléma, azonban a két probléma különböző, nem tehetünk közéjük egyenlőségjelet.

Forrás: https://hormonebalancenutritionals.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post 8-féle gyógynövény pajzsmirigy problémák okozta tünetekre – Testtömeg növekedés, kimerültség, hajhullás, száraz bőr appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Autoimmun betegség esetén a beteg immunrendszere hibásan a saját szöveteit támadja és pusztítja el. A gyulladás nagyon gyakori autoimmun betegség esetén. Többek között előfordulhat pikkelysömör, ízületi gyulladás és lupus.

Ebben a cikkben feltárjuk, mi az AIP étrend és hogy milyen ételeket lehet/nem lehet fogyasztani, ha valaki ezt az étrendet szeretné követni. Továbbá azokról a tudományos bizonyítékokról is be kíván számolni, amelyek alátámasztják az AIP étrend hatékonyságát az autoimmun betegségek kezelésében és gyógyításában. Ebben a cikkben feltárjuk, hogy milyen ételeket lehet fogyasztani annak, aki AIP étrenden szeretne lenni. Továbbá beszámol a tudományos bizonyítékokról, amelyek alátámasztják, hogy az AIP étrend hatékony eszköze az autoimmun betegségek kezelésének.

Mi is pontosan az AIP étrend?

A paleolit autoimmun protokollnak is nevezett AIP étrend egy szigorúbb formája a paleolit étrendnek (aminek egyébként alapanyaga hús, hal, zöldségek, magvak és diófélék).

A diétának célja a gyulladást okozó ételek eliminálása és a tápanyagokban gazdag élelmiszerek bevitelének növelése.

Az AIP étrend azon az elméleten alapszik, hogy az autoimmun betegségek az ún. „lyukas bél” szindróma miatt alakulnak ki, amit másnéven intesztinális autointoxikációnak neveznek (azaz önmérgezés a beleken keresztül).

Azt feltételezik, hogy a bélfalon apró „lyukak” keletkeznek, amiken keresztül a táplálék visszaszivárog a testbe. Ez aztán az immunrendszert túlműködésre készteti, és tévesen elkezdi a saját test szöveteit megtámadni.

A magas tápanyagértékű ételek fogyasztásának és a gyulladáskeltő ételek mellőzésének köszönhetően az AIP diétával segíthetünk a beleken keletkező „lyukakat” meggyógyítani. Úgy vélik, a diéta segít:

• újraindítani az immunrendszert
• megelőzni az autoimmun választ
• enyhíteni az autoimmun betegségek tüneteit
• megelőzni egy másodlagos autoimmun betegség kialakulását

Amikor valaki belevág az AIP étrendbe, pár hétig érdemes nagyon szigorúan betartani az előírásokat és aztán szépen lassan vezetni vissza az étrendbe a mellőzött ételeket.

Ennek az az oka, hogy lássuk, kivált-e bármilyen reakciót az adott étel, amikor visszavezetjük az étrendünkbe. Amennyiben igen, akkor érdemes ezt az élelmiszertípust hosszútávon is mellőzni az étrendből.

AIP étrendben fogyasztható ételek

Idetartoznak:

• hús és hal, lehetőleg ne nagyipari állattartásból
• zöldségek (kivéve a burgonyavirágúak rendjébe tartozók – pl. paradicsom, padlizsán, paprika és krumpli)
• édesburgonya
• gyümölcs (kis mennyiségben)
• kókusztej
• avokádó, olíva- és kókuszolaj
• tejmentes erjesztett ételek, mint például kombucha, kókusztejből készült kefir, savanyúkáposzta és kimchi
• méz vagy juharszirup (de csak alkalmanként, kis mennyiségben)
• friss fűszernövények, mint például bazsalikom, menta és oregánó
• zöldtea és gyógyteák
• csontleves
• ecetfélék, mint például alma- és balzsamecet

AIP étrendben kerülendő ételek

Idetartoznak:

• az összes gabonaféleség, mint például a zab, rizs és búza
• az összes tejtermék
• tojás
• hüvelyesek, mint például a bab és földimogyoró
• burgonyavirágúak rendjébe tartozó zöldségek (paradicsom, padlizsán, paprika és krumpli)
• az összes cukor és édesítőszer (kivéve a méz esetenkénti használata)
• vaj
• az összes olaj (kivéve avokádó, kókusz és olíva)
• ételadalékok
• alkohol

Valóban működik az AIP étrend?

Az AIP étrend hátterében az a logika, hogy a belet irritáló ételek mellőzése és tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása csökkenti a gyulladást és elősegíti a bélfalon kialakult „lyukak” gyógyulását.

Az a feltételezés, hogy ezzel megelőzhető, hogy az immunrendszer megtámadja a saját test szöveteit. Az AIP étrenddel ily módon igyekeznek enyhíteni az autoimmun betegségek tünetein. De milyen a bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy valóban működik-e?

Kapcsolat a belek állapota és az autoimmun betegségek között

Számos tudományos bizonyíték van arra, hogy a bélrendszer állapota összefüggésben áll a gyulladásos megbetegedésekkel.

Egy 2012-es tanulmány azzal a feltételezéssel állt elő, hogy a belekben történő bakteriális növekedés kapcsolatban állhat a gyulladásos és autoimmun megbetegedésekkel.

Ez a 2014-es kutatás elismeri, hogy a bélfal fehérjecsatornák hálózatából áll. Részletesen kifejtik, hogy milyen mértékben és hogyan van hatással egy esetleges gyulladás a bélfalra. Továbbá arra is említést tesz, hogy a különböző ételallergiák is még porózusabb állagúvá tehetik a bélfalakat.

A tanulmány azt a konklúziót vonta le, hogy a bélfalak problémái igenis összefüggésben állnak az autoimmun betegségekkel. Ez bizonyos szempontokból alátámasztja a „lyukas bél” szindróma elméletét, ami az AIP étrendet támogatóktól származik.

Azonban a tanulmányban azt is kijelentik, hogy további vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy megerősítsék, hogy a bélfalak diszfunkciói elsődleges kockázati faktorként vannak-e jelen a gyulladásos betegségek kialakulásában.

Az AIP étrend és az autoimmun betegség tüneteinek enyhítése

Egy 2017-es tanulmányban   azt találták, hogy bizonyos ételek étrendből való kiiktatásával az AIP étrend enyhíti a gyulladásos autoimmun bélbetegségek (IBD) tüneteit.

Ez egyike az első AIP diéta hatásosságát vizsgáló klinikai kutatásoknak. További vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy alátámaszthatóak legyenek azok a feltételezések, miszerint képes enyhíteni az autoimmun betegségek tüneteit.

Útravaló

A kutatások azt mutatják, hogy az autoimmun betegségek összeköttetésben állnak azzal, milyen porózus a bélfal. Továbbá kimutatták, a bélrendszert kímélő étrendek előnyösek azok számára, akik autoimmun betegségben szenvednek. Bizonyított, hogy az olyan rendszerek, mint amilyet az AIP étrend követ enyhítik az gyulladásos bélbetegségek (IBD) tüneteit.

Ahhoz további kutatások szükségesek, hogy bizonyítsák, hogy az AIP étrend javítja az autoimmun betegségek állapotát, de az AIP étrend egészséges, és jótékony hatással bír az autoimmun betegségben szenvedőkre. Az étrend hatására még az is előfordulhat, hogy a beteg abbahagyhatja bizonyos gyógyszerek szedését, vagy csökkenthetővé teszi a dózist.

Amennyiben autoimmun betegségben szenved és szeretné kipróbálni az AIP étrendet, mindenképpen konzultáljon orvosával!

Szerkesztői megjegyzés:

A cikkben részletezett diéta csupán egy lehetőség, amelyet szigorú szakemberi felügyelet mellett ajánlott követni, kiváltképpen azok számára, akik még az autoimmun pajzsmirigy gyulladás mellett szénhidrát-anyagcserezavarral is küzdenek. Semelyik diétáról nem állítható, hogy mindenki számára a tökéletes megoldás, hiszen minden szervezet másképpen működik és ezáltal más lesz a probléma megoldásának kulcsa is. Nyitott szemmel érdemes járni, hiteles szakemberek véleményét elolvasni, meghallgatni az adott témakörben és az összegyűjtött információk alapján felelősségteljesen dönteni.

A legfontosabb azonban az, hogy figyeljünk és hallgassunk a testünk jelzéseire. Amennyiben azt érezzük, hogy a diéta bármelyik eleme nem megfelelő számunkra, azt hagyjuk ki az étrendből és alakítsuk a saját szervezetünk működéséhez, helyettesítsük. A diéták jelentős része tudományos alapokra épül, azonban nem hanyagolható el az empírikus út sem, ettől lesz személyreszabott.

Forrás: https://www.medicalnewstoday.com /

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post Minden, amit az AIP diétáról tudni érdemes appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.