Ez a betegség mindkét nemnél előfordul, de 20 és 40 év közötti nők körében a leggyakoribb. Még gyerekek körében is elfordulhatnak ezek az állapotok. Sőt, nem csak embereket érinti a betegség, még háziállatoknál is kialakulhat, a nőstényeknél gyakrabban, mint a hímeknél.

Úgy működik a pajzsmirigymirigyem, ahogy kellene? Sokszor a pajzsmirigyproblémák észrevétlenek maradnak, különösen a tünetmentes hipertireózis vagy hipotireózis esetén. Komoly probléma-e a pajzsmirigy-túlműködés? Fontos ismerni a hipertireózis vagy pajzsmirigy-túlműködés jellemző tüneteit, mert ha a pajzsmirigy-túlműködés kezeletlenül marad, az olyan komoly egészségügy problémákat okozhat, mint pl. súlyos szívbetegség.

Mi az a pajzsmirigy-túlműködés?

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, ami a nyak alsó, elülső részén helyezkedik el: méretre talán nem olyan nagy, de meghatározó hatása van az egészségre. Ez a mirigy termeli a pajzsmirigyhormonokat, amelyek az anyagcsere minden aspektusát szabályozzák, a tápanyag-felhasználástól a testhőmérséklet-szabályozáson át a szívritmusig.

A pajzsmirigy által termelt két legfontosabb hormon a tiroxin (T4) és a trijód-trionin (T3), amelyek a szervezet minden sejtjére kifejtik hatásukat. Tehát, mi is az a pajzsmirigy-túlműködés? Az egyszerű definíció szerint: amikor a pajzsmirigy túlzott aktivitást mutat – túlműködik. Milyen hatással van ez a szervezetre? Ha a pajzsmirigy több hormont termel és bocsájt ki, mint amennyire szükségünk van, azzal számos nem kívánatos tünetet vált ki.

A hipertireózis tünetei

A hipertireózisnak számos lehetséges jele és tünete van, többek között a következők:
• Nem szándékos testtömeg-vesztés, megtartott vagy fokozott étvágy mellett
• Szapora szívverés (tachycardia), általában 100/perc felett
• Szabálytalan szívverés, szívritmuszavar
• Szívdobogásérzés (palpitáció)
• Fokozott étvágy
• Idegesség, szorongás and ingerlékenység
• Remegés, általában a kezek vagy ujjak finom remegése
• Izzadás
• Menstruációs ciklusban történő változások (a hipertireózis egyik jellemző tünete nőknél)
• Hőérzékenység
• Megváltozott székelési szokások, különösen megnövekedett székletszám
• Megnagyobbodott pajzsmirigy (golyva), ami az alsó nyaki rész duzzadásának tűnhet
• Kimerültség és izomgyengeség
• Alvásproblémák
• Elvékonyodott bőr
• Vékony, töredezett haj

Idősebb felnőtteknél gyakran nem észlelhetőek a tünetek vagy betegségre utalok jelek. Ilyen betegségre utaló jel lehet, az intolerancia magas hőmérsékletre, szapora szívverés és jellemző fáradtság a napi teendők közben.

A hipertireózis okai

Mi okoz hipertireózist? Az autoimmun Basedow-Graves kór a hipertireózis leggyakoribb oka és típusa, becslések szerint az esetek 85%-ában kiváltó ok. Ebben a betegségben a szervezet egy úgynevezett pajzsmirigy-stimuláló immunfehérjét (TSI), azaz antitestet (vírusok és baktériumok elleni védekező funkciójú fehérje) termel, amely a pajzsmirigyet túl sok hormon termelésére készteti. A Basedow-Graves kór örökletes és gyakrabban előfordul nők körében.

A hipertireózis vagy pajzsmirigy-túlműködés másik oka lehet a pajzsmirigygöbök. Ezek a jó- vagy rosszindulatú csomók a pajzsmirigyen belül helyezkednek el és túlzott hormontermelést idéznek elő.

Emellett a pajzsmirigygyulladás is még lehetséges kiváltó oka a hipertireózisnak. A pajzsmirigygyulladás általában egy fertőzés vagy immunrendszeri működészavar eredménye, aminek hatására túlzott hormontermelés következik be. Még kialakulhat szülés után (ún. posztpartum pajzsmirigygyulladás) vagy interferon és amiodaron tartalmú gyógyszerek fogyasztása miatt is.

Ezenkívül a kiegészítőkből vagy gyógyszerekből történő jód-túlfogyasztás is lehet kiváltó ok, ami miatt golyva alakulhat ki vagy felerősödhetnek a pajzsmirigyproblémák.

Más, a hipertireózis kialakulásában szerepet játszó tényezők lehetnek:
• Áteresztő bél szindróma
• Méreganyagok
• Hormonegyensúly-zavar
• Ételallergia

A hipertireózis diagnózisa

A hipertireózis arról ismert, hogy más egészségügyi problémákat is mutat, ami miatt nehéz diagnosztizálni az orvosok számára.

A diagnózis megalapozáshoz az egészségügyi ellátó valószínűleg olyan vizsgálatokat rendel el, mint a fizikai vizsgálat és vérteszt a hormonszintek – beleértve a pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH) – kimutatására. Milyen a hipertireózist jelző TSH-szint? Hipertireózis esetén a TSH-szint jellemzően alacsonyabb, amíg a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok szintje magasabb a normálisnál.

Emellett az orvos még képalkotóvizsgálatokat rendelhet el a pajzsmirigy alakjának és göbök jelenlétének vizsgálatára.

Hagyományos kezelés

Számos formája létezik a hipertireózis hagyományos kezelésének. Ezek közé tartoznak a következők:
• A hipertireózis kezelésére alkalmazott gyógyszerek (ún. pajzsmirigyműködést gátló szerek): például a metimazol (Tapazole) és propiltioarcil (PTU), amelyek a pajzsmirigy hormontermelését gátolják.
• Szájon át alkalmazott radioaktív jód. A túlműködő pajzsmirigy felveszi a radioaktív jódot, amely károsítja és zsugorítja a sejteket, így csökken a hormontermelés. Ez a fajta kezelés általában maradandóan károsítja a pajzsmirigyet, ami miatt a betegnek élete végiég szednie kell pajzsmirigyhormont.
• Béta-blokkolók, amelyek csökkentik a pajzsmirigyhormonok hatását. A béta-blokkolók nincsenek hatással a pajzsmirigyhormonok szintjére, hanem segítenek kontrolálni a túlműködő mirigy okozta tüneteit, mint a szapora szívverést, idegességet vagy remegést.
• Pajzsmirigyeltávolítás, amely során az egész mirigyet műtétileg eltávolítják. A műtét után a betegeknek pajzsmirigyhormont kell szedniük, hogy normális legyen a hormonszintjüket.

7 természetes mód hipertireózis kezelésére

1. Hipertierózis diétájában ajánlott élelmiszerek
Ha javítani szeretnénk a pajzsmirigyműködést, akkor a legjobb a következő élelmiszerek étrendbe való bevonásával kezdeni:
• Teljes értékű élelmiszerek: előnyösebb, ha az étrend teljes értékű, gyógyító élelmiszerekből áll, mint a zöldségek, gyümölcsök vagy sovány fehérje források. Javasolt a feldolgozott élelmiszereket mellőznünk.
• Zöld gyümölcslevek: esszenciális tápanyagokat tudunk bevinni a tápanyaggazdag zöld színű zöldségek (pl.: kelkáposzta, spenót és spirulina alga) levéből.
• Gyulladásgátló gyógynövények: számos gyógynövénynek (pl.: bazsalikom, rozmaring, oregánó) van gyulladásgátló és pajzsmirigyműködés javító funkciója.
• Csontleves: a csontleves méregtelenítő hatású és segít javítani az áteresztő bél szindróma tünetein, amelyek rontják a hipertireózis állapotát.

2. Kerülendő élelmiszerek
• Magas jódtartalmú élelmiszerek:
Érdemes kerülni az olyan jódban gazdag élelmiszereket, mint a hínár, vörös moszat vagy más tengeri fűféléket. Általában más jód források sem ajánlottak: jódozott só, tengeri herkentyűk, jódtartalmú multivitaminok és köhögés elleni szirupok.
• Hagyományos tejtermékek:
A pajzsmirigyproblémákkal küzdő embereknek előnyös lehet az A1 kazeinmentes étrend, mert ezt a tejfehérjét összefüggésbe hozták a pajzsmirigyet értinő és emésztőrendszeri gyulladásokkal.
• Glutén:
A gluténmentes étrend is segíthet a pajzsmirigyproblémákkal küzdőknek. Kutatások szerint a gluténmentes étrend jótékony hatású lehet autoimmun betegek számára.
• Mesterséges ízesítők és színezékek:
Ezek negatív hatással vannak a pajzsmirigyműködésre, tehát érdemes kerüli őket.
• Cukor:
Azt már valószínűleg mindenki tudja, hogy a cukor nem tesz jót nekünk. Csökkenti az immunrendszer hatékonyságát és hozzájárul az autoimmun betegségek kialakulásához.
• Csomagolt és feldolgozott élelmiszerek:
Összefüggést találtak ezen élelmiszerek és a megnövekedett béláteresztő képesség és autoimmun betegségek előfordulása között. Ez azért fontos, mert az Basedow-Graves kór is egy autoimmun betegség.

Az is egy jó megközelítés, ha kerüljük az allergén gyanús élelmiszereket, mint a tejtermékek, glutén, szója, kukorica, tartósítószerek és mesterséges adalékanyagok, mert az ételallergia is hozzájárul a pajzsmirigyproblémák kialakulásához. Érdemes megfontolni ételallergia-vizsgálat elvégzését, ha eddig még nem történt meg.

3. Vízi peszérce (napi 3-szor 2ml)

Egyes források szerint a vízi peszérce, mint a mentafajták családjába tartozó növény, gátolja a pajzsmirigy-túlműködés, ami segít enyhíteni a hipertireózis tüneteit.

4. L-karnitin (napi 2-4-szer 1000 mg)

Egy tanulmány szerint az L-karnitin segíthet egyes hipertireózis eseteknél. Az L-karnitin a lizin aminosav származéka. Feltételezések szerint a pajzsmirigy-működésre kifejtett gátló hatása által csökkenti a hipertireózis tüneteit.

5. Citromfű (napi 3-szor 2 ml)

A citromfű (Melissa officinalis) egy évelő növény, amely a menták családjába tartozik. A citromfű-kivonat egy olyan kezelési forma, amelyet egyes természetgyógyászok a túlműködő pajzsmirigy szabályozására alkalmaznak. Kutatások arra utalnak, hogy a citromfű a pajzsmirigy-túlműködést okozó anyagok TSH receptorhoz való kötődését gátolják, különösen Basedow-Graves kór esetén.

A citromfű kivonat formájában vagy teaként lehet a túlműködő pajzsmirigy megnyugtatására használni. A tea elkészítéséhez tegyünk két evőkanál citromfüvet egy pohár forró vízbe, majd hagyjuk feloldódni és kihűlni fogyasztás előtt.

6. Testmozgás és általános stresszcsökkentés

A stressz hozzájárul a pajzsmirigyproblémákhoz, így a relaxációs technikák, mint például a légzésgyakorlatok rendszeres elvégzése nagyon fontos. A testmozgás egy másik kiváló módja a stresszcsökkentésnek; csökkenti az étvágyat és növeli az energiaszintet is.

7. Esszenciális olajok szerepe hipertireózis esetén

Egyes esszenciális olajok, mint a tömjénolaj, enyhíthetik a pajzsmirigyproblémákat, különösen akkor, ha gyulladás áll a háttérben a közismert gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően. Egy 2014-ben, a European Journal of Immunology c. folyóiratban publikált tanulmány szerint tömjénben található acetyl-11-keto-β-tömjénsav (AKBA) csökkenti a Th17 citokinek számát, ami autoimmun eredetű pajzsmirigyproblémák esetén emelkedett.

Szövődmények és elővigyázatosság

Mi történik, ha a hipertireózis kezeletlen marad? Ekkor súlyos, a szívet, csontrendszert, izmokat, menstruációs ciklust és termékenységet érintő egészségügyi problémák alakulhatnak ki.

A hipertireózis során a szervezet folyamatosan „túlpörög”, ami megterheli a szívet. A kezeletlen hipertireózis szívet érintő lehetéséges szövődményei:
• Magas vérnyomás
• Szívritmuszavar (szabálytalan szívverés, például kamrafibrilláció)
• Szívtágulás (a szívkamrák mérete megnövekszik, ami miatt elvékonyodik a szívizomréteg)
• Pangásos szívelégtelenség
• Hirtelen szívleállás

Tanulmányok a hipertireózis és megnövekedett csontritkulás rizikó között is találtak összefüggést, ami azzal magyarázható, hogy ebben az állapotban a csontok ásványi anyagot vesztenek.

A hipertireózis és terhesség együttes fennállása aggodalomra ad okot. A terhesség során kezeletlen hipertireózis koraszüléshez, alacsony születési súlyhoz, preeklampsziához és vetéléshez is vezethet.

Nagyon fontos egyből orvoshoz fordulni, hogy megnézzék a pajzsmirigyhormon-szinteket, hogyha pajzsmirigy-túlműködés tüneteit tapasztaljuk. Mindig egyeztessünk a kezelő orvosunkkal mielőtt természetes gyógymódokat használunk hipertireózis kezelésére.

Összegző gondolatok
• A hipertireózis a pajzsmirigy-túlműködés állapota, amely során több hormont termel a mirigy, mint amennyire a szervezetnek szüksége van. Ez jelentősen befolyásolja a szervezetet és annak működését.
• Az alacsony THS és magas pajzsmirigyhormonszintek (T3, T4) gyakran előfordulnak hipertireózisban szenvedőknél.
• A pajzsmirigy-túlműködés tünetei lehetnek az ingerlékenység, idegesség, izomgyengeség, ismeretlen eredetű testtömegvesztés, alvásproblémák stb.
• A Basedow-Graves kór a hipertireózis leggyakoribb oka. Más eredetű hipertireózisban göbök és gyulladás is kialakulhat. Az áteresztő bél szindróma, méreganyagok, hormonegyensúly-zavar és ételallergia is hozzájárulhatnak pajzsmirigy-túlműködés kialakulásához.
• Természetes gyógymódok a következők:
• Teljes értékű élelmiszer alapú és feldolgozott élelmiszermentes étrend
• A gyakori ételallergének kerülése, mint a glutén vagy A1 kazein, emellett ételallergia-vizsgálat, ha eddig nem történt
• Jódforrások kerülése
• Vízi peszérce
• Citromfűkivonat vagy tea
• L-karnitin
• Rendszeres testmozgás
• Stresszcsökkentő gyakorlatok napi rendszereséggel
• Tömjénolaj
• Hogyha a gyógyszeres kezelés mellett dönt valaki, akkor fontos tisztában lenni a mellékhatásokkal. Beszéljen kezelő orvosával, hogyha természetes gyógymód alkalmazásán gondolkodik, hogy elkerülje a hatóanyagok kölcsönhatását és nem kívánt mellékhatásokat.

*Dr. Bérczy Judit megjegyzések:
Diagnosztika

Az autoimmun paraméterek meghatározása – antiTPO, antiTg, TSI (TSH receptor elleni antitest) -, valamint a D vitamin, B12 vitamin és ferritin szint mérése értékes információkat nyújtanak az oki diagnózis és oki terápia felállításában.

Képalkotó eljárások: a nyaki (pajzsmirigy) ultrahangot minden esetben el kell végezni, a pajzsmirigy probléma gyanúja felmerül. A pajzsmirigy izotópos vizsgálatnak pedig a meleg, forró göb/ök (autonom adenoma/-ák) igazolásában jut szerep.

Természetes gyógymódok

Az autoimmun pajzsmirigybetegségek hátterében meglévő örökletes hajlam több génes lokalizációval jellemzett. Igy a külső és belső környezeti terheléseknek is szerepe van a Basedow-os pajzsmirigy túlműködés kifejlődésében. Ezen faktorok feltárása segít a természetes gyógymódok kiválasztásában. A gyógyódok közé tartozik az egyénre szabott, speciális étrend összeállítása, a bélflóra regenerálás, valamint a megfelelő A-, és D-vitamin ellátottság biztosítása szintén fontos elemek.

Forrás: https://draxe.com/health/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis kialakulásának okai, tünetei és amit tehetünk ellene appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Viszont a pajzsmirigy-túlműködésről kevesebb információ és kezelési lehetőség kerül elő, mint a pajzsmirigy-alulműködésről, mert az ritkábban fordul elő.

Az orvostudomány állása szerint 3 kezelési opció van a szervezet számára károsabb pajzsmirigy-túlműködésre kezelésére:

• Pajzsmirigyműködést gátló gyógyszerek
• A pajzsmirigyszövet elölése radioaktív izotóppal
• Pajzsmirigyeltávolítás

Mindössze a felsorolt kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, viszont sokféle holisztikus megoldás segíthet elkerülni ezeket a drasztikus megoldásokat. A pajzsmirigy eltávolítása után a szervezet pajzsmirigy-alulműködés állapotába kerül. Emiatt a pajzsmirigyhormonokat gyógyszeresen kell pótolni, aminek az élethosszig tartó hatása súlyos lehet.

Ezt a blogbejegyzést a pajzsmirigy-túlműködéssel élőknek szánom. Remélem, hogy ez ad valami reményt, hogy léteznek hatékony és természetes alternatívák az orvosi eljárásokon kívül.

Mit jelent pajzsmirigy-túlműködés?

A pajzsmirigy-túlműködés állapota akkor alakul ki, hogyha a pajzsmirigy aktivitása fokozott és ezáltal túl sok pajzsmirigyhormont termel.

A pajzsmirigy-túlműködés állapotában felgyorsul az anyagcsere, így a szervezet gyorsabban és keményebben dolgozik. Ez egy gyakori betegség, ami a nőket nagyobb számban érinti.

A pajzsmirigy-túlműködés oka a szervezet számára mérgező egy vagy több göbös golyva. Ezek a pajzsmirigyben lévő csomók és göbök okozzák a pajzsmirigy túlzott pajzsmirigyhormon-termelését.

A vírusfertőzés által kiváltott pajzsmirigygyulladás vagy immunrendszeri problémák átmenetileg okozhatják pajzsmirigy-túlműködés tüneteit.

Néhány embernél túl kevés vagy túl sok jód bevitele (élelmiszerből vagy étrend-kiegészítőből) vagy jódtartalmú gyógyszer (pl.: amiodaron) fogyasztása miatt jelentkezik túlzott pajzsmirigyhormon-termelés.

Nőknél a terhesség alatt vagy a szülés utáni első évben alakulhat ki pajzsmirigy-túlműködés.

Az állapot kialakulásának pontos oka egyénenként eltérő lehet, általában több tényező is közrejátszik.

Stressz és mérgező anyagoknak való kitettség hozzájárulhat a pajzsmirigy megnövekedett aktivitásához, ezenkívül tápanyaghiány is gyakran okoz pajzsmirigy-túlműködést. Még az áteresztő bél szindrómára is gondolni kell, mint kiváltó okra, különösen az autoimmun eredetű Basedow-Graves kór esetén.

Gyógyítható a pajzsmirigy-túlműködés?

A legtöbb orvosi szakirodalom szerint nem gyógyítható és élethosszig kell gyógyszert szedni rá. Viszont én azt mondom, hogy nem mindig ez a helyzet.

Kelly Brogan házi és funkcionális orvos nemrégiben publikált egy tanulmányt a PubMed orvosi folyóiratában. Az ő esettanulmányában a diéta és életmód, mint orvosság egy Basedow-Graves kórban szenvedő beteget segített a remisszió állapotába.

Ez számos Basedow-Graves kórban és pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő ember számára jó hír.

A pajzsmirigy-túlműködés tünetei:
Számos tünet köthető a pajzsmirigy-túlműködéshez:

• Ismeretlen eredetű testtömegvesztés
• Fokozott étvágy
• Fokozott szívritmus
• Szívritmuszavar
• Szívdobogásérzés (palpitáció)
• Légszomj
• Fokozott érzékeny magas hőmérsékletre
• Fokozott izzadás
• Gyakori székelés és hasmenés
• Golyva – megduzzadt pajzsmirigy
• Kimerültség
• Izomgyengeség
• Reszketés, remegés és ingatagság
• Kéz- és ujjremegés
• Elvékonyodott bőr
• Viszkető kiütések
• Vékony, töredezett haj
• Idegesség
• Szorongás
• Ingerlékenység
• Álmatlanság
• Testtömegvesztés
• Változások a menstruációs ciklusban – kisebb mennyiségű vérzés, hosszabb ciklusok
• Magas vércukorszint (hiperglikémia)
• Terméketlenség

A pajzsmirigy-túlműködés természetes gyógymódjai

A jelenlegi orvosi eljárások nem elegendőek, egyszerűen az egyik betegségből a másikat alakítják ki, anélkül, hogy a háttérben lévő okokat megszüntetnék.

Holisztikus megközelítés szükséges ahhoz, hogy megállítsa a pajzsmirigy túlzott hormontermelését és támogassa az extrém hormonális hatásnak kitett szervezetet. Ez a túlzott aktivitás nagy terhet ró a szervezetre: hatással van a szívre, agyra és az idegrendszerre.

A megnövekedett aktivitású pajzsmirigy holisztikus kezeléséhez tartozik a probléma gyökerének beazonosítása és annak kezelése.

Például, ha az autoimmun eredetű Basedow-Graves kór a kiváltó ok, akkor az immunrendszer támadja a pajzsmirigyszövetet, ez pedig túlzott hormontermelést vált ki a pajzsmirigyben.

A kezelés az immunműködés megváltoztatásán alapul, ennek része a diéta, életmódbeli változtatások és specifikus autoimmun protokollok.

Étrendi tanácsok pajzsmirigy-túlműködés esetén

Az étrendi változtatások adják a pajzsmirigy-túlműködés kezelésének alapját. A pajzsmirigy-túlműködés állapotában felgyorsul az anyagcsere és növekszik a testhőmérséklet, ez gyulladást és oxidatív stresszt okoz, ami rossz hatással van a bélrendszer egészségre is. Ebben az esetben cél csökkenteni a szervezet terhelését, a gyulladást és a bél gyógyulását támogatni.

A gyulladáskeltő glutén és tejtermékek kerülése mellett alacsony gabona- és magas – antioxidánsban gazdag – növényi alapú élelmiszer-, minőségi fehérjeforrás- és növényi alapú szénhidráttartalmú étrend javasolt. Az ételintoleranciák figyelembevétele is kulcsfontosságú. Néhány embernek sokat segít az Autoimmun Paleo Diéta (AIP) is.
Ugyancsak fontos a tápanyaghiány beazonosítása kórtani tesztekkel, mert a megfelelő tápanyagbevitel szükséges az optimális pajzsmirigyműködéshez. Gyakran előforduló hiányos tápanyagok a D-vitamin, szelén, jód és l-karnitin.

Számos célzottan pajzsmirigy-túlműködés támogatására használt gyógynövény is van. Ezeket mindig gyógynövényekkel foglalkozó szakembernek vagy természetgyógyásznak kell előírnia. Például a citrombalzsam, oroszlánfarok és a vízi peszérce gátolja a pajzsmirigyhormon-termelést és nyugtatja az idegrendszert.

Életmódbeli tanácsok pajzsmirigy-túlműködés esetén

Habár az étrend a kulcskérdés, a többi életmódbeli tényezővel is érdemes foglalkozni a fokozott aktivitású pajzsmirigy sikeres kezelése érdekében.

Ebbe beletartozik az alvás optimalizálása, stresszkezelés és a megfelelő napi testmozgás. Ezeken kívül, a relaxáció és meditáció is biztató eredményeket mutatott.

Forrás: https://www.naturopathiccaresw.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post Természetes gyógymódok pajzsmirigy-túlműködés és Basedow-Graves kór kezelésére appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Beköszönt az ősz és ezzel bizonyos tünetek megjelennek, felerősödnek: depresszió, hideg kezek, végtagok, fáradékonyság, lelassult anyagcsere. Pajzsmirigy alulműködés gyakoribbá válik.

Kritikus életszakaszok és életmód-, élethelyzetek

Van néhány olyan életszakasz, amikor jellemzőbbek a pajzsmirigy működési zavarai, ilyen a serdülőkor, a terhesség és a változó kor – ezen nyilván nem tudunk változtatni. Veszélyeztető tényező még az immunrendszer normális működését aláaknázó túlhajszolt, mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a mértéktelen kávéfogyasztás és sajnos az aktuális járványhelyzetben szinte elkerülhetetlen stressz, szorongás.

A fontos mirigy

A pajzsmirigy helytelen működése minden alapvető életfolyamatunkra és ezáltal az egész szervezetünkre kihat. Ez a légcső előtt pajzsszerűen elhelyezkedő belső elválasztású mirigyünk jód és fehérje felhasználásával hormonokat (T4, T3) termel. Működését az agyalapi mirigy pajzsmirigyserkentő hormonján (TSH) keresztül szabályozza. A pajzsmirigy hormonok felelnek a szervezet anyagcsere-bioenergia folyamatainak megfelelő működésért.

Gyakori jelek

A hajhullás vagy éppen szapora pulzus, ingerlékenység, súlygyarapodás– olyan általános és gyakori tünetek, amelyek miatt nem feltétlenül gondolunk a pajzsmirigy betegségeire, de érdemes tudni azokat a jeleket, amikor pajzsmirigy alulműködésre, vagy túlműködésre gyanakodhatunk.

Tünetek, amelyek pajzsmirigy alulműködésre utalhatnak

A pajzsmirigyhormon szintje sokszor csak kismértékben tér el a normálistól, ilyenkor a tünetek nem olyan feltűnőek. Egy kis fáradékonyságnak, koncentrációs zavarnak nem tulajdonítunk nagy jelentőséget. Komolyabb esetekben azonban minden lassulhat, lassabb lesz a mozgás, a beszéd, az emésztés, de a gondolkodás is és érdektelenség alakulhat ki. Csökkenhet a teherbíró képesség. Aluszékonyság, hízás, szorulás, fázékonyság lesz jellemző, az arc felpuffad, a haj ritkává és szárazzá válik, gyakran hullik is, valamint csökken a libidó. Ilyenkor a bőr hideg, száraz, sápadt és durva. A kezek fájhatnak, a körmök töredeznek, a testen ödémák alakulhatnak ki.

Az alulműködés (hypothyreosis) gyanú esetén javasolt egy komplexebb vérvizsgálati sor: TSH, Ft3, Ft4, anti TPO, antiTg, reverzT3, D vitamin, B12 vitamin, szelén és cink szint meghatározása. A pajzsmirigy alacsonyabb hormontermelésének hátterében meghúzódó okok feltárásával az oki terápia felállítható: ennek része az életmód váltás, vitamin-ásványianyag pótlás és szükségessé válhat a megfelelő hormonpótlás is.

Tünetek, amelyek pajzsmirigy túlműködésre utalhatnak

Ha a pajzsmirigy a kelleténél több hormont termel, akkor beszélünk túlműködésről (hyperthyreasis). Ennek oka lehet a pajzsmirigy jóindulatú, sok hormont termelő daganata, fertőzés vagy az agyalapi mirigy túlzott TSH-termelése, esetenként a túl sok jódbevitel. Leggyakoribb formája a Basedow-kór, amely egy főleg nőket érintő autoimmun betegség (Hashimoto thyreoiditis megjelenési formája), és a pajzsmirigy megnagyobbodásával (golyva), valamint a hormonszint hirtelen megemelkedésével jár. Látványos tünete a szem kidülledése. A túlműködésre akkor is gyanakodhatunk, ha úgymond minden felgyorsul (a mozgás, a beszéd és a gondolkodás), szapora pulzust, ingerlékenységet és álmatlanságot tapasztalunk. Jó étvágy mellett fogyunk, hasmenésünk van, túlzottan izzadunk, nem tűrjük a meleget, a bőrünk pedig meleg és nedves. Férfiak esetében a túl sok pajzsmirigyhormon csökkenti a spermaképződést. A diagnózis felállítása után (amelyhez nem elég csupán a TSH meghatározás, komplett pajzsmirigy csomag szükséges (TSH, Ft3, Ft4, anti TPo, anti Tg, TSH receptor elleni antitest) szükséges a nyaki-, pajzsmirigy ultrahang is.

A pontos diagnózis mindig segít a megfelelő, célzott, egyénre szabott kezelési terv felállításában, melynek pillérei: a diéta-, mozgásprogram, hatékony vitamin-, ásványianyag pótlás, pszichés vezetés, önismeret fejlesztés. A célzott gyógyszeres támogatás mellett egyes esetben sor kerülhet sebészi-, radiofrekvenciás beavatkozásra is.

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Dr. Bérczy Judit

Orvoslásom holisztikus szemléletű. Gyógyításomban nagy hangsúlyt fektetek a táplálkozás, mozgás, megfelelő életritmus gyógyító hatására. Az életmódban kialakított egészségmegőrző lépések hosszútávú jólétünket szolgálják. Ennek a folyamatnak a támogatásában, új szokások kialakításában nyújtok segítséget a hozzám forduló pácienseknek.

The post Pajzsmirigy alul- vagy túlműködésem van? Miért gondoljak pajzsmirigy problémára? appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Hipertireózis esetén kerülendő élelmiszerek

Túlzott jódbevitel

A jódban gazdag vagy jóddal dúsított élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat a hipertireózis kialakulásához vagy súlyosbíthatja azt.

Egy teáskanál jódozott só 284 µg jódot tartalmaz. Az élelmiszerek közül tengeri herkentyűk tartalmazzák a legtöbb jódot. Például, csupán 1 g alga 2 mg jódot tartalmaz. Az ajánlott napi jódbevitel 1,1 mg, ami alacsony jódtartalmú diétában még kevesebb.

A következő tengeri herkentyűk és élelmiszerek és belőlük származó adalékanyagok kerülendők:

• halak
• alga
• garnélarák
• rák
• homár
• sushi
• tengeri moszat
• agar-agar
• alga
• alginát
• algalap (nori)
• hínár

Más jódban gazdag, kerülendő élelmiszerek:

• tej és tejtermékek
• sajtok
• tojássárgája
• jódozott só
• jódozott víz
• bizonyos ételszínezékek

Bizonyos gyógyszerek is tartalmaznak jódot. Ezek a következők:

• amiodaron
• köhögés elleni szirupok
• diagnosztikus vizsgálatokhoz használt kontrasztanyagok
• gyógynövény- vagy vitamintartalmú étrend-kiegészítők

Nitrátok

A nitrát olyan kémiai anyag, amely a pajzsmirigy jódfelvételét növelheti. Ez a pajzsmirigy megnagyobbodásához és hipertireózis kialakulásához vezethet.

A nitrátok természetes módon előfordulnak néhány élelmiszerben, amíg a feldolgozott élelmiszerekben hozzáadott formában is jelen lehetnek.  Emellett az ivóvízben is előfordulhatnak. A következő élelmiszerek fogyasztását érdemes korlátozni vagy kerülni:

• feldolgozott húskészítmények (kolbász, sült szalonna, szalámi, pepperoni)
• zeller
• saláta
• cékla
• spenót
• petrezselyem
• póréhagyma
• endívia
• káposzta
• édeskömény
• kapor
• fehérrépa
• sárgarépa
• uborka
• tök

Glutén

Néhány esetben a glutén, a gyulladásos folyamatok által károsodást okozhat a pajzsmirigyben. Akkor is kedvező hatású lehet a gluténbevitel korlátozása, ha valakinél nem áll fenn gluténérzékenység / cöliákia állapota. A következő gluténtartalmú összetevőkre érdemes figyelni az élelmiszercímkéken:

• búza
• árpa
• sörélesztő
• maláta
• rozs
• tritikálé

Szója

Habár a szója nem tartalmaz jódot, de megfigyelések szerint kölcsönhatásban van a hipertireózis kezelésére alkalmazott gyógyszerrel állatok esetében. A következő élelmiszerek fogyasztását érdemes korlátozni vagy kerülni:

• szójatej
• szójaszósz
• tofu
• szójaalapú krémek

Koffein

Azok az italok és élelmiszerek, amelyek koffeint tartalmaznak (kávé, tea, szénsavas üdítők és csokoládé), súlyosbíthatják a hipertireózis tüneteit, így fokozott szorongást, idegességet, ingerültséget és szapora szívritmust okozhatnak.

Ha valakire ilyen hatással van a koffein, akkor érdemes kerülni vagy korlátozni ezeknek a termékeknek a fogyasztását. A koffeintartalmú italokat lehet helyettesíteni gyógyteákkal, ízesített vízzel vagy forró almaborral.

Amit érdemes megjegyezni

A hipertireózis nem mindig kerülhető el, viszont kezelhető. Forduljon orvosához, hogyha a hipertireózis bármelyik tünetét tapasztalja! Minden előírt gyógykezelést kövessen pontosan és tartsa be az étrendi ajánlásokat.

Beszélje meg orvosával vagy dietetikusával a rövid- és hosszútávon betartandó étrendi változtatásokat. Ez segíteni fog a pajzsmirigyfunkció egyensúlyának megtartásában és megvédeni a szervezetet a hipertireózis negatív hatásaitól.

Fogyasszon otthon készített és teljes értékű ételeket az alacsony jódtartalmú diéta részeként. Kerülje az étteremben készült, csomagolt és feldolgozott ételeket és a fogyasztásra kész szószokat és pácolt ételeket. Ezek a termékek tartalmazhatnak hozzáadott jódot.

Ha valaki alacsony jódtartalmú diétát követ, akkor a megfelelő mennyiségű D-vitamin és kalcium bevitele nehézségekbe ütközhet. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával ezeknek a tápanyagoknak az étrendi kiegészítéséről.

Keressen egy a pajzsmirigybetegségben szenvedő embereknek számára alakult támogató csoportot. A legtöbb étrendi korlátozás csak átmeneti, viszont a többi változtatás az egészséges és kiegyensúlyozott életmód részeként szolgálja a jóllétet.

Forrás: https://www.healthline.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis diétája 2. rész appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Hipertireózis állapotba akkor áll fenn, ha túl magas a pajzsmirigyhormonok szintje a szervezetben. Ezt más néven tireotoxikózisnak is nevezik. Kialakulásának hátterében megnagyobbodott vagy túlzottan aktív a pajzsmirigy állhat, így a hormontermelés emelkedetté válik.

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, ami a nyak elülső részén helyezkedik el. Kétféle hormont termel: a trijód-tironint vagy más néven T3-at és a tiroxint vagy más néven T4-et. A pajzsmirigy hormonok hatásai összefoglalva:
• segítik a szervezet energiafelhasználását,
• segítik testhőmérséklet egyensúly fenntartását
• segítik az agy, a szív és más szervek megfelelő működését

A hipertireózis bizonyos típusai genetikai eredetűek. Ilyen a Basedow-Graves kór is, amely hipertireózis leggyakoribb oka az Egyesült Államokban és amely betegség előfordulása 7-8-szor gyakoribb a nők körében.

Egyes esetekben a pajzsmirigy túlzott aktivitását azonban pajzsmirigy daganat is okozhatja.

A hipertireózist könnyű összetéveszteni más egyészségügyi problémákkal. A jellemző tünetei közé tartoznak:
• hirtelen testtömegvesztés
• fokozott étvágy
• szorongás, ingerültség és idegesség
• hangulatingadozás
• alvásproblémák
• kimelegedés
• izzadás
• szapora szívritmus vagy lüktető szívdobogás érzete
• kimerültség vagy fáradtság
• izomgyengeség
• kézremegés vagy enyhe reszketés
• megváltozott vagy emelkedett székletszám
• elvékonyodott bőr
• vékony, töredezett haj
• változás a menstruációs ciklusban
• megnagyobbodott pajzsmirigy (golyva)
• duzzanat a nyak alsó részén
• változás a szemen
• kivörösödött, vékony bőr a lábfej felső részén és a lábszáron

A hipertireózis sztenderd kezelése

A kezelés mindenképpen szükséges, ha valakinél hipertireózis állapota áll fenn, mert a pajzsmirigyhormonok magas szintje a szervezetben toxikus lehet. Így a kezeletlen hipertireózis szívproblémákhoz, csonttömegvesztéshez, emelkedett csonttörésre való hajlamhoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet. A hipertireózis kezelésére a pajzsmirigyhormonok hatását ellensúlyozó gyógyszert írhatnak fel, amelyek kiegyenlítik a pajzsmirigy túlzott működését. Egyes esetekben sugárterápiára vagy műtétre is szükség lehet.

Bizonyos élelmiszerek is hozzájárulhatnak a pajzsmirigy egészségének megőrzéséhez és az állapot néhány tünetének csökkentéséhez. Egyes ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok pedig nélkülözhetetlenek a pajzsmirigyműködés egyensúlyban tartásához.

Néhány hipertireózis kezelést szolgáló beavatkozás megkezdése előtt jellemzően alacsony jódtartalmú diétát írnak elő. Sugárterápia esetén, amikor eltávolítják a pajzsmirigyből a túlzott mennyiségű vagy károsodott szövetet, kiemelten szükséges a jódszegény diéta betartása.

A beavatkozás után is fontos a kiegyensúlyozott jódbevitel és emellett néhány élelmiszer rendszeres fogyasztása is hozzájárulhat a pajzsmirigy védelméhez és a hipertireózis hosszútávú hatásainak enyhítéséhez.

Hipertireózis esetén ajánlott élelmiszerek

Alacsony jódtartalmú élelmiszerek

A jód fontos szerepet tölt be a pajzsmirigyhormonok termelődésében. Az alacsony jódtartalmú diéta hipertireózis esetén segít csökkenteni a pajzsmirigyhormonok szintjét. A diétában ajánlott élelmiszerek a következők:
• nem jódozott só
• kávé vagy tea (tej, tejalapú és szójaalapú tejszín nélkül)
• tojásfehérje
• friss és konzerv gyümölcs
• sótlan olajos magvak és magkrémek
• házi kenyér vagy sótlan kenyér, tejtermék és tojás nélkül
• pattogatott kukorica nem jódozott sóval
• zabpehely
• burgonya
• méz
• juharszirup

Keresztesvirágú zöldségek

A keresztesvirágú vagy más típusú zöldségek gátolhatják a pajzsmirigy jódfelhasználását, ezért kedvező hatásúak lehetnek hipertireózis esetén. Ezek a zöldségek a következők:
• bambuszrügy
• kínai kel
• brokkoli
• kelbimbó
• manióka
• karfiol
• saláta
• kelkáposzta
• mustár
• karórépa

Vitaminok és ásványi anyagok

Számos tápanyag szükséges a pajzsmirigy működéséhez és megfelelő hormontermeléséhez.

Vas

A vas számos élettani folyamathoz szükséges, többek között a pajzsmirigy egészségének a fenntartásához is. Biztosítja a vörösvértestek oxigénszállító funkcióját, amely során a szöveteket látják el ezzel a létfontosságú molekulával. Az alacsony vasszintet összefüggésbe hozták a hipertireózissal. A következő élelmiszerek fogyasztásával lehet nagyobb mennyiségű vasat bevinni a szervezetbe:
• száraz bab
• zöld leveles zöldségek
• lencsefélék
• olajos magvak
• baromfihús, mint például a csirke vagy pulyka
• vörös húsok
• magvak
• teljes kiőrlésű gabonafélék

Szelén

A szelénben gazdag élelmiszerek hozzájárulhatnak a pajzsmirigyhormonok egyensúlyban tartásához, segíthetnek megelőzni a pajzsmirigybetegségeket, valamint védelmet nyújtanak szerveink számára a sejtkárosodással szemben.

Szelénben gazdag élelmiszerek a következők:
• brazil dió
• kuszkusz
• chia mag
• gomba
• tea
• húsok, mint a marha vagy bárány
• rizs
• zabkorpa
• baromfihús, mint például a csirke vagy pulyka
• napraforgómag

Cink

A cink a szervezet élelmiszerből történő energiafelhasználását segíti. Ez az ásványi anyag az immunrendszer és a pajzsmirigy megfelelő működéséhez is hozzájárul. Cinkben gazdag élelmiszerek a következők:
• marhahús
• csicseriborsó
• kakaópor
• kesudió
• gomba
• tökmag
• bárányhús

Kalcium és D-vitamin

A hipertireózis hatására gyengévé és törékennyé válnak a csontok. Az egészséges csonttömeget újbóli eléréséhez a kalcium és D-vitamin pótlás elengedhetetlen.

Kalciumban gazdag élelmiszerek a következők:
• spenót
• saláta
• fehér bab
• kelkáposzta
• okra
• kalciummal dúsított narancslé
• mandulatej
• kalciummal dúsított reggeliző pelyhek

D-vitaminban gazdag és jódban szegény élelmiszerek a következők:
• D-vitaminnal dúsított narancslé
• D-vitaminnal dúsított reggeliző pelyhek
• marhamáj
• gomba
• zsíros húsú halak

Egészséges zsiradékok

A teljes értékű, kis mértékben feldolgozott élelmiszerekből származó zsiradékok segíthetnek a gyulladásos folyamatok enyhítésében. Így hozzájárulnak a pajzsmirigy és a hormontermelő funkciójának egészséges működéséhez. A nem tejből és tejtermékekből származó zsiradékok fontos elemei az alacsony jódtartalmú diétának. Ezek a következők:
• lenmagolaj
• olivaolaj
• avokádóolaj
• kókuszolaj
• napraforgóolaj
• sáfrányolaj
• avokádó
• sótlan olajos magvak

Fűszerek

Néhány fűszernek és gyógynövénynek gyulladásgátló hatása van, ami a pajzsmirigyműködés egyensúlyában is szerepet játszik. A napi étkezésekhez érdemes a következő antioxidáns hatású ízesítő anyagokat hozzáadni:
• kurkuma
• zöld chili
• fekete bors

A cikk folytatását ITT TUDOD ELOLVASNI!

Forrás: https://www.healthline.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis diétája 1. rész appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

1. Fogyasszunk magas rosttartalmú élelmiszereket

A magas rosttartalmú étrendnek köszönhetően hosszabb ideig érzi magát eltelítve az ember, és ezáltal energikusabbá válik. Mi több, a rostok az emésztést is segítik, így egyértelműen enyhítik a hipertireózis miatt esetlegesen fellépő bélrendszeri panaszokat. Magas rosttartalmú ételek közé tartozik például az alma, a bab, a különböző bogyós gyümölcsök, a kókusz, az okra, a lencse, a diófélék, a citrusfélék és a lenmag.

2. Együnk gyakrabban, de kisebb adagokat

A hipertireózissal az a legnagyobb baj, hogy túl gyors az energiafelhasználás.. Érdemes gyakrabban kisebb, de magas kalória tartalmú fogásokat enni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy magas zsír-, és keményítő tartalmú ételeket kellene fogyasztani. Az ételeidhez olyan élelmiszereket adj hozzá, amelyek hosszan tartó teltségérzetet ad például a teljes kiőrlésű liszt, a zab, a kukorica, a paneer sajt, a tofu, a bab és az édesburgonya.

3. Ne hagyjunk ki egyetlen étkezést sem

A pajzsmirigy problémákat csak tovább fokozza a villámdiéta vagy a böjtölés. Ha muszáj böjtölnünk, akkor legalább kerüljük az olajos ételeket. Helyettük inkább fogyasszunk gyümölcsöt. Legyen nálunk mindig valamennyi rágcsálnivaló. Ez lehet például aszalt gyümölcs, alma, főtt tojás vagy főtt bab. Lehetőleg ne keksszel, pékáruval vagy chipsszel próbáljunk meg enyhíteni az éhségünkön. Hordjunk magunkkal kis puffasztott rizst némi hagymával, paradicsommal és korianderrel – kiváló rágcsálnivaló!

*B.J. megjegyzés: Léböjtkúra tartása hipertireózisban ellenjavallt. Amikor a tünetek elmúlnak és a pajzsmirigyhormon értékek közül az szabad T3 (Ft3) és szabad T4 (Ft4) bekerül a normál tartományba, lehetséges a speciális böjtkúra megtartása, de kizárólag szakember segítsége és felügyelete mellett.

4. Csökkentsük a jód-bevitelt

A friss hal, az alga, a tojás, a nyers tej és a banán természetes jód források. Mesterséges jód forrás a jódozott só. A hipertireózisban szenvedő betegeknek kisebb a jódszükségletük a pajzsmirigy túlműködés miatt. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a nagyon sós ételek fogyasztását (pl. chips, sült krumpli, kekszek, savanyú uborka, bab konzerv, halkonzerv, ketchup, sós mártogatósok és bármilyen élelmiszer, amiben sok a tartósítószer).

*B.J. megjegyzés: Hipertireózis kezelésének megkezdésekor egyénre szabottan, átmenetileg a jódban gazdag ételek elhagyása is javasolt lehet.

5. Ne együnk több finomított lisztet

A finomított liszt nehezen emészthető és nagyon hirtelen megemeli a vércukorszintet. Mi több, a finomított lisztnek alig van tápértéke. Igyekezzünk kerülni a fehér kenyér, a sütemények, a pékáruk, a kekszek, a gabonapehely és a tésztafélék fogyasztását.  Ezeket mind kiválthatjuk teljes kiőrlésű változattal, barna rizzsel, kukoricával és árpával.

6. Együnk minél több, a keresztesvirágúak családjába tartozó zöldséget

A keresztesvirágúak családjába tartozó növényeknek magas a goitrogén tartalma. A goitrogének olyan kémiai anyagok, melyek gátolják a pajzsmirigy jódfelvételét. Míg ez kedvezőtlen lehet azok számára, akiknek lassú a pajzsmirigy működésük, a pajzsmirigy túlműködéssel szenvedőkre nézve kifejezetten jótékony ez a hatás. Az ilyen zöldségek közé tartozik például a karfiol, a kelbimbó, a káposzta, a fodros kel, a retek, a fehérrépa, a vízitorma és a brokkoli. A jótékony hatásuk maximalizálása érdekében érdemes ezeket a zöldségeket nyersen vagy enyhén párolva fogyasztani.

7. Szokjunk le a koffeinről és a nikotinról

Kutatások azt vélték felfedezni, hogy a kávé és a cigaretta egyike a legerősebb függőséget okozó szereknek. Az elhagyásuk pedig kulcsfontosságú lépés a sikeres pajzsmirigy kezelésben is. A dohányzás önmagában nem okoz hipertireózist, de határozottan súlyosbítja a már meglévő pajzsmirigybetegség tüneteit. Ugyanez a helyzet a mindennapos koffein fogyasztással is. Csökkentsük a naponta elfogyasztott kávé és a koffein tartalmú energiaitalok mennyiségét.

*B.J. megjegyzés: A koffein jelentősen fokozhatja a pulzus szaporaságát hipertireózisban is. Egyéni érzékenység alapján ilyenkor a kávé teljes elhagyásra jótékony hatású lehet.

8. Csökkentsük a tejtermékek fogyasztását

A tej és tejtermékek természetüknél fogva tartalmaznak hormonokat, enzimeket és gennyt, amikről ma már ismert, hogy pajzsmirigy problémákat okoznak. Mi több, a mindennapos tejfogyasztás inzulinszint ingadozást vált ki. Ellentétben azzal, amit a médiában mondanak, a tejet nem érdemes a benne levő kálcium miatt inni. A kálcium más forrásokból is kinyerhető. Ilyen források például a magvak, a sötétzöld leveles zöldségek, a hal, a narancs, a füge és a mandula.

*B.J. megjegyzés: A máknak is kiemelkedő a kálcium tartalma, ezért a mák olaj és a mákos ételek fogyasztása előnyös lehet a kálcium pótlás tekintetében.

9. Mondjunk nemet az üres kalóriákra

Az üres kalória alatt azokat az élelmiszereket értjük, amiknek ugyan magas a kalóriatartalma, de alacsony a tápértéke. Ez lehet, hogy ellentmondásosnak hangzik, hiszen a hipertireózis magas kalóriatartalmú étrendet igényel. De ezek a kalóriák fontos volna, hogy magas tápértékekkel társuljanak, hiszen ellenkező esetben a pajzsmirigyproblémák súlyosbodhatnak. Az egyértelműen kiiktatandó ételek közé tartoznak a cukros gyümölcslevek, a jégkrém, a tejcsokoládé, a szénsavas üdítő- és az energiaitalok.

10. Fogyasszunk antioxidánsokat minden nap

Oxidatív stressz hatására a test sejtjei degenerálódnak. Ez teljesen természetes, de az egészség megőrzése céljából le is lehet lassítani a folyamatot. A magas antioxidáns tartalmú élelmiszerek fogyasztása számos betegség ellen segít felvenni a harcot, az immunerősítő hatásuknak köszönhetően. Fogyasszunk vesebabot, bogyós gyümölcsöket, étcsokoládét (édesítetlent), diót, kurkumát, almát és szilvát amilyen gyakran csak lehetséges.

Forrás: https://www.drbatras.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post 10 tipp hipertireózis diéta esetén appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Hipertireózis esetén, a szervezet túlzott mennyiségben termeli a pajzsmirigy T3-as és T4-es hormonjait. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcsere folyamatokat (azaz, hogy a test hogyan állítja elő és használja fel az energiát), így, ha túl sok van belőlük, akkor azok anyagcsere túlműködésre utaló tüneteket produkálhatnak. A hipertireózis lényegében felgyorsít néhány testben zajló folyamatot.

Nem mindenkinél fordul elő az alábbi listában szereplő összes tünet, ezek csak a lehetséges tünetek. Az, hogy kinél hogyan jelentkezik a betegség, az nagyban függ az illető korától, hogy mekkora a T3, T4 hormon szintje valamint attól, hogy milyen régóta áll fenn a túlzott hormontermelés.
A hipertireózis lehetséges tünetei:
• Megváltozott étvágy (csökkent vagy megnövekedett)
• Alvás zavarok (inszomnia)
• Fáradtság, kimerültség
• Gyakori kellemetlen bélmozgás—esetleg hasmenés
• Szapora szívverés
• Hő intolerancia*¹

*1 B.J. megjegyzés: elsősorban meleg intolerancia, illetve jelentheti azt, hogy egy kifejezetten hideg szobában egy szál pólóban is jól érzi magát az érintett személy.

• Izzadékonyság
• Ingerlékenység
• Gyenge menstruációs vérzés—esetleg elmaradt menstruáció
• Pszichés zavarok
• Izomgyengeség*²

*2 B.J. megjegyzés: A felfelé haladás a lépcsőn gyakran nehezített.

• Nyugtalanság
• Termékenységi problémák
• Légszomj
• Hirtelen bénulás
• Reszketés*³

*3 B.J. megjegyzés: finom hullámú kézremegés

• Látásromlás
• Fogyás, de lehetséges a hízás is*⁴

*4B.J. megjegyzés: az esetek több mint 50%-ban a fogyás, akár mint vezető tünet jelen lehet.

•Szédülés
• Hajhullás
• Bőrviszketés és hámlás
• A vércukorszint lehetséges megemelkedése

Ha a pajzsmirigy betegség hátterében Basedow-Graves kór áll, akkor további ezekkel társuló tüneteket tapasztalhat. Kérjük, olvassa el a Basedow-Graves kór tüneteiről szóló cikkünket, és tudjon meg többet arról a betegségről is.

*B.J. megjegyzés:
• Időskorban a szapora szívműködés, ritmuszavar lehet az egyetlen tünete a pajzsmirigy túlműködésének.
• Cukorbetegek esetében az indokolatlan vércukorszint emelkedések hátterében állhat hipertireózis is.

Forrás: https://www.endocrineweb.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis tünetei appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

• a menstruációs ciklusra
• a szívműködésre
• az emésztésre
• az általános hangulatra
• a csontsűrűségre
• az agyműködésre
• az anyagcserére

Ez csak néhány tétel a végtelen hosszúságú listáról – ezért életbevágó fontosságú a pajzsmirigy megfelelő állapota, mivel hibás működése az élet minden területét megkeseríti. Az alacsony hormonszint esetén általános fáradtság, nyúzottság gyötörhet, a túl magas hormonszint pedig felpörgetettséggel, kellemetlen túlfűtöttséggel járhat.

A pajzsmirigy hibás működésével járó tünetek

A túlzott pajzsmirigyhormon-termelés és az elégtelen hormontermelés egyaránt pajzsmirigy-betegséget jelent.

A pajzsmirigy-túlműködés tünetei

A pajzsmirigy-túlműködés (más néven hipertireózis) esetén a pajzsmirigy által termelt hormonszint túlságosan magas lesz. A tünetek többek között az alábbiak lehetnek:

• idegesség
• ingerlékenység
• szédülés
• mentális problémák
• erős szívdobogás
• remegés
• forróságérzés
• fokozott izzadás
• nőknél a menstruációs ciklus megritkulása vagy elmaradása
• meddőség, terméketlenség
• homályos látás
• testsúlyváltozás (általában fogyás)
• hajritkulás
• viszketés
• kiütések
• esetenként megemelkedett vércukorszint
• kimerültség

A pajzsmirigy túlműködését kiváltó betegségek, állapotok

A pajzsmirigy túlműködésének számos oka lehetséges.

A Graves-kór egy autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet. Nem okoz szövetkárosodást, hanem a termelődő antitest a pajzsmirigy receptoraihoz kapcsolódva fokozza a hormontermelést, ezáltal a szervezetben túl sok lesz a pajzsmirigyhormon.</py

Szubakut pajzsmirigygyulladás – A pajzsmirigy gyulladásos állapota során pajzsmirigyhormon szabadulhat ki a sérült szövetből. Ez a pajzsmirigy-túlködéses állapot ideiglenes, általában csak néhány hétig tart. A hipotalamusz és az agyalapi mirigy hibás kommunikációja – Amikor a hipotalamusz alacsony pajzsmirigyhormon szinteket észlel, akkor TRH hormont (tireotropinfelszabadító hormon) kezd kibocsátani, ami az agyalapi mirigyet TSH hormon (tireoidea-stimuláló hormon, pajzsmirigyserkentő hormon) kibocsátására készteti. A TSH hormon hatására pedig a pajzsmirigyben fokozódik a pajzsmirigyhormon termelés. Ha a folyamat bármelyik ponton megakad, a szervezetben nem lesz elegendő mennyiségű pajzsmirigyhormon.

Pajzsmirigy adenomák, göbök – A pajzsmirigyen dudorok, göbök képződhetnek, melyek aktiválódhatnak, és ekkor pajzsmirigyhormont kezdenek termelni. A göbök jóindulatúak és rosszindulatúak is lehetnek, így mindenképpen érdemes őket kivizsgáltatni az orvossal.

Pajzsmirigyrák – A pajzsmirigy rákos megbetegedése pajzsmirigy-túlműködést okozhat, de a pajzsmirigyfunkciók csökkentésével pajzsmirigy-alulműködéses tüneteket is kiválthat.

A pajzsmirigy túlműködés kezelése és gyógyszeres terápiája

A túlságosan magas pajzsmirigyhormon szint csökkentéséhez több megoldási lehetőség is rendelkezésünkre áll:

A pajzsmirigy működését gátló gyógyszerek. – A pajzsmirigy működését gátló gyógyszerek gátolják a pajzsmirigy hormontermelő folyamatait.

Jódizotópos kezelés – A jód felszívódik a pajzsmirigyben, de a szervezet többi részében nem. Ennek köszönhetően a radioaktív jód használatával célzottan csak a pajzsmirigy-sejtek pusztulnak el a sugárzástól, ezáltal hormontermelő képességük is megszűnik. A károsodás végleges. Fennáll a túlkezelés kockázata is – ebben az esetben pajzsmirigy-alulműködés alakul ki, mely élethosszig tartó, pajzsmirigyhormon-pótló gyógyszeres kezelést igényel.

Műtét – A pajzsmirigy teljes egészében vagy részében is eltávolítható, de a sebész képes akár egyetlen hormonkibocsátó göb kimetszésére is.

Dr. Izabella Wentz gyógyszerész az általa gyakorolt kezelési protokollról elmondta, hogy a szervezet természetes ellenálló képességére és a védekezőképességért felelős szervekre (pl. a máj) fekteti a hangsúlyt.

„Azt vizsgálom, hogy mik a gyógyulás általános alappillérei, melyek azok a lépések, amelyeket – a kiváltó októl függetlenül – bárki megtehet a gyógyulása érdekében. Minden Hashimoto beteg állapota, esete más és más, mindannyiuknak megvan a saját története. A szervezetünk saját, természetes védekezőképességét fejlesztve és a májműködést támogatva azonban az ellenálló képesség javulását is elősegíthetjük.”

Forrás: https://blog.bulletproof.com

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A pajzsmirigy szerepe és működése appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Ezen jó tanácsok, úgynevezett pajzsmirigy praktikák az egészségünk fenntartását szolgáló valamennyi területre kiterjednek (táplálkozás, mozgás, lelki háttér).

Top 7 tipp kánikulában

Irányváltás a táplálkozásban

Mondjunk le az izgató hatású italokról. Kávé, fekete tea, alkohol, energiaital, kóla – fogyasztásuk nem javasolt. Ajánlatos csökkenteni az állati fehérjét tartalmazó étkeket és az ételek elkészítésénél kerüljük a zsiradékban történő sütést. A jódban gazdag tengeri halak, tengergyümölcsei és a jódozott só szinten kerülendő. Cukor, fehérlisztes finomított szénhidrátok bevitele is tiltó listán szerepel.

Részesítsük előnyben az idényzöldségeket: káposztaféléket, salátákat, tökféléket. A lédús gyümölcsöket is rendszeresen fogyasszuk. Jótékony hatású, élő-enzimdús koszt.

Hűsítés, árnyékolás, fényvédelem

A hűtő hatású például a hideg nyakborogatás vagy a hideg vízzel történő arcmosás is. A direkt napfényhatást mérsékelhetjük például szalmakalap viseléssel. Strandoláskor az árnyékos helyeket keressük. Kora délelőtt és a naplementekor fürdőzzünk, élvezzük a tavak, folyók frissítő, hűsítő hatását, az idegrendszerre gyakorolt harmonizáló hatását. Viseljünk napszemüveget.

Pajzsmirigy csillapító gyógyteák

Nyáron is fogyasszunk a túlműködést csillapító gyógyteákat, természetesen ne forrón, melegen fogyasszuk. A vízi peszérce (Lycopus europaeus), mely a pajzsmirigyhormon, a tiroxinnak (T4 hormon) az elválasztását mérsékli, csökkenti a jódfelhasználást.

A szúrós gyöngyajak (Leonorus cardiaca) hasonló módon nyugtatja meg a pajzsmirigyet.  Egyensúlyba hozza a funkcionális szívpanaszokat, lelassítja a túl gyors pulzust és csökkenti a szívremegést, mely nyári napok hősége tovább rontana. Ezen kívül hasznosak lehetnek egyéb gyógynövények is, köztük a galagonya vagy a valeriána.   Az indás ínfüvet (Ajuga Reptans) szintén alkalmazhatjuk pajzsmirigy-gátlásra. Csökkentheti a tiroxin (T4) hormon termelődését és lassíthatja a T4 – T3 hormonná történő konverziót. Egy vizsgálat során, melyet pajzsmirigy túlműködéses betegeken végeztek azt tapasztalták, hogy az indás ínfű csökkentette a betegséggel együtt járó tüneteket, mint a nyugtalanság, fejfájás vagy a szapora szívverés. A citromfű az egyik leggyakrabban használt gyógytea, pajzsmirigy túlműködés esetén, az ezirányú tanulmányok szerint fenolsavjainak köszönhetően megakadályozza a pajzsmirigyet stimuláló antitestek termelődését. Közönséges galaj és a ragadós galaj a túlműködés esetén egyaránt jótékony hatású, napi 1 csésze közönséges/ ragadós galaj tea, melynek hatékonyságát fokozhatjuk, ha hosszabb ideig lassan kortyolgatva fogyasztjuk és nyelés előtt még gargalizálunk is vele.

Tervezzük jól a nyári szabadságot

A nyári programok tervezésénél ne a legforróbb helyekre menjünk, érdemesebb a hegyekbe szervezni a nyaralást. A sportos aktivitásaink színhelye a hűsebb, árnyasabb területek legyenek. Ne a csúcsra járatott, maximális terhelést akarjuk magunkból kihozni. 

Folyadékpótlás okosan

A folyadékveszteség pótlására fokozott figyelmet fordítani. Komolyan stresszeli és fokozza a pajzsmirigy aktivitását a hőséggel együtt a folyadékhiány is. A szomjat jól olthatjuk citrommal, lime-mal, menta és citromfűlevéllel készített natúr limonádéval.

Meditáció a természetben

A stresszoldás lelki harmónia, az öngyógyító folyamatok támogatása nyári periódusban, akár a napkeltekor, naplementekor végzett meditációval, mélylégzés gyakorlatokkal, remekül szolgálja a pajzsmirigy működés normalizálását.

Ásványi anyag, -vitaminpótlásra is gondoljunk

Pajzsmirigy túlműködéskor a felfokozott anyagcsere miatt gyakran alakulhat ki magnézium, kálium, -vashiány, valamint a szervezet B, -C, -A.-D vitamin igénye is nőhet. A megfelelő szelén, cink, pótlás hyperthyreosis esetében is hasznos a pajzsmirigy egészségét szolgáló étrend mellett.

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Dr. Bérczy Judit

Orvoslásom holisztikus szemléletű. Gyógyításomban nagy hangsúlyt fektetek a táplálkozás, mozgás, megfelelő életritmus gyógyító hatására. Az életmódban kialakított egészségmegőrző lépések hosszútávú jólétünket szolgálják. Ennek a folyamatnak a támogatásában, új szokások kialakításában nyújtok segítséget a hozzám forduló pácienseknek.

The post Top 7 tipp nyári hőségben pajzsmirigy túlműködés esetén appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

A pajzsmirigy rendkívül fontos szerepet tölt be az endokrin rendszer működésében, a pajzsmirigy hormonok az energiaellátásban, a növekedésben és az anyagcserében is. Azonban pajzsmirigy túlműködés során a pajzsmirigy túl sok hormont termel.

Nézzünk is pár természetes megoldást a pajzsmirigy egészségének kialakításában.

Indás ínfű

Az indás ínfüvet a hagyományos gyógyászatban, mint pajzsmirigy-gátló alkalmazzák. Csökkentheti a tiroxin (T4) hormon termelődését és lassíthatja a T4 – T3 hormonná történő konverziót. A pajzsmirigy hormonok csökkenését azáltal éri el, hogy a TSH ellenes antitesteket mérsékli Graves kórban. Egy vizsgálat során, melyet pajzsmirigy túlműködéses betegeken végeztek az indás ínfű csökkentette a betegséggel együtt járó tüneteket, mint a nyugtalanság, fejfájás vagy a szapora szívverés.

Zab

A zab értékes a pajzsmirigy túlműködés okozta tünetek, a gyengeség és kimerültség ellensúlyozásában, melyet a túlzott hormonszekréció okoz. A túlzott mértékben termelődő pajzsmirigyhormonok növelik az anyagcsere gyorsaságát és a szimpatikus idegrendszer aktivitása is fokozódik. Ez fokozott stresszt és fáradtságot eredményez. A zabot a tradicionális gyógyászatban tonizálóként is alkalmazzák, remek idegerősítő hatása az idegrendszeri kimerültséggel szemben mutatkozhat meg.

Kerülendő ételek

Egyes ételek, melyek szerves részét képezik étrendünknek, érdemes a pajzsmirigy túlműködésben érintetteknek kerülni. Ezek főképp a stimulánsok, mint kávé, alkohol és olyan ételek, mint a szója, kukorica és glutén tartalmú termékek, melyek tovább súlyosbíthatják az érintettek tüneteit. Ezzel szemben a friss gyümölcsök, tengeri zöldségek és nyers zöldségek étrendben illesztése célszerű.

Citromfű

A citromfűnek TSH szabályozó hatása is ismert, megakadályozza, hogy a TSH túlzott működését. Így csökkenti a pajzsmirigy hormonok túlzott kiválasztását. A citromfűnek a méregtelenítő hatása is ismert, ezen kívül erősíti az immunrendszert, így támogatja a pajzsmirigy túlműködését.

Gyöngyajak

A gyöngyajak szintén csökkenti a pajzsmirigy aktivitását, ezért pajzsmirigy túlműködés esetén remek gyógyír. Természetes béta blokkoló hatású, így csökkentheti a szívhez kapcsolódó negatív tünetek megjelenését, mint a heves szívdobogást és az emelkedett pulzusszámot. Természetesen a béta blokkolók nem helyettesíthetők, de a gyöngyajak hatékony és természetes megoldás lehet a pajzsmirigy túlműködés okozta tünetek mérséklésében.

Galagonya

A galagonya a szív és érrendszert támogatója hatásáról ismert, használata a régi időkre nyúlik vissza. A hagyományos és a modern orvoslás is elismeri a keringésre kifejtett pozitív hatásán túl, a gyulladáscsökkentő, antioxidáns és energetizáló hatását.

Kálcium és D-vitamin

A pajzsmirigy túlműködés negatív hatással van a csontok egészségére, mert könnyen vezethet a csontok elvékonyodásához. Ezért is különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz és kálciumhoz jusson a szervezet, hogy a csontritkulást megakadályozzuk. (Természetesen nem árt a többi zsírban oldódó vitamin pótlására is hangsúlyt helyezni. ford. megj.)

Magnézium és cink

A magnézium rendkívül fontos szerepet tölt be a pajzsmirigy egészségében: segíti a jód anyagcserét. Egy tanulmány arra is felhívja a figyelmet, hogy a pajzsmirigy túlműködésben érintett személyek tapasztalhatnak alacsony kálcium és magnézium szintet is. Magnéziumban gazdag ételek étrendbe illesztése ezért különösen fontos, mint a zöld leves zöldségek, magvak és diófélék.

Hozzáadott cukor és feldolgozott ételek csökkentése

A cukor kerülése pajzsmirigy túlműködés esetén is javallt.

A túlzott cukor és feldolgozott étel fogyasztás káros a szervezetre, a hasnyálmirigy és a mellékvesék többlet terhelését jelentheti. A mellékvesék gyengülése az immunrendszer gyengülését is eredményezi, amely az autoimmun folyamatok kialakulásának kedvezhet.

Alváshigiéné

Alváshiány a mellékveséket gyengítheti, így a pajzsmirigy túlműködésre is negatív hatást gyakorol. Az elegendő alvás nyugodt idegrendszert és jó állóképességet eredményez.

Stresszcsökkentés

A krónikus stressz a pajzsmirigy túlműködésének elterjedését eredményezheti. Természetesen nem az a cél, hogy minden stresszt száműzzünk életünkből, hanem hatékonyan tudjuk kezelni a felmerülő nehézségeket.

A nyugodt idegrendszer és test, tökéletes fegyver a pajzsmirigy túlműködés mérséklésében.

Rendszeres mozgás

A rendszeres mozgás támogatja a vérkeringést, így a szív és érrendszer egészségének megőrzését is.

Környezeti toxinok csökkentése

Egyes környezeti toxinoknak negatív hatása vannak a pajzsmirigy működésére. A környezeti mérgek kizárása lehetetlen, de a tisztítószerek tudatos megválasztásával jelentősen csökkenthető a szervezet terhelése.

Amennyiben érint a Graves kór érdemes kipróbálni a következő praktikákat:

• Alkalmazz hűsítő borogatást a szemen.
• Viselj napszemüveget, hogy védd szemeid az UV sugárzás ártalmaitól.
• Pihenés során legyen alátámasztva a fej, hogy elkerüljük a folyadék fejben történő felgyűlését.

Forrás: https://www.organicfacts.net

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post 13 hatékony praktika a pajzsmirigy túlműködés kezelésére appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.