Hipertireózis esetén kerülendő élelmiszerek

Túlzott jódbevitel

A jódban gazdag vagy jóddal dúsított élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat a hipertireózis kialakulásához vagy súlyosbíthatja azt.

Egy teáskanál jódozott só 284 µg jódot tartalmaz. Az élelmiszerek közül tengeri herkentyűk tartalmazzák a legtöbb jódot. Például, csupán 1 g alga 2 mg jódot tartalmaz. Az ajánlott napi jódbevitel 1,1 mg, ami alacsony jódtartalmú diétában még kevesebb.

A következő tengeri herkentyűk és élelmiszerek és belőlük származó adalékanyagok kerülendők:

• halak
• alga
• garnélarák
• rák
• homár
• sushi
• tengeri moszat
• agar-agar
• alga
• alginát
• algalap (nori)
• hínár

Más jódban gazdag, kerülendő élelmiszerek:

• tej és tejtermékek
• sajtok
• tojássárgája
• jódozott só
• jódozott víz
• bizonyos ételszínezékek

Bizonyos gyógyszerek is tartalmaznak jódot. Ezek a következők:

• amiodaron
• köhögés elleni szirupok
• diagnosztikus vizsgálatokhoz használt kontrasztanyagok
• gyógynövény- vagy vitamintartalmú étrend-kiegészítők

Nitrátok

A nitrát olyan kémiai anyag, amely a pajzsmirigy jódfelvételét növelheti. Ez a pajzsmirigy megnagyobbodásához és hipertireózis kialakulásához vezethet.

A nitrátok természetes módon előfordulnak néhány élelmiszerben, amíg a feldolgozott élelmiszerekben hozzáadott formában is jelen lehetnek.  Emellett az ivóvízben is előfordulhatnak. A következő élelmiszerek fogyasztását érdemes korlátozni vagy kerülni:

• feldolgozott húskészítmények (kolbász, sült szalonna, szalámi, pepperoni)
• zeller
• saláta
• cékla
• spenót
• petrezselyem
• póréhagyma
• endívia
• káposzta
• édeskömény
• kapor
• fehérrépa
• sárgarépa
• uborka
• tök

Glutén

Néhány esetben a glutén, a gyulladásos folyamatok által károsodást okozhat a pajzsmirigyben. Akkor is kedvező hatású lehet a gluténbevitel korlátozása, ha valakinél nem áll fenn gluténérzékenység / cöliákia állapota. A következő gluténtartalmú összetevőkre érdemes figyelni az élelmiszercímkéken:

• búza
• árpa
• sörélesztő
• maláta
• rozs
• tritikálé

Szója

Habár a szója nem tartalmaz jódot, de megfigyelések szerint kölcsönhatásban van a hipertireózis kezelésére alkalmazott gyógyszerrel állatok esetében. A következő élelmiszerek fogyasztását érdemes korlátozni vagy kerülni:

• szójatej
• szójaszósz
• tofu
• szójaalapú krémek

Koffein

Azok az italok és élelmiszerek, amelyek koffeint tartalmaznak (kávé, tea, szénsavas üdítők és csokoládé), súlyosbíthatják a hipertireózis tüneteit, így fokozott szorongást, idegességet, ingerültséget és szapora szívritmust okozhatnak.

Ha valakire ilyen hatással van a koffein, akkor érdemes kerülni vagy korlátozni ezeknek a termékeknek a fogyasztását. A koffeintartalmú italokat lehet helyettesíteni gyógyteákkal, ízesített vízzel vagy forró almaborral.

Amit érdemes megjegyezni

A hipertireózis nem mindig kerülhető el, viszont kezelhető. Forduljon orvosához, hogyha a hipertireózis bármelyik tünetét tapasztalja! Minden előírt gyógykezelést kövessen pontosan és tartsa be az étrendi ajánlásokat.

Beszélje meg orvosával vagy dietetikusával a rövid- és hosszútávon betartandó étrendi változtatásokat. Ez segíteni fog a pajzsmirigyfunkció egyensúlyának megtartásában és megvédeni a szervezetet a hipertireózis negatív hatásaitól.

Fogyasszon otthon készített és teljes értékű ételeket az alacsony jódtartalmú diéta részeként. Kerülje az étteremben készült, csomagolt és feldolgozott ételeket és a fogyasztásra kész szószokat és pácolt ételeket. Ezek a termékek tartalmazhatnak hozzáadott jódot.

Ha valaki alacsony jódtartalmú diétát követ, akkor a megfelelő mennyiségű D-vitamin és kalcium bevitele nehézségekbe ütközhet. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával ezeknek a tápanyagoknak az étrendi kiegészítéséről.

Keressen egy a pajzsmirigybetegségben szenvedő embereknek számára alakult támogató csoportot. A legtöbb étrendi korlátozás csak átmeneti, viszont a többi változtatás az egészséges és kiegyensúlyozott életmód részeként szolgálja a jóllétet.

Forrás: https://www.healthline.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis diétája 2. rész appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Korunk népegészségügyi kihívásai között szerepel a meddőség és annak oki terápián alapuló eredményes kezelése.  Az okok között gyakran megtaláljuk a pajzsmirigy alulműködést, amelynek felismerése és egyénre szabott hatékony kezelése segíti a teherbeesést, a várandósság tünetmentes lefolyását és az egészséges baba megszületését.

Néhány hasznos tanács azoknak, akiknek alulműködik a pajzsmirigye és várandóságra készülnek:

1. Javasolt a pajzsmirigy hormonok – TSH, Ft4, Ft3, anti TPO szűrése -gyermekvállalás előtt, a várandósságra készülve és már igazolt terhesség esetén is, kiemelten kezelve az alábbi eseteket:

• pozitív egyéni és vagy családi anamnézis pajzsmirigybetegségek vonatkozásában,
• kórelőzményben vetélés, hypothyreosisra – pajzsmirigy alulműködés – utaló panaszok és klinikai tünet jelen vannak,
• pajzsmirigyre lokalizálódó panaszok észlelésekor,
• indokolatlan hízás vagy fogyás esetén.Amennyiben a TSH értéke >4,5 mIU/l a várandósság alatt, úgy L-tiroxin szubsztitúciós – helyettesítő – kezelés megkezdése indokolt. A kezelés célja a megfelelő pajzsmirigyműködés biztosítása és a megfelelő TSH célérték beállítása, kontrollja

2. Amennyiben a gyógyszeres kezelést – hormon pótlást – állapítanak meg, a terápia megkezdése előtt, a pajzsmirigy ultrahang vizsgálatának elvégzése indokolt.

3. A várandósság ideje alatt fontos a megfelelő TSH szint fenntartása, amelyek eltérőek a terhesség különböző időszakaiban:

• Terhesség első trimeszterében az ideális TSH szint: TSH <2,5 mIU/l,
• Terhesség 2.-3. trimeszterében az ideális TSH szint: TSH 3,0 mIU/l vagy az alatt (1,0-3,0 mIU/l),

4. Várandósság alatt a TSH szint kontroll vizsgálatát 4-6 hetente ajánlott elvégezni.

5. A rendszeres és megfelelő mennyiségű D-vitamin pótlás elengedhetetlen:

Több vizsgálat igazolta, hogy a D-3 vitamin szintje alacsonyabb hypothyreosisban szenvedőknél, ezért fontos az étrendi kiegészítés. A szervezetnek szüksége van a jó D-vitamin ellátottságra, ami hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő hormontermeléséhez és azok szöveti felhasználásához is. A D-vitamin fontos immunmodulátor is, amely segíti a szervezet védekező mechanizmusait a vírusok baktériumok és egyéb kórokozókkal szemben. Ez azt is jelenti, hogy ha nincs elegendő mennyiség belőle, gyakoribbá válhatnak az autoimmun megbetegedések, illetve a különböző fertőzések. Gyulladásgátló hatásáról is ismert – a D-vitamin már önmagában alkalmazva enyhítheti a visszatérő, krónikus jellegű panaszokat.

A terhesség alatt is kiemelt fontosságú a megfelelő D-vitamin ellátottság biztosítása. 

6. Fontos figyelni az alábbi ásványianyagok pótlására:

Szelén

A szelén fontos alkotórésze a T3 hormon előállításában szerepet játszó jodotironin 5-dejodináz enzimnek. A terhesség korai fázisában jótékonyan segíti a pajzsmirigy megfelelő hormontermelését.

Napi 100-200 mikrogramm pótlás javasolt.

Cink

A cink az egyik legfontosabb nyomelem az emberi szervezetben. A pajzsmirigy optimális működéséhez is elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű bevitele, mert hozzájárul a T4 aktív T3 hormonná alakulásához. A cink, közvetett módon (a TRH nevű hormonon keresztül) az agyalapi mirigy működését is befolyásolja: megnöveli a TSH szintjét, abban az esetben, ha a T3 és a T4 érték túl alacsony.

Napi javasolt dózis: 30 mg.

Jód

A jód szükséges a pajzsmirigy optimális működéséhez, amely hormontermelése révén a szervezet anyagcseréjének szabályozásában központi szerepet tölt be. Különösen fontos a megfelelő mennyiségű jód bevitele a terhesség időszakában, mert az embrió és a magzat idegrendszerének fejlődéséhez az anyai pajzsmirigy kielégítő hormontermelése szükséges. A jódpótlás szempontjából kiemelt időszak a terhesség első trimesztere.

Amennyiben a várandósság alatt a pajzsmirigy alulműködése igazolt, fontos a jódpótlás. A mennyiséget egyénre szabva kell meghatározni, amely tágabb határok között mozoghat (150-220 mikrogramm a szokásos dózis). – A jódorvoslással foglakozó szakemberek ennél nagyságrenddel magasabb pótlást ajánlanak. – Nem szabad elfelejteni, hogy az említett ásványianyag mellett a szelén kiegészítést sem szabad elhanyagolni.

Várandósság alatt, pajzsmirigy alulműködésekor szakemberrel kell konzultálni a megfelelő jódbevitelről. Kiemelten fontos a szakorvosi konzultáció Hashimoto thyreoiditis fennállása esetén.

– A terhesség alatt 2-3 %-ban alakul ki pajzsmirigy alulműködés –

Elgondolkodtató adat, fontos felismerni és hatékonyan kezelni, amelynek egyik alappillére a megfelelő vitamin és ásványianyag ellátottság, a másik pedig az egyénre szabott dozírozású l-tiroxin pótlás.

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Dr. Bérczy Judit

Orvoslásom holisztikus szemléletű. Gyógyításomban nagy hangsúlyt fektetek a táplálkozás, mozgás, megfelelő életritmus gyógyító hatására. Az életmódban kialakított egészségmegőrző lépések hosszútávú jólétünket szolgálják. Ennek a folyamatnak a támogatásában, új szokások kialakításában nyújtok segítséget a hozzám forduló pácienseknek.

The post 10 hasznos tanács, ismeret a várandósság alatti pajzsmirigy alulműködés felismeréséhez és hatékony kezeléséhez appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.