Milyen érzelmi problémák jelentkezhetnek?

Bármilyen típusú is legyen a pajzsmirigy-rendellenesség, érzelmesebbnek találhatod magad, mint korábban, és néha egészen gyorsan és kiszámíthatatlanul változhat meg a hangulatod. A jellemző érzelmi problémák lehetnek:

Túlműködés
• szorongás – idegesség, gyomorgörcs, heves szívdobogás, remegés

Alulműködés
• depresszió – rossz hangulat, nehezen élvezed a dolgokat, sírás, étvágytalanság, alvászavar
• szorongás – ez lehet magának a pajzsmirigy-betegségnek a következménye, vagy kialakulhat a mindennapi elvárásokkal kapcsolatos aggódás miatt

Túlműködés vagy alulműködés esetén egyaránt
• hangulatingadozások – érzékenység, ingerlékenység vagy türelmetlenség, amit sokszor „szeszélyességként” emlegetnek
• alvási problémák

És mi a helyzet a mentális egészségi problémákkal?

A mentális vagy kognitív egészséggel kapcsolatos problémák leggyakrabban a pajzsmirigy alulműködés kapcsán jelentkeznek, például:

• koncentrációs nehézségek
• rövid távú emlékezetkihagyás
• érdeklődés és szellemi éberség hiánya

A tünetek miatt az idősebbek akár a tartós memóriazavarra (demencia) is gyanakodhatnak, azonban ezek a tünetek ritkán olyan súlyosak, mint a demencia esetében.

Mi okozza a pszichológiai tüneteket?

Az ok néha a pajzsmirigyhormonok rendellenes szintje. A pajzsmirigyhormonok szintjének gyors változása különösképpen megzavarhatja az érzelmeket. Főleg a túlműködéskor a pajzsmirigyszintek gyors és hatékony szabályozása elengedhetetlen a hangulat stabilizálásához, és fontos e szintek stabilan tartása.

Néha a pszichológiai tünetek a kezelés mellékhatásaként alakulnak ki. A szteroidok például súlyosbíthatják a depressziót. A pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknél a szívritmus lassítására és a szorongás csökkentésére felírt béta-blokkolók esetenként fáradtságot, depressziót és csökkent szellemi éberséget okozhatnak.

A pajzsmirigy-rendellenesség a külsőben is okozhat változásokat – például pajzsmirigy-szembetegség, fogyás vagy súlygyarapodás, hajhullás miatti változások –, amelyek hozzájárulhatnak az alacsony önbecsüléshez vagy a rossz hangulathoz.

Az még bizonytalan, hogy a stresszes életesemények kiválthatnak-e a pajzsmirigybetegséget. A stressz azonban súlyosbíthatja és ronthatja a pajzsmirigy-betegség által okozott tüneteket, és hatására a tünetek megszüntetéséhez hosszabb időre lehet szükség.

Ha kiderül, hogy pajzsmirigyrákod van, az bizony stresszt okoz. Egyáltalán nem szokatlan az érzelmi reakciók megnyilvánulása a kezelés előtt, alatt vagy után. Beszélj kezelőorvosoddal, ellenőriztesd, hogy a pajzsmirigy gyógyszered beállítása megfelelő-e. Egy támogató csoport felkeresése vagy a Brit Pajzsmirigy Alapítvány önkéntesével való beszélgetés segíthet átvészelni ezt az időszakot.

Okozhatja az is, ha elfelejted bevenni a gyógyszeredet. Vannak, akik elveszítik motivációjukat a napi tablettaszedés vagy a rendelői látogatások miatt. A tabletták rendszertelen szedése azonban felboríthatja a hormonháztartást és súlyosbíthatja a pszichés tüneteket.

Sokszor egészen más tényezők is állhatnak a háttérben, ezért mindig fontos, hogy megvizsgáld a téged érintő dolgokat.

Mi a helyzet a kezeléssel?

Szerencsére az esetek túlnyomó többségében a pszichés tünetek enyhülnek a pajzsmirigy-rendellenesség kezelésekor (amennyiben a pajzsmirigy okozza a problémát). Azonban lehet, hogy a javulás nem következik be olyan gyorsan, mint remélted, és ilyenkor előfordul, hogy érzelmileg és lelkileg „nem vagy egészen jól” vagy „magad alatt vagy” egy ideig még azután is, hogy a vérvizsgálat értékei visszatértek a normál szintre. Segítséget sokan tudnak nyújtani:

• beszélj orvosoddal
• fordulj olyan szakemberhez, aki a pajzsmirigy rendellenességek kezelésében tapasztalatot szerzett
• kérj segítséget egy családtagtól vagy közeli baráttól, aki átsegít ezen a nehéz időszakon, vagy
• beszélj olyanokkal, akik hasonló helyzetet éltek meg – a Brit Pajzsmirigy Alapítvány például önkéntes és helyi támogató csoportokat működtet

Ne érezd magadat kínosan és ne legyél zavarban, hanem beszélj orvosoddal a pajzsmirigy-rendellenességéhez kapcsolódó pszichológiai tünetekről. Ezek a tünetek a pajzsmirigy-betegség fontos részét képezhetik, ezért annyi kérdést tegyél fel, amennyit csak szeretnél, hogy tisztázd, mi történik veled.

A tünetek a családodra és a barátaidra is hatással lehetnek, ezért fontos, hogy megadd számukra a lehetőséget, hogy ők is megértsék, mi történik. A tünetek a munkádra is hatást gyakorolhatnak, ezért lényeges, hogy munkáltatód is átlássa a problémát. Hasonlóképpen az iskoláskorú gyermekeknél és fiataloknál ezek a tünetek az iskolai, főiskolai tevékenységekre is kihatnak, ezért fontos, hogy a tanárokat tájékoztassák és – különösen a vizsgaidőszakban – a tanárok támogatást biztosítsanak az érintett diáknak.

Az olyan fizikai tünetek, mint a hajhullás, a pajzsmirigyhez kapcsolódó szembetegség (angolul: TED) a súlygyarapodás vagy fogyás mind befolyásolhatják a közérzetedet. Orvosod szakorvoshoz küldhet tovább, aki biztosan tud segíteni.

Bár az ok fizikai, a szorongás vagy a depresszió néha önálló kezelést igényel. A nem gyógyszeres terápiák, például a relaxáció vagy a rövid távú pszichoterápia segíthetnek. Ha a problémád igényli, az orvos felírhat gyógyszert, például antidepresszánst.

Amennyiben a tüneteid különösen súlyosak, vagy a pajzsmirigy-kezelést követően is fennállnak, akkor kérd meg kezelőorvosodat, hogy utaljon be pszichiáterhez vagy klinikai pszichológushoz, aki jártas a fizikai betegségekhez kapcsolódó pszichológiai problémákban.

Meg fogok gyógyulni?

A legtöbb pajzsmirigy-rendellenesség típus esetében jók a kilátások, és bár a pszichológiai tünetek rendeződéséhez hosszabb idő szükséges, a betegek általában teljesen felépülnek, és normális életet élnek a betegség kezelését követően. Ha a tünetek nem enyhülnek, annak oka az lehet, hogy a problémák hátterében más magyarázat áll, és további kezelésre és vizsgálatra lesz szükség a helyzet kezelésére.

Néhány lényeges pont…

• A pajzsmirigy állapotának stabilizálódásával az érzelmi és mentális egészségügyi problémáid javulni fognak, és jók a hosszú távú kilátások.
• Ha tüneteid a kezeléssel nem csillapodnak, akkor vagy lassan reagálnak, vagy pedig nem a pajzsmirigy-betegség áll a háttérben.
• Ha egy családtag vagy közeli barát segítségét kéred, vagy beszélgetsz valakivel (például az Alapítvány egyik önkéntesével), aki már átélt hasonló helyzetet, segíthet ebben a nehéz időszakban.
• Beszélj orvosoddal, ő segíteni fog, vagy kérj beutalót specialistához.

A pajzsmirigy-probléma gyakran öröklődik a családon belül, és ha egy családtag rosszul érzi magát, bátorítani kell, hogy beszéljen a háziorvossal, hogy vajon indokolt-e a pajzsmirigyvizsgálat.

Ha kérdéseid vagy aggályaid vannak a pajzsmirigy-betegségeddel kapcsolatban, fordulj orvosodhoz vagy a szakorvosodhoz, mert ők a legjobb tanácsadóid. Kapcsolatba léphetsz a Brit Pajzsmirigy Alapítvánnyal is további információkért és támogatásért, illetve, ha bármilyen észrevételed van a jelen tájékoztatóban szereplő információkkal kapcsolatban.

Dr. Bérczy Judit megjegyzése: A Budai Endokrinközpont „Pajzsmirigy betegséggel – teljes életet” facebook csoportja jó támogatást tud adni.

Forrás: https://www.btf-thyroid.org/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post Pszichológiai tünetek és pajzsmirigy-rendellenességek appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Ez a betegség mindkét nemnél előfordul, de 20 és 40 év közötti nők körében a leggyakoribb. Még gyerekek körében is elfordulhatnak ezek az állapotok. Sőt, nem csak embereket érinti a betegség, még háziállatoknál is kialakulhat, a nőstényeknél gyakrabban, mint a hímeknél.

Úgy működik a pajzsmirigymirigyem, ahogy kellene? Sokszor a pajzsmirigyproblémák észrevétlenek maradnak, különösen a tünetmentes hipertireózis vagy hipotireózis esetén. Komoly probléma-e a pajzsmirigy-túlműködés? Fontos ismerni a hipertireózis vagy pajzsmirigy-túlműködés jellemző tüneteit, mert ha a pajzsmirigy-túlműködés kezeletlenül marad, az olyan komoly egészségügy problémákat okozhat, mint pl. súlyos szívbetegség.

Mi az a pajzsmirigy-túlműködés?

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, ami a nyak alsó, elülső részén helyezkedik el: méretre talán nem olyan nagy, de meghatározó hatása van az egészségre. Ez a mirigy termeli a pajzsmirigyhormonokat, amelyek az anyagcsere minden aspektusát szabályozzák, a tápanyag-felhasználástól a testhőmérséklet-szabályozáson át a szívritmusig.

A pajzsmirigy által termelt két legfontosabb hormon a tiroxin (T4) és a trijód-trionin (T3), amelyek a szervezet minden sejtjére kifejtik hatásukat. Tehát, mi is az a pajzsmirigy-túlműködés? Az egyszerű definíció szerint: amikor a pajzsmirigy túlzott aktivitást mutat – túlműködik. Milyen hatással van ez a szervezetre? Ha a pajzsmirigy több hormont termel és bocsájt ki, mint amennyire szükségünk van, azzal számos nem kívánatos tünetet vált ki.

A hipertireózis tünetei

A hipertireózisnak számos lehetséges jele és tünete van, többek között a következők:
• Nem szándékos testtömeg-vesztés, megtartott vagy fokozott étvágy mellett
• Szapora szívverés (tachycardia), általában 100/perc felett
• Szabálytalan szívverés, szívritmuszavar
• Szívdobogásérzés (palpitáció)
• Fokozott étvágy
• Idegesség, szorongás and ingerlékenység
• Remegés, általában a kezek vagy ujjak finom remegése
• Izzadás
• Menstruációs ciklusban történő változások (a hipertireózis egyik jellemző tünete nőknél)
• Hőérzékenység
• Megváltozott székelési szokások, különösen megnövekedett székletszám
• Megnagyobbodott pajzsmirigy (golyva), ami az alsó nyaki rész duzzadásának tűnhet
• Kimerültség és izomgyengeség
• Alvásproblémák
• Elvékonyodott bőr
• Vékony, töredezett haj

Idősebb felnőtteknél gyakran nem észlelhetőek a tünetek vagy betegségre utalok jelek. Ilyen betegségre utaló jel lehet, az intolerancia magas hőmérsékletre, szapora szívverés és jellemző fáradtság a napi teendők közben.

A hipertireózis okai

Mi okoz hipertireózist? Az autoimmun Basedow-Graves kór a hipertireózis leggyakoribb oka és típusa, becslések szerint az esetek 85%-ában kiváltó ok. Ebben a betegségben a szervezet egy úgynevezett pajzsmirigy-stimuláló immunfehérjét (TSI), azaz antitestet (vírusok és baktériumok elleni védekező funkciójú fehérje) termel, amely a pajzsmirigyet túl sok hormon termelésére készteti. A Basedow-Graves kór örökletes és gyakrabban előfordul nők körében.

A hipertireózis vagy pajzsmirigy-túlműködés másik oka lehet a pajzsmirigygöbök. Ezek a jó- vagy rosszindulatú csomók a pajzsmirigyen belül helyezkednek el és túlzott hormontermelést idéznek elő.

Emellett a pajzsmirigygyulladás is még lehetséges kiváltó oka a hipertireózisnak. A pajzsmirigygyulladás általában egy fertőzés vagy immunrendszeri működészavar eredménye, aminek hatására túlzott hormontermelés következik be. Még kialakulhat szülés után (ún. posztpartum pajzsmirigygyulladás) vagy interferon és amiodaron tartalmú gyógyszerek fogyasztása miatt is.

Ezenkívül a kiegészítőkből vagy gyógyszerekből történő jód-túlfogyasztás is lehet kiváltó ok, ami miatt golyva alakulhat ki vagy felerősödhetnek a pajzsmirigyproblémák.

Más, a hipertireózis kialakulásában szerepet játszó tényezők lehetnek:
• Áteresztő bél szindróma
• Méreganyagok
• Hormonegyensúly-zavar
• Ételallergia

A hipertireózis diagnózisa

A hipertireózis arról ismert, hogy más egészségügyi problémákat is mutat, ami miatt nehéz diagnosztizálni az orvosok számára.

A diagnózis megalapozáshoz az egészségügyi ellátó valószínűleg olyan vizsgálatokat rendel el, mint a fizikai vizsgálat és vérteszt a hormonszintek – beleértve a pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH) – kimutatására. Milyen a hipertireózist jelző TSH-szint? Hipertireózis esetén a TSH-szint jellemzően alacsonyabb, amíg a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok szintje magasabb a normálisnál.

Emellett az orvos még képalkotóvizsgálatokat rendelhet el a pajzsmirigy alakjának és göbök jelenlétének vizsgálatára.

Hagyományos kezelés

Számos formája létezik a hipertireózis hagyományos kezelésének. Ezek közé tartoznak a következők:
• A hipertireózis kezelésére alkalmazott gyógyszerek (ún. pajzsmirigyműködést gátló szerek): például a metimazol (Tapazole) és propiltioarcil (PTU), amelyek a pajzsmirigy hormontermelését gátolják.
• Szájon át alkalmazott radioaktív jód. A túlműködő pajzsmirigy felveszi a radioaktív jódot, amely károsítja és zsugorítja a sejteket, így csökken a hormontermelés. Ez a fajta kezelés általában maradandóan károsítja a pajzsmirigyet, ami miatt a betegnek élete végiég szednie kell pajzsmirigyhormont.
• Béta-blokkolók, amelyek csökkentik a pajzsmirigyhormonok hatását. A béta-blokkolók nincsenek hatással a pajzsmirigyhormonok szintjére, hanem segítenek kontrolálni a túlműködő mirigy okozta tüneteit, mint a szapora szívverést, idegességet vagy remegést.
• Pajzsmirigyeltávolítás, amely során az egész mirigyet műtétileg eltávolítják. A műtét után a betegeknek pajzsmirigyhormont kell szedniük, hogy normális legyen a hormonszintjüket.

7 természetes mód hipertireózis kezelésére

1. Hipertierózis diétájában ajánlott élelmiszerek
Ha javítani szeretnénk a pajzsmirigyműködést, akkor a legjobb a következő élelmiszerek étrendbe való bevonásával kezdeni:
• Teljes értékű élelmiszerek: előnyösebb, ha az étrend teljes értékű, gyógyító élelmiszerekből áll, mint a zöldségek, gyümölcsök vagy sovány fehérje források. Javasolt a feldolgozott élelmiszereket mellőznünk.
• Zöld gyümölcslevek: esszenciális tápanyagokat tudunk bevinni a tápanyaggazdag zöld színű zöldségek (pl.: kelkáposzta, spenót és spirulina alga) levéből.
• Gyulladásgátló gyógynövények: számos gyógynövénynek (pl.: bazsalikom, rozmaring, oregánó) van gyulladásgátló és pajzsmirigyműködés javító funkciója.
• Csontleves: a csontleves méregtelenítő hatású és segít javítani az áteresztő bél szindróma tünetein, amelyek rontják a hipertireózis állapotát.

2. Kerülendő élelmiszerek
• Magas jódtartalmú élelmiszerek:
Érdemes kerülni az olyan jódban gazdag élelmiszereket, mint a hínár, vörös moszat vagy más tengeri fűféléket. Általában más jód források sem ajánlottak: jódozott só, tengeri herkentyűk, jódtartalmú multivitaminok és köhögés elleni szirupok.
• Hagyományos tejtermékek:
A pajzsmirigyproblémákkal küzdő embereknek előnyös lehet az A1 kazeinmentes étrend, mert ezt a tejfehérjét összefüggésbe hozták a pajzsmirigyet értinő és emésztőrendszeri gyulladásokkal.
• Glutén:
A gluténmentes étrend is segíthet a pajzsmirigyproblémákkal küzdőknek. Kutatások szerint a gluténmentes étrend jótékony hatású lehet autoimmun betegek számára.
• Mesterséges ízesítők és színezékek:
Ezek negatív hatással vannak a pajzsmirigyműködésre, tehát érdemes kerüli őket.
• Cukor:
Azt már valószínűleg mindenki tudja, hogy a cukor nem tesz jót nekünk. Csökkenti az immunrendszer hatékonyságát és hozzájárul az autoimmun betegségek kialakulásához.
• Csomagolt és feldolgozott élelmiszerek:
Összefüggést találtak ezen élelmiszerek és a megnövekedett béláteresztő képesség és autoimmun betegségek előfordulása között. Ez azért fontos, mert az Basedow-Graves kór is egy autoimmun betegség.

Az is egy jó megközelítés, ha kerüljük az allergén gyanús élelmiszereket, mint a tejtermékek, glutén, szója, kukorica, tartósítószerek és mesterséges adalékanyagok, mert az ételallergia is hozzájárul a pajzsmirigyproblémák kialakulásához. Érdemes megfontolni ételallergia-vizsgálat elvégzését, ha eddig még nem történt meg.

3. Vízi peszérce (napi 3-szor 2ml)

Egyes források szerint a vízi peszérce, mint a mentafajták családjába tartozó növény, gátolja a pajzsmirigy-túlműködés, ami segít enyhíteni a hipertireózis tüneteit.

4. L-karnitin (napi 2-4-szer 1000 mg)

Egy tanulmány szerint az L-karnitin segíthet egyes hipertireózis eseteknél. Az L-karnitin a lizin aminosav származéka. Feltételezések szerint a pajzsmirigy-működésre kifejtett gátló hatása által csökkenti a hipertireózis tüneteit.

5. Citromfű (napi 3-szor 2 ml)

A citromfű (Melissa officinalis) egy évelő növény, amely a menták családjába tartozik. A citromfű-kivonat egy olyan kezelési forma, amelyet egyes természetgyógyászok a túlműködő pajzsmirigy szabályozására alkalmaznak. Kutatások arra utalnak, hogy a citromfű a pajzsmirigy-túlműködést okozó anyagok TSH receptorhoz való kötődését gátolják, különösen Basedow-Graves kór esetén.

A citromfű kivonat formájában vagy teaként lehet a túlműködő pajzsmirigy megnyugtatására használni. A tea elkészítéséhez tegyünk két evőkanál citromfüvet egy pohár forró vízbe, majd hagyjuk feloldódni és kihűlni fogyasztás előtt.

6. Testmozgás és általános stresszcsökkentés

A stressz hozzájárul a pajzsmirigyproblémákhoz, így a relaxációs technikák, mint például a légzésgyakorlatok rendszeres elvégzése nagyon fontos. A testmozgás egy másik kiváló módja a stresszcsökkentésnek; csökkenti az étvágyat és növeli az energiaszintet is.

7. Esszenciális olajok szerepe hipertireózis esetén

Egyes esszenciális olajok, mint a tömjénolaj, enyhíthetik a pajzsmirigyproblémákat, különösen akkor, ha gyulladás áll a háttérben a közismert gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően. Egy 2014-ben, a European Journal of Immunology c. folyóiratban publikált tanulmány szerint tömjénben található acetyl-11-keto-β-tömjénsav (AKBA) csökkenti a Th17 citokinek számát, ami autoimmun eredetű pajzsmirigyproblémák esetén emelkedett.

Szövődmények és elővigyázatosság

Mi történik, ha a hipertireózis kezeletlen marad? Ekkor súlyos, a szívet, csontrendszert, izmokat, menstruációs ciklust és termékenységet érintő egészségügyi problémák alakulhatnak ki.

A hipertireózis során a szervezet folyamatosan „túlpörög”, ami megterheli a szívet. A kezeletlen hipertireózis szívet érintő lehetéséges szövődményei:
• Magas vérnyomás
• Szívritmuszavar (szabálytalan szívverés, például kamrafibrilláció)
• Szívtágulás (a szívkamrák mérete megnövekszik, ami miatt elvékonyodik a szívizomréteg)
• Pangásos szívelégtelenség
• Hirtelen szívleállás

Tanulmányok a hipertireózis és megnövekedett csontritkulás rizikó között is találtak összefüggést, ami azzal magyarázható, hogy ebben az állapotban a csontok ásványi anyagot vesztenek.

A hipertireózis és terhesség együttes fennállása aggodalomra ad okot. A terhesség során kezeletlen hipertireózis koraszüléshez, alacsony születési súlyhoz, preeklampsziához és vetéléshez is vezethet.

Nagyon fontos egyből orvoshoz fordulni, hogy megnézzék a pajzsmirigyhormon-szinteket, hogyha pajzsmirigy-túlműködés tüneteit tapasztaljuk. Mindig egyeztessünk a kezelő orvosunkkal mielőtt természetes gyógymódokat használunk hipertireózis kezelésére.

Összegző gondolatok
• A hipertireózis a pajzsmirigy-túlműködés állapota, amely során több hormont termel a mirigy, mint amennyire a szervezetnek szüksége van. Ez jelentősen befolyásolja a szervezetet és annak működését.
• Az alacsony THS és magas pajzsmirigyhormonszintek (T3, T4) gyakran előfordulnak hipertireózisban szenvedőknél.
• A pajzsmirigy-túlműködés tünetei lehetnek az ingerlékenység, idegesség, izomgyengeség, ismeretlen eredetű testtömegvesztés, alvásproblémák stb.
• A Basedow-Graves kór a hipertireózis leggyakoribb oka. Más eredetű hipertireózisban göbök és gyulladás is kialakulhat. Az áteresztő bél szindróma, méreganyagok, hormonegyensúly-zavar és ételallergia is hozzájárulhatnak pajzsmirigy-túlműködés kialakulásához.
• Természetes gyógymódok a következők:
• Teljes értékű élelmiszer alapú és feldolgozott élelmiszermentes étrend
• A gyakori ételallergének kerülése, mint a glutén vagy A1 kazein, emellett ételallergia-vizsgálat, ha eddig nem történt
• Jódforrások kerülése
• Vízi peszérce
• Citromfűkivonat vagy tea
• L-karnitin
• Rendszeres testmozgás
• Stresszcsökkentő gyakorlatok napi rendszereséggel
• Tömjénolaj
• Hogyha a gyógyszeres kezelés mellett dönt valaki, akkor fontos tisztában lenni a mellékhatásokkal. Beszéljen kezelő orvosával, hogyha természetes gyógymód alkalmazásán gondolkodik, hogy elkerülje a hatóanyagok kölcsönhatását és nem kívánt mellékhatásokat.

*Dr. Bérczy Judit megjegyzések:
Diagnosztika

Az autoimmun paraméterek meghatározása – antiTPO, antiTg, TSI (TSH receptor elleni antitest) -, valamint a D vitamin, B12 vitamin és ferritin szint mérése értékes információkat nyújtanak az oki diagnózis és oki terápia felállításában.

Képalkotó eljárások: a nyaki (pajzsmirigy) ultrahangot minden esetben el kell végezni, a pajzsmirigy probléma gyanúja felmerül. A pajzsmirigy izotópos vizsgálatnak pedig a meleg, forró göb/ök (autonom adenoma/-ák) igazolásában jut szerep.

Természetes gyógymódok

Az autoimmun pajzsmirigybetegségek hátterében meglévő örökletes hajlam több génes lokalizációval jellemzett. Igy a külső és belső környezeti terheléseknek is szerepe van a Basedow-os pajzsmirigy túlműködés kifejlődésében. Ezen faktorok feltárása segít a természetes gyógymódok kiválasztásában. A gyógyódok közé tartozik az egyénre szabott, speciális étrend összeállítása, a bélflóra regenerálás, valamint a megfelelő A-, és D-vitamin ellátottság biztosítása szintén fontos elemek.

Forrás: https://draxe.com/health/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis kialakulásának okai, tünetei és amit tehetünk ellene appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Viszont a pajzsmirigy-túlműködésről kevesebb információ és kezelési lehetőség kerül elő, mint a pajzsmirigy-alulműködésről, mert az ritkábban fordul elő.

Az orvostudomány állása szerint 3 kezelési opció van a szervezet számára károsabb pajzsmirigy-túlműködésre kezelésére:

• Pajzsmirigyműködést gátló gyógyszerek
• A pajzsmirigyszövet elölése radioaktív izotóppal
• Pajzsmirigyeltávolítás

Mindössze a felsorolt kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, viszont sokféle holisztikus megoldás segíthet elkerülni ezeket a drasztikus megoldásokat. A pajzsmirigy eltávolítása után a szervezet pajzsmirigy-alulműködés állapotába kerül. Emiatt a pajzsmirigyhormonokat gyógyszeresen kell pótolni, aminek az élethosszig tartó hatása súlyos lehet.

Ezt a blogbejegyzést a pajzsmirigy-túlműködéssel élőknek szánom. Remélem, hogy ez ad valami reményt, hogy léteznek hatékony és természetes alternatívák az orvosi eljárásokon kívül.

Mit jelent pajzsmirigy-túlműködés?

A pajzsmirigy-túlműködés állapota akkor alakul ki, hogyha a pajzsmirigy aktivitása fokozott és ezáltal túl sok pajzsmirigyhormont termel.

A pajzsmirigy-túlműködés állapotában felgyorsul az anyagcsere, így a szervezet gyorsabban és keményebben dolgozik. Ez egy gyakori betegség, ami a nőket nagyobb számban érinti.

A pajzsmirigy-túlműködés oka a szervezet számára mérgező egy vagy több göbös golyva. Ezek a pajzsmirigyben lévő csomók és göbök okozzák a pajzsmirigy túlzott pajzsmirigyhormon-termelését.

A vírusfertőzés által kiváltott pajzsmirigygyulladás vagy immunrendszeri problémák átmenetileg okozhatják pajzsmirigy-túlműködés tüneteit.

Néhány embernél túl kevés vagy túl sok jód bevitele (élelmiszerből vagy étrend-kiegészítőből) vagy jódtartalmú gyógyszer (pl.: amiodaron) fogyasztása miatt jelentkezik túlzott pajzsmirigyhormon-termelés.

Nőknél a terhesség alatt vagy a szülés utáni első évben alakulhat ki pajzsmirigy-túlműködés.

Az állapot kialakulásának pontos oka egyénenként eltérő lehet, általában több tényező is közrejátszik.

Stressz és mérgező anyagoknak való kitettség hozzájárulhat a pajzsmirigy megnövekedett aktivitásához, ezenkívül tápanyaghiány is gyakran okoz pajzsmirigy-túlműködést. Még az áteresztő bél szindrómára is gondolni kell, mint kiváltó okra, különösen az autoimmun eredetű Basedow-Graves kór esetén.

Gyógyítható a pajzsmirigy-túlműködés?

A legtöbb orvosi szakirodalom szerint nem gyógyítható és élethosszig kell gyógyszert szedni rá. Viszont én azt mondom, hogy nem mindig ez a helyzet.

Kelly Brogan házi és funkcionális orvos nemrégiben publikált egy tanulmányt a PubMed orvosi folyóiratában. Az ő esettanulmányában a diéta és életmód, mint orvosság egy Basedow-Graves kórban szenvedő beteget segített a remisszió állapotába.

Ez számos Basedow-Graves kórban és pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő ember számára jó hír.

A pajzsmirigy-túlműködés tünetei:
Számos tünet köthető a pajzsmirigy-túlműködéshez:

• Ismeretlen eredetű testtömegvesztés
• Fokozott étvágy
• Fokozott szívritmus
• Szívritmuszavar
• Szívdobogásérzés (palpitáció)
• Légszomj
• Fokozott érzékeny magas hőmérsékletre
• Fokozott izzadás
• Gyakori székelés és hasmenés
• Golyva – megduzzadt pajzsmirigy
• Kimerültség
• Izomgyengeség
• Reszketés, remegés és ingatagság
• Kéz- és ujjremegés
• Elvékonyodott bőr
• Viszkető kiütések
• Vékony, töredezett haj
• Idegesség
• Szorongás
• Ingerlékenység
• Álmatlanság
• Testtömegvesztés
• Változások a menstruációs ciklusban – kisebb mennyiségű vérzés, hosszabb ciklusok
• Magas vércukorszint (hiperglikémia)
• Terméketlenség

A pajzsmirigy-túlműködés természetes gyógymódjai

A jelenlegi orvosi eljárások nem elegendőek, egyszerűen az egyik betegségből a másikat alakítják ki, anélkül, hogy a háttérben lévő okokat megszüntetnék.

Holisztikus megközelítés szükséges ahhoz, hogy megállítsa a pajzsmirigy túlzott hormontermelését és támogassa az extrém hormonális hatásnak kitett szervezetet. Ez a túlzott aktivitás nagy terhet ró a szervezetre: hatással van a szívre, agyra és az idegrendszerre.

A megnövekedett aktivitású pajzsmirigy holisztikus kezeléséhez tartozik a probléma gyökerének beazonosítása és annak kezelése.

Például, ha az autoimmun eredetű Basedow-Graves kór a kiváltó ok, akkor az immunrendszer támadja a pajzsmirigyszövetet, ez pedig túlzott hormontermelést vált ki a pajzsmirigyben.

A kezelés az immunműködés megváltoztatásán alapul, ennek része a diéta, életmódbeli változtatások és specifikus autoimmun protokollok.

Étrendi tanácsok pajzsmirigy-túlműködés esetén

Az étrendi változtatások adják a pajzsmirigy-túlműködés kezelésének alapját. A pajzsmirigy-túlműködés állapotában felgyorsul az anyagcsere és növekszik a testhőmérséklet, ez gyulladást és oxidatív stresszt okoz, ami rossz hatással van a bélrendszer egészségre is. Ebben az esetben cél csökkenteni a szervezet terhelését, a gyulladást és a bél gyógyulását támogatni.

A gyulladáskeltő glutén és tejtermékek kerülése mellett alacsony gabona- és magas – antioxidánsban gazdag – növényi alapú élelmiszer-, minőségi fehérjeforrás- és növényi alapú szénhidráttartalmú étrend javasolt. Az ételintoleranciák figyelembevétele is kulcsfontosságú. Néhány embernek sokat segít az Autoimmun Paleo Diéta (AIP) is.
Ugyancsak fontos a tápanyaghiány beazonosítása kórtani tesztekkel, mert a megfelelő tápanyagbevitel szükséges az optimális pajzsmirigyműködéshez. Gyakran előforduló hiányos tápanyagok a D-vitamin, szelén, jód és l-karnitin.

Számos célzottan pajzsmirigy-túlműködés támogatására használt gyógynövény is van. Ezeket mindig gyógynövényekkel foglalkozó szakembernek vagy természetgyógyásznak kell előírnia. Például a citrombalzsam, oroszlánfarok és a vízi peszérce gátolja a pajzsmirigyhormon-termelést és nyugtatja az idegrendszert.

Életmódbeli tanácsok pajzsmirigy-túlműködés esetén

Habár az étrend a kulcskérdés, a többi életmódbeli tényezővel is érdemes foglalkozni a fokozott aktivitású pajzsmirigy sikeres kezelése érdekében.

Ebbe beletartozik az alvás optimalizálása, stresszkezelés és a megfelelő napi testmozgás. Ezeken kívül, a relaxáció és meditáció is biztató eredményeket mutatott.

Forrás: https://www.naturopathiccaresw.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post Természetes gyógymódok pajzsmirigy-túlműködés és Basedow-Graves kór kezelésére appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Az izzadás, melegintolerancia sok kellemetlenséget okozhat, amikor azt nyári meleg vagy az aktuális tevékenység ezt nem magyarázza. Vegyük számba milyen betegségek, állapotok okozhatják ezen tüneteket és mikor érdemes teljeskörű kivizsgálással ezt feltárnunk.

1. Pajzsmirigy túlműködés

Amikor a pajzsmirigy túl sok hormont termel és ún. túlműködés mutatkozik, megváltozik többek közt a szervezet hőszabályzó képessége is. Fokozott izzadás és csökkent melegtűrés mutatkozik, amelyhez kapcsolódhat még indokolatlan fogyás, felborult menstruációs ciklus, álmatlanság, szapora szívverés, idegesség.

2. Pajzsmirigy alulműködés

Nem meglepő az sem, ha a túlzott izzadás hátterében pajzsmirigy alulműködés igazolódik. Ezen funkciózavar az anyagcserefolyamtok lassulását eredményezheti és sérülhetnek a méregtelenítő funkciók is, emiatt a szervezet fokozott, néha jellegzetesen kellemtelen szagú izzadás kíséretében szabadul meg a káros anyagoktól.

3. Gyógyszer mellékhatás

Számos gyógyszer is okozhat izzadást, kimelegedést, például fájdalomcsillapítók, antibiotikumok, hormonrendszerre -, tüdőre-, urológiai szervekre ható gyógyszerek, immunszuppresszánsok, kemoterápiás szerek. Ritkán előfordulhat az is, hogy éppen a pajzsmirigyhormonpótlásra használt készítmények okoznak kellemetlen melegség érzetet. Amennyiben a tünet zavaróvá válik, mindenképpen egyeztetni kell a kezelőorvossal az esetleges dózis- vagy szerváltásról. A pajzsmirigybeteg így másik készítményt kaphat, melyet jobban tolerál.

4. Életkor – Idősödés

Az életkor előrehaladtával a szervezet egyre kevésbé és egyre lassabban tud alkalmazkodni a nagyobb hőmérsékletváltozásokhoz. Ebben a korosztályban különösen kell figyelni a megfelelő hidratálásra és a szellős öltözékre. Ráadásul az idősebbek, valamint a 65 év felettiek körében gyakoribb az olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek mellékhatásként izzadást, melegség érzetet okozhatnak. Továbbá ebben az életkorban nagyobb eséllyel alakulnak ki olyan betegségek, melyek befolyásolják a hőháztartást.

5. Stressz, szorongás

A stresszreakció egyik jellegzetes eleme lehet az izzadás, a kipirulás, az emelkedett pulzus, a remegés és a szájszárazság. Ezt bármilyen érzelmi túlterhelés kiválthatja. Ha ezek a jelek indokolatlanul gyakran jelentkeznek és a társuló szorongás tartóssá válik, mindenképpen érdemes pszichológushoz, mentálhigiéniás szakemberhez fordulni.

6. Anhidrózis

Ha valaki egyáltalán nem képes izzadni, anhidrózisról beszélünk, amely érinthet egyes testrészeket és akár az egész testfelületet is. Ez azért probléma, mert az izzadás szükséges a test lehűtéséhez, a túlmelegedés megelőzéséhez. Az érintett személyek azt érzik, hogy nem izzadnak, miközben extrém módon melegük van. Ezzel a szerencsére ritka betegséggel mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

7. Fibromyalgia

Az ok nélküli, tartós izomfájdalmak körébe tartozik az úgynevezett fibromyalgia. Ez nem csak fájdalmat, égő érzést okozhat számos testrészben, de extrém érzékenységgel is járhat (a páciens olykor még egy érintést is fájdalmasnak érezhet) és megváltozhat a hőmérsékletre adott reakció is, ezért a beteg akár gyakran, indokolatlan kimelegedést is tapasztalhat. A fenti állapot komplex kezelést igényel.

8. Szklerózis multiplex

A szklerózis multiplex egy autoimmun eredetű, progresszív betegség, ami megtámadja a gerincben és az agyban lévő idegrostok szigetelőhüvelyét, az ún. myelinhüvelyt. A tünetek a lábakon, a karokon és az arcon jelentkezhetnek, egyik vagy mindkét oldalon. Mindenképpen orvoshoz kell fordulni, ha homályos látás, beszédbeli és koordinációs nehézségek mutatkoznak, amelyekhez erős fáradtság társul, még akkor is, ha az epizódok gyorsan elmúlnak. A tünetek közé tartozhat az is, ha a beteg erős melegséget tapasztal test szerte.

9. Inzulinrezisztencia

A kifejlődött cukorbetegséget sokszor megelőzheti az inzulinrezisztencia. Inzulinrezisztencia esetében a sejtek inzulin hormonra való érzékenysége csökken, így a szervezet csak jóval magasabb inzulin kibocsátásával tudja fenntartása érdekében megfelelő vércukorszintet. Az inzulinrezisztens állapot gyakran előforduló tünete lehet az éjszakai, 2-3h körüli felébredés kifejezett izzadással.

10. Cukorbetegség

A cukorbetegség károsíthatja azokat az ereket és az idegeket is, amely az izzadtságmirigyekben találhatók, ezért a test nem feltétlenül tudja hatékonyan hűteni magát, melege lesz. A magas hőmérséklet ráadásul arra is hat, hogyan használja fel a szervezet az inzulint, ezért ilyen körülmények közt a betegeknek gyakrabban kell ellenőrizniük a vércukorszintjüket. A cukorbetegeknek rendkívül komolyan kell venniük a melegség érzetet. Fontos a rendszeres folyadékpótlás, valamint a vércukor megfelelő szinten tartása.

11. Perimenopauza, menopauza

Az utolsó menstruáció előtt már évekkel, az ún. perimenopauza időszakában élettani hormonális változások és tünetek kezdődhetnek. Az utolsó egy-két évet premenopauzának nevezik, ez az utolsó vérzéssel ér véget. Ilyenkor, jellemzően a negyvenes évek végén kezdődhetnek a hőhullámok, amelyek többnyire a felsőtesten érzékelhetők és nem ritkán piros foltokkal is járnak. A menopauza olyan hormonváltozásokkal jár, amelyek következtében leáll a menstruáció. Jellemzően 45-58 éves kor közt következik be, és a hőhullámok mellett hüvelyszárazsággal, alvásproblémákkal, hangulatzavarokkal is nehezítheti a nők életét.

Érdemes szakemberhez fordulni, segítséget kell kérni!

Amennyiben a panaszok hormonális eredetre, esetleg pajzsmirigy működési zavarra engednek következtetni, alapos kivizsgálás után nagyon hatékonyan tudjuk kezelni ezt az állapotot. Ha más betegségre gyanakszunk, a megfelelő szakorvoshoz, például nőgyógyászhoz, diabetológushoz, neurológushoz, mentálhigiénés szakemberhez irányíthatjuk a pácienst.

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Dr. Bérczy Judit

Orvoslásom holisztikus szemléletű. Gyógyításomban nagy hangsúlyt fektetek a táplálkozás, mozgás, megfelelő életritmus gyógyító hatására. Az életmódban kialakított egészségmegőrző lépések hosszútávú jólétünket szolgálják. Ennek a folyamatnak a támogatásában, új szokások kialakításában nyújtok segítséget a hozzám forduló pácienseknek.

The post 11 ok a túlzott, gyakori izzadás és melegségérzet hátterében appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Beköszönt az ősz és ezzel bizonyos tünetek megjelennek, felerősödnek: depresszió, hideg kezek, végtagok, fáradékonyság, lelassult anyagcsere. Pajzsmirigy alulműködés gyakoribbá válik.

Kritikus életszakaszok és életmód-, élethelyzetek

Van néhány olyan életszakasz, amikor jellemzőbbek a pajzsmirigy működési zavarai, ilyen a serdülőkor, a terhesség és a változó kor – ezen nyilván nem tudunk változtatni. Veszélyeztető tényező még az immunrendszer normális működését aláaknázó túlhajszolt, mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a mértéktelen kávéfogyasztás és sajnos az aktuális járványhelyzetben szinte elkerülhetetlen stressz, szorongás.

A fontos mirigy

A pajzsmirigy helytelen működése minden alapvető életfolyamatunkra és ezáltal az egész szervezetünkre kihat. Ez a légcső előtt pajzsszerűen elhelyezkedő belső elválasztású mirigyünk jód és fehérje felhasználásával hormonokat (T4, T3) termel. Működését az agyalapi mirigy pajzsmirigyserkentő hormonján (TSH) keresztül szabályozza. A pajzsmirigy hormonok felelnek a szervezet anyagcsere-bioenergia folyamatainak megfelelő működésért.

Gyakori jelek

A hajhullás vagy éppen szapora pulzus, ingerlékenység, súlygyarapodás– olyan általános és gyakori tünetek, amelyek miatt nem feltétlenül gondolunk a pajzsmirigy betegségeire, de érdemes tudni azokat a jeleket, amikor pajzsmirigy alulműködésre, vagy túlműködésre gyanakodhatunk.

Tünetek, amelyek pajzsmirigy alulműködésre utalhatnak

A pajzsmirigyhormon szintje sokszor csak kismértékben tér el a normálistól, ilyenkor a tünetek nem olyan feltűnőek. Egy kis fáradékonyságnak, koncentrációs zavarnak nem tulajdonítunk nagy jelentőséget. Komolyabb esetekben azonban minden lassulhat, lassabb lesz a mozgás, a beszéd, az emésztés, de a gondolkodás is és érdektelenség alakulhat ki. Csökkenhet a teherbíró képesség. Aluszékonyság, hízás, szorulás, fázékonyság lesz jellemző, az arc felpuffad, a haj ritkává és szárazzá válik, gyakran hullik is, valamint csökken a libidó. Ilyenkor a bőr hideg, száraz, sápadt és durva. A kezek fájhatnak, a körmök töredeznek, a testen ödémák alakulhatnak ki.

Az alulműködés (hypothyreosis) gyanú esetén javasolt egy komplexebb vérvizsgálati sor: TSH, Ft3, Ft4, anti TPO, antiTg, reverzT3, D vitamin, B12 vitamin, szelén és cink szint meghatározása. A pajzsmirigy alacsonyabb hormontermelésének hátterében meghúzódó okok feltárásával az oki terápia felállítható: ennek része az életmód váltás, vitamin-ásványianyag pótlás és szükségessé válhat a megfelelő hormonpótlás is.

Tünetek, amelyek pajzsmirigy túlműködésre utalhatnak

Ha a pajzsmirigy a kelleténél több hormont termel, akkor beszélünk túlműködésről (hyperthyreasis). Ennek oka lehet a pajzsmirigy jóindulatú, sok hormont termelő daganata, fertőzés vagy az agyalapi mirigy túlzott TSH-termelése, esetenként a túl sok jódbevitel. Leggyakoribb formája a Basedow-kór, amely egy főleg nőket érintő autoimmun betegség (Hashimoto thyreoiditis megjelenési formája), és a pajzsmirigy megnagyobbodásával (golyva), valamint a hormonszint hirtelen megemelkedésével jár. Látványos tünete a szem kidülledése. A túlműködésre akkor is gyanakodhatunk, ha úgymond minden felgyorsul (a mozgás, a beszéd és a gondolkodás), szapora pulzust, ingerlékenységet és álmatlanságot tapasztalunk. Jó étvágy mellett fogyunk, hasmenésünk van, túlzottan izzadunk, nem tűrjük a meleget, a bőrünk pedig meleg és nedves. Férfiak esetében a túl sok pajzsmirigyhormon csökkenti a spermaképződést. A diagnózis felállítása után (amelyhez nem elég csupán a TSH meghatározás, komplett pajzsmirigy csomag szükséges (TSH, Ft3, Ft4, anti TPo, anti Tg, TSH receptor elleni antitest) szükséges a nyaki-, pajzsmirigy ultrahang is.

A pontos diagnózis mindig segít a megfelelő, célzott, egyénre szabott kezelési terv felállításában, melynek pillérei: a diéta-, mozgásprogram, hatékony vitamin-, ásványianyag pótlás, pszichés vezetés, önismeret fejlesztés. A célzott gyógyszeres támogatás mellett egyes esetben sor kerülhet sebészi-, radiofrekvenciás beavatkozásra is.

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Dr. Bérczy Judit

Orvoslásom holisztikus szemléletű. Gyógyításomban nagy hangsúlyt fektetek a táplálkozás, mozgás, megfelelő életritmus gyógyító hatására. Az életmódban kialakított egészségmegőrző lépések hosszútávú jólétünket szolgálják. Ennek a folyamatnak a támogatásában, új szokások kialakításában nyújtok segítséget a hozzám forduló pácienseknek.

The post Pajzsmirigy alul- vagy túlműködésem van? Miért gondoljak pajzsmirigy problémára? appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Hipertireózis esetén kerülendő élelmiszerek

Túlzott jódbevitel

A jódban gazdag vagy jóddal dúsított élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat a hipertireózis kialakulásához vagy súlyosbíthatja azt.

Egy teáskanál jódozott só 284 µg jódot tartalmaz. Az élelmiszerek közül tengeri herkentyűk tartalmazzák a legtöbb jódot. Például, csupán 1 g alga 2 mg jódot tartalmaz. Az ajánlott napi jódbevitel 1,1 mg, ami alacsony jódtartalmú diétában még kevesebb.

A következő tengeri herkentyűk és élelmiszerek és belőlük származó adalékanyagok kerülendők:

• halak
• alga
• garnélarák
• rák
• homár
• sushi
• tengeri moszat
• agar-agar
• alga
• alginát
• algalap (nori)
• hínár

Más jódban gazdag, kerülendő élelmiszerek:

• tej és tejtermékek
• sajtok
• tojássárgája
• jódozott só
• jódozott víz
• bizonyos ételszínezékek

Bizonyos gyógyszerek is tartalmaznak jódot. Ezek a következők:

• amiodaron
• köhögés elleni szirupok
• diagnosztikus vizsgálatokhoz használt kontrasztanyagok
• gyógynövény- vagy vitamintartalmú étrend-kiegészítők

Nitrátok

A nitrát olyan kémiai anyag, amely a pajzsmirigy jódfelvételét növelheti. Ez a pajzsmirigy megnagyobbodásához és hipertireózis kialakulásához vezethet.

A nitrátok természetes módon előfordulnak néhány élelmiszerben, amíg a feldolgozott élelmiszerekben hozzáadott formában is jelen lehetnek.  Emellett az ivóvízben is előfordulhatnak. A következő élelmiszerek fogyasztását érdemes korlátozni vagy kerülni:

• feldolgozott húskészítmények (kolbász, sült szalonna, szalámi, pepperoni)
• zeller
• saláta
• cékla
• spenót
• petrezselyem
• póréhagyma
• endívia
• káposzta
• édeskömény
• kapor
• fehérrépa
• sárgarépa
• uborka
• tök

Glutén

Néhány esetben a glutén, a gyulladásos folyamatok által károsodást okozhat a pajzsmirigyben. Akkor is kedvező hatású lehet a gluténbevitel korlátozása, ha valakinél nem áll fenn gluténérzékenység / cöliákia állapota. A következő gluténtartalmú összetevőkre érdemes figyelni az élelmiszercímkéken:

• búza
• árpa
• sörélesztő
• maláta
• rozs
• tritikálé

Szója

Habár a szója nem tartalmaz jódot, de megfigyelések szerint kölcsönhatásban van a hipertireózis kezelésére alkalmazott gyógyszerrel állatok esetében. A következő élelmiszerek fogyasztását érdemes korlátozni vagy kerülni:

• szójatej
• szójaszósz
• tofu
• szójaalapú krémek

Koffein

Azok az italok és élelmiszerek, amelyek koffeint tartalmaznak (kávé, tea, szénsavas üdítők és csokoládé), súlyosbíthatják a hipertireózis tüneteit, így fokozott szorongást, idegességet, ingerültséget és szapora szívritmust okozhatnak.

Ha valakire ilyen hatással van a koffein, akkor érdemes kerülni vagy korlátozni ezeknek a termékeknek a fogyasztását. A koffeintartalmú italokat lehet helyettesíteni gyógyteákkal, ízesített vízzel vagy forró almaborral.

Amit érdemes megjegyezni

A hipertireózis nem mindig kerülhető el, viszont kezelhető. Forduljon orvosához, hogyha a hipertireózis bármelyik tünetét tapasztalja! Minden előírt gyógykezelést kövessen pontosan és tartsa be az étrendi ajánlásokat.

Beszélje meg orvosával vagy dietetikusával a rövid- és hosszútávon betartandó étrendi változtatásokat. Ez segíteni fog a pajzsmirigyfunkció egyensúlyának megtartásában és megvédeni a szervezetet a hipertireózis negatív hatásaitól.

Fogyasszon otthon készített és teljes értékű ételeket az alacsony jódtartalmú diéta részeként. Kerülje az étteremben készült, csomagolt és feldolgozott ételeket és a fogyasztásra kész szószokat és pácolt ételeket. Ezek a termékek tartalmazhatnak hozzáadott jódot.

Ha valaki alacsony jódtartalmú diétát követ, akkor a megfelelő mennyiségű D-vitamin és kalcium bevitele nehézségekbe ütközhet. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával ezeknek a tápanyagoknak az étrendi kiegészítéséről.

Keressen egy a pajzsmirigybetegségben szenvedő embereknek számára alakult támogató csoportot. A legtöbb étrendi korlátozás csak átmeneti, viszont a többi változtatás az egészséges és kiegyensúlyozott életmód részeként szolgálja a jóllétet.

Forrás: https://www.healthline.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis diétája 2. rész appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Hipertireózis állapotba akkor áll fenn, ha túl magas a pajzsmirigyhormonok szintje a szervezetben. Ezt más néven tireotoxikózisnak is nevezik. Kialakulásának hátterében megnagyobbodott vagy túlzottan aktív a pajzsmirigy állhat, így a hormontermelés emelkedetté válik.

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, ami a nyak elülső részén helyezkedik el. Kétféle hormont termel: a trijód-tironint vagy más néven T3-at és a tiroxint vagy más néven T4-et. A pajzsmirigy hormonok hatásai összefoglalva:
• segítik a szervezet energiafelhasználását,
• segítik testhőmérséklet egyensúly fenntartását
• segítik az agy, a szív és más szervek megfelelő működését

A hipertireózis bizonyos típusai genetikai eredetűek. Ilyen a Basedow-Graves kór is, amely hipertireózis leggyakoribb oka az Egyesült Államokban és amely betegség előfordulása 7-8-szor gyakoribb a nők körében.

Egyes esetekben a pajzsmirigy túlzott aktivitását azonban pajzsmirigy daganat is okozhatja.

A hipertireózist könnyű összetéveszteni más egyészségügyi problémákkal. A jellemző tünetei közé tartoznak:
• hirtelen testtömegvesztés
• fokozott étvágy
• szorongás, ingerültség és idegesség
• hangulatingadozás
• alvásproblémák
• kimelegedés
• izzadás
• szapora szívritmus vagy lüktető szívdobogás érzete
• kimerültség vagy fáradtság
• izomgyengeség
• kézremegés vagy enyhe reszketés
• megváltozott vagy emelkedett székletszám
• elvékonyodott bőr
• vékony, töredezett haj
• változás a menstruációs ciklusban
• megnagyobbodott pajzsmirigy (golyva)
• duzzanat a nyak alsó részén
• változás a szemen
• kivörösödött, vékony bőr a lábfej felső részén és a lábszáron

A hipertireózis sztenderd kezelése

A kezelés mindenképpen szükséges, ha valakinél hipertireózis állapota áll fenn, mert a pajzsmirigyhormonok magas szintje a szervezetben toxikus lehet. Így a kezeletlen hipertireózis szívproblémákhoz, csonttömegvesztéshez, emelkedett csonttörésre való hajlamhoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet. A hipertireózis kezelésére a pajzsmirigyhormonok hatását ellensúlyozó gyógyszert írhatnak fel, amelyek kiegyenlítik a pajzsmirigy túlzott működését. Egyes esetekben sugárterápiára vagy műtétre is szükség lehet.

Bizonyos élelmiszerek is hozzájárulhatnak a pajzsmirigy egészségének megőrzéséhez és az állapot néhány tünetének csökkentéséhez. Egyes ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok pedig nélkülözhetetlenek a pajzsmirigyműködés egyensúlyban tartásához.

Néhány hipertireózis kezelést szolgáló beavatkozás megkezdése előtt jellemzően alacsony jódtartalmú diétát írnak elő. Sugárterápia esetén, amikor eltávolítják a pajzsmirigyből a túlzott mennyiségű vagy károsodott szövetet, kiemelten szükséges a jódszegény diéta betartása.

A beavatkozás után is fontos a kiegyensúlyozott jódbevitel és emellett néhány élelmiszer rendszeres fogyasztása is hozzájárulhat a pajzsmirigy védelméhez és a hipertireózis hosszútávú hatásainak enyhítéséhez.

Hipertireózis esetén ajánlott élelmiszerek

Alacsony jódtartalmú élelmiszerek

A jód fontos szerepet tölt be a pajzsmirigyhormonok termelődésében. Az alacsony jódtartalmú diéta hipertireózis esetén segít csökkenteni a pajzsmirigyhormonok szintjét. A diétában ajánlott élelmiszerek a következők:
• nem jódozott só
• kávé vagy tea (tej, tejalapú és szójaalapú tejszín nélkül)
• tojásfehérje
• friss és konzerv gyümölcs
• sótlan olajos magvak és magkrémek
• házi kenyér vagy sótlan kenyér, tejtermék és tojás nélkül
• pattogatott kukorica nem jódozott sóval
• zabpehely
• burgonya
• méz
• juharszirup

Keresztesvirágú zöldségek

A keresztesvirágú vagy más típusú zöldségek gátolhatják a pajzsmirigy jódfelhasználását, ezért kedvező hatásúak lehetnek hipertireózis esetén. Ezek a zöldségek a következők:
• bambuszrügy
• kínai kel
• brokkoli
• kelbimbó
• manióka
• karfiol
• saláta
• kelkáposzta
• mustár
• karórépa

Vitaminok és ásványi anyagok

Számos tápanyag szükséges a pajzsmirigy működéséhez és megfelelő hormontermeléséhez.

Vas

A vas számos élettani folyamathoz szükséges, többek között a pajzsmirigy egészségének a fenntartásához is. Biztosítja a vörösvértestek oxigénszállító funkcióját, amely során a szöveteket látják el ezzel a létfontosságú molekulával. Az alacsony vasszintet összefüggésbe hozták a hipertireózissal. A következő élelmiszerek fogyasztásával lehet nagyobb mennyiségű vasat bevinni a szervezetbe:
• száraz bab
• zöld leveles zöldségek
• lencsefélék
• olajos magvak
• baromfihús, mint például a csirke vagy pulyka
• vörös húsok
• magvak
• teljes kiőrlésű gabonafélék

Szelén

A szelénben gazdag élelmiszerek hozzájárulhatnak a pajzsmirigyhormonok egyensúlyban tartásához, segíthetnek megelőzni a pajzsmirigybetegségeket, valamint védelmet nyújtanak szerveink számára a sejtkárosodással szemben.

Szelénben gazdag élelmiszerek a következők:
• brazil dió
• kuszkusz
• chia mag
• gomba
• tea
• húsok, mint a marha vagy bárány
• rizs
• zabkorpa
• baromfihús, mint például a csirke vagy pulyka
• napraforgómag

Cink

A cink a szervezet élelmiszerből történő energiafelhasználását segíti. Ez az ásványi anyag az immunrendszer és a pajzsmirigy megfelelő működéséhez is hozzájárul. Cinkben gazdag élelmiszerek a következők:
• marhahús
• csicseriborsó
• kakaópor
• kesudió
• gomba
• tökmag
• bárányhús

Kalcium és D-vitamin

A hipertireózis hatására gyengévé és törékennyé válnak a csontok. Az egészséges csonttömeget újbóli eléréséhez a kalcium és D-vitamin pótlás elengedhetetlen.

Kalciumban gazdag élelmiszerek a következők:
• spenót
• saláta
• fehér bab
• kelkáposzta
• okra
• kalciummal dúsított narancslé
• mandulatej
• kalciummal dúsított reggeliző pelyhek

D-vitaminban gazdag és jódban szegény élelmiszerek a következők:
• D-vitaminnal dúsított narancslé
• D-vitaminnal dúsított reggeliző pelyhek
• marhamáj
• gomba
• zsíros húsú halak

Egészséges zsiradékok

A teljes értékű, kis mértékben feldolgozott élelmiszerekből származó zsiradékok segíthetnek a gyulladásos folyamatok enyhítésében. Így hozzájárulnak a pajzsmirigy és a hormontermelő funkciójának egészséges működéséhez. A nem tejből és tejtermékekből származó zsiradékok fontos elemei az alacsony jódtartalmú diétának. Ezek a következők:
• lenmagolaj
• olivaolaj
• avokádóolaj
• kókuszolaj
• napraforgóolaj
• sáfrányolaj
• avokádó
• sótlan olajos magvak

Fűszerek

Néhány fűszernek és gyógynövénynek gyulladásgátló hatása van, ami a pajzsmirigyműködés egyensúlyában is szerepet játszik. A napi étkezésekhez érdemes a következő antioxidáns hatású ízesítő anyagokat hozzáadni:
• kurkuma
• zöld chili
• fekete bors

A cikk folytatását ITT TUDOD ELOLVASNI!

Forrás: https://www.healthline.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis diétája 1. rész appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

A pajzsmirigyproblémák hétszer gyakrabban fordulnak elő nők körében, és nagyobb eséllyel fordul elő szülés vagy menopauza után.

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, ami a nyak elülső részén az ádámcsutka alatt helyezkedik el. Úgy működik, mint az anyagcsere „gázpedálja”, emellett szerepet játszik a testtömeg, energiaháztartás, emésztőszervrendszeri egészség, idegrendszer és hormonegyensúly szabályozásában. Két fontos hormont termel:

Trijód-tironin (vagy T3):

Ez a pajzsmirigy aktívabb hormonja. A pajzsmirigyben, a májban és a bélben történő metabolikus átalakítás útján képződik a T4-ből. A pajzsmirigyhormonok „királynőjének” tartják.

Tiroxin (vagy T4):

A pajzsmirigyben képződik a jód megkötése által. Ez a hormon nagyrészt inaktív, de átalakul az aktívabb T3 formába.

A T3 és T4 pajzsmirigyhormonok együttes hatással vannak a következőkre:

• Az anyagcserére: ezen belül az energiatermelésre, zsírégetésre, a tápanyagok és étrend-kiegészítők felszívására
• A testhőmérsékeltre: ami pedig befolyásol számos kémiai reakciót
• Szívritmusra
• Agyfunkcióra és a hangulatra
• Izomerőre
• Reprodukciós rendszer egészségére
• Étvágyra
• Csontsűrűségre

Az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetsége szerint több millió nő szenved nem diagnosztizált pajzsmirigybetegségben, azok közül, akik menopauzán mennek át. Közéjük tartoznak azok is, akiket ösztrogénterápiával kezelnek. „Számos nőnél alakul ki pajzsmirigyprobléma, anélkül, hogy ezt felismernék, más nőknél pedig krónikus pajzsmirigybetegség alakul ki, ami minden korosztály érint.”

A leggyakoribb pajzsmirigyproblémák a következők:

Pajzsmirigy-túlműködés: Hipertireózis/Basedow-Graves kór

Ez akkor alakul ki, ha túl sok pajzsmirigyhormon termelődik, így túlzott hatást fejt ki a szervezetben. Ezt gyakran a Basedow-Graves kór okozza, ami egy autoimmun betegség. Sok nő esetében a Basedow-Graves kór később Hashimoto-betegség kialakulását okozza.

Pajzsmirigy-alulműködés: Hipotireózis/ Hashimoto-betegség a leggyakoribb ok*¹

A hipotireózis egy olyan állapot, amikor az agyalapi mirigy túl sok pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) termel azért, hogy növelje a pajzsmirigy hormontermelésének szintjét. Hipertireózis esetén a Hashimoto-betegség vagy kiváltó ok vagy pedig idővel kifejlődik, de nem minden hipo- vagy hipertireózisban szenvedő betegnél alakul ki Hashimoto-betegség.  A Hashimoto egy olyan autoimmun betegség, amelynél az immunrendszer a pajzsmirigyet támadja és roncsolja úgy, hogy annak megszűnik a normális hormontermelő funkciója. A Hashimoto-betegség által okozott gyulladás később a pajzsmirigy alulműködését okozza.

A pajzsmirigyműködés támogatásában hasznos gyógynövények

A gyógynövények egyes hatóanyagai segíthetnek a pajzsmirigyhormonok egyensúlyának stabilizálásában. Hozzájárulnak az úgynevezett stresszhormon (kortizol) szintjének csökkentéséhez és a T4 normális szintjének biztosításához. A következő gyógynövények és élelmiszerek hozzájárulnak a pajzsmirigy megfelelő működéséhez és enyhítik a pajzsmirigybetegségek tüneteit a hormonszintek kiegyenlítésének elősegítésével:

Indiai ginzeng:

Ez a gyógynövény a szervezetben keletkető stresszválasz mértékének csökkentésével járul hozzá a hormonrendszer egyensúlyához. Emellett az állóképesség erősítéséről is ismert. Ezáltal segíti a szervezet védekezését a gyulladásos folyamatok ellen és erősíti az immunrendszert. Adjon egy kis indiai ginzenget a pitypangos tejeskávéhoz vagy fehérjedús falatokhoz az igazán egészséges hatásért.

Tajgagyökér:

Szibériai ginzengnek is nevezik, mert hatása nagyon hasonló az ázsiai ginzengéhez. Segít csökkenteni a hipotalamusz-agyalapi mirigy-petefészek tengely túlzott aktivitását. Ez az agy és más az „üss vagy fuss” reakcióban résztvevő szervek (mint például a mellékvese) visszacsatoláson alapuló élettani rendszere.  A tajgagyökér olyan módon segíti elő a hormonrendszer egyensúlyának fenntartását, hogy megelőzi az andrenalin és a kortizol túl magas szintjének szervezetben kifejtett hatását. A hormonrendszer egyensúlya a pajzsmirigyműködés stabilizálásához is hozzájárul.

Édesgyökér:

A pajzsmirigyet védi az oxidatív folyamatok károsító hatása ellen és szerepe lehet a kortizolszint csökkentésében. Az integratív orvoslást gyakorló szakemberek alkalmazzák az energiaszint növelésére is.

Ez az erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény elősegíti az egészséges pajzsmirigyműködést és megvédi azt a környezetből érkező károsító hatásoktól. Kutatások szerint a környezetből származó toxikus anyagok összefüggésbe hozhatóak a pajzsmirigyhormonok csökkent szintjével és a kóros pajzsmirigyműködéssel, így a negatív környezeti hatások által autoimmun pajzsmirigybetegség alakulhat ki. (Environmental Exposures and Autoimmune Thyroid Disease, Thyroid. 2010 Jul; 20(7): 755–761.) Ezenkívül az ételintoleranciák és áteresztő bél szindróma is olyan gyulladásos folyamatot okozhatnak, amely hatással van a pajzsmirigy egészségére.

A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) közleménye szerint nagy számú, szigorú protokol szerint végzett, összesen több mint 100 000 ember bevonásával készült tanulmány vizsgálta, hogy az antioxidánstartalmú étrend-kiegészítők segítenek-e az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri és daganatos megbetegedések és a szürkehályog. A legtöbb esetben az antioxidánstartalmú étrend-kiegészítők nem segítettek csökkenteni ezen betegségek kialakulásának az esélyét. Friss tanulmányok eredményei pedig azt mutatják, hogy a krónikus, alacsony mértékű gyulladásos folyamatok idővel megalapozzák az olyan komolyabb betegségek kialakulását, mint az Alzhemer-kór vagy a depresszió.

Kurkuma:

Indiában úgy ismerik, mint a „szent por” vagy az „élet sója” az egészségre kifejtett pozitív hatása miatt, így ez a gyökérféleség igazán népszerű fűszer ott. Hatóanyagának, a kurkuminnak köszönhetően a kurkuma pozitív egészségügyi hatása tudományosan bizonyított.  A kurkuma körömvirághoz hasonló színét a nagy mennyiségben jelen lévő polifenolok – antioxidáns hatású mikrotápanyagok- adják. Ezek enyhítik a gyulladásos folyamatokat, így csökkentik az immunrendszer pajzsmirigyet károsító hatását is.

Gyömbér:

Ez az aktív hatóanyag a növény vastag, csomós gyöktörzsében található és erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Segíti a pajzsmirigy kiegyensúlyozott működését és megelőzi annak alul- (Hashimoto-betegség) és túlműködését (Basedow-Graves kór). A különleges gyömbéres-szezámmagos salátaöntettel lehet még több gyömbért hozzáadni egy salátához.

Guggul:

Ez az ájurvéda gyógynövény a virágzó Mukul Myrrh fa gyantájából származik. Olyan növényi szterint tartalmaz, ami segít fenntartani a hormonrendszer egyensúlyát és stimulálja a pajzsmirigyműködést és a T4 átalakítását T3-má.

Amiért fontos foglalkozni a stressz hatásaival

Azt mindenki tudja, hogy a stressz káros hatással van a szervezetre. Amikor túl sok vagy éppen kevés stressz ér valakit, akkor azt a kortizol megemelkedett szintje is mutatja a háttérben. Ez az élettani mechanizmus először a kortizol szintjét, majd más gyulladást keltő hormonok szintjét is növeli. A gyulladás a hormonok által okozott károk lavináját indítja be, amire mindenki máshogy reagál és más ütemben épül fel belőle. Ez alapállapottól függően, akár hetekig vagy hónapokig tartó betegeskedést is okozhatnak néhány embernél. Mások viszont lehet, hogy meg sem érzik. Valami olyan nagy mértékű stresszel járó esemény, mint egy műtét, később kialakuló – például Hashimoto – betegséget okozhat. A gyógynövények jótékony hatásuk által enyhítik a szorongást, elősegítik a nyugodt állapot kialakulását és csökkentik a koritzol szintet. Próbálja ki ezt a két varázslatos növényt egy stresszes nap vagy éjszaka után és érezze a csodát.

Oroszlánfark:

Ez egy „idegpakolás”, ami segít csökkenti a szorongást és túlzott aktivitást, ami pajzsmirigyproblémákhoz vezethet vagy eleve a túl magas pajzsmirigyhormon-szint az oka.

Citrombalzsam:

Állatkísérletek eredményei szerint a citrombalzsam csökkenti a kortizol, azaz stresszhormon és növeli a GABA (gamma-aminovajsav) szintjét. Utóbbi egy agyban jelenlévő neurotraszmitter, ami elősegíti a nyugodt állapot kialakulását és ellensúlyozza az idegi feszültséget és szorongást.

*¹Bérczy Judit megjegyzés: Fontos kiemelni, hogy a hypothyreozis és a Hashimoto betegség nem egy és ugyan az, mindkettő gyakran előforduló pajzsmirigy probléma, azonban a két probléma különböző, nem tehetünk közéjük egyenlőségjelet.

Forrás: https://hormonebalancenutritionals.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post 8-féle gyógynövény pajzsmirigy problémák okozta tünetekre – Testtömeg növekedés, kimerültség, hajhullás, száraz bőr appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

1. Fogyasszunk magas rosttartalmú élelmiszereket

A magas rosttartalmú étrendnek köszönhetően hosszabb ideig érzi magát eltelítve az ember, és ezáltal energikusabbá válik. Mi több, a rostok az emésztést is segítik, így egyértelműen enyhítik a hipertireózis miatt esetlegesen fellépő bélrendszeri panaszokat. Magas rosttartalmú ételek közé tartozik például az alma, a bab, a különböző bogyós gyümölcsök, a kókusz, az okra, a lencse, a diófélék, a citrusfélék és a lenmag.

2. Együnk gyakrabban, de kisebb adagokat

A hipertireózissal az a legnagyobb baj, hogy túl gyors az energiafelhasználás.. Érdemes gyakrabban kisebb, de magas kalória tartalmú fogásokat enni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy magas zsír-, és keményítő tartalmú ételeket kellene fogyasztani. Az ételeidhez olyan élelmiszereket adj hozzá, amelyek hosszan tartó teltségérzetet ad például a teljes kiőrlésű liszt, a zab, a kukorica, a paneer sajt, a tofu, a bab és az édesburgonya.

3. Ne hagyjunk ki egyetlen étkezést sem

A pajzsmirigy problémákat csak tovább fokozza a villámdiéta vagy a böjtölés. Ha muszáj böjtölnünk, akkor legalább kerüljük az olajos ételeket. Helyettük inkább fogyasszunk gyümölcsöt. Legyen nálunk mindig valamennyi rágcsálnivaló. Ez lehet például aszalt gyümölcs, alma, főtt tojás vagy főtt bab. Lehetőleg ne keksszel, pékáruval vagy chipsszel próbáljunk meg enyhíteni az éhségünkön. Hordjunk magunkkal kis puffasztott rizst némi hagymával, paradicsommal és korianderrel – kiváló rágcsálnivaló!

*B.J. megjegyzés: Léböjtkúra tartása hipertireózisban ellenjavallt. Amikor a tünetek elmúlnak és a pajzsmirigyhormon értékek közül az szabad T3 (Ft3) és szabad T4 (Ft4) bekerül a normál tartományba, lehetséges a speciális böjtkúra megtartása, de kizárólag szakember segítsége és felügyelete mellett.

4. Csökkentsük a jód-bevitelt

A friss hal, az alga, a tojás, a nyers tej és a banán természetes jód források. Mesterséges jód forrás a jódozott só. A hipertireózisban szenvedő betegeknek kisebb a jódszükségletük a pajzsmirigy túlműködés miatt. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a nagyon sós ételek fogyasztását (pl. chips, sült krumpli, kekszek, savanyú uborka, bab konzerv, halkonzerv, ketchup, sós mártogatósok és bármilyen élelmiszer, amiben sok a tartósítószer).

*B.J. megjegyzés: Hipertireózis kezelésének megkezdésekor egyénre szabottan, átmenetileg a jódban gazdag ételek elhagyása is javasolt lehet.

5. Ne együnk több finomított lisztet

A finomított liszt nehezen emészthető és nagyon hirtelen megemeli a vércukorszintet. Mi több, a finomított lisztnek alig van tápértéke. Igyekezzünk kerülni a fehér kenyér, a sütemények, a pékáruk, a kekszek, a gabonapehely és a tésztafélék fogyasztását.  Ezeket mind kiválthatjuk teljes kiőrlésű változattal, barna rizzsel, kukoricával és árpával.

6. Együnk minél több, a keresztesvirágúak családjába tartozó zöldséget

A keresztesvirágúak családjába tartozó növényeknek magas a goitrogén tartalma. A goitrogének olyan kémiai anyagok, melyek gátolják a pajzsmirigy jódfelvételét. Míg ez kedvezőtlen lehet azok számára, akiknek lassú a pajzsmirigy működésük, a pajzsmirigy túlműködéssel szenvedőkre nézve kifejezetten jótékony ez a hatás. Az ilyen zöldségek közé tartozik például a karfiol, a kelbimbó, a káposzta, a fodros kel, a retek, a fehérrépa, a vízitorma és a brokkoli. A jótékony hatásuk maximalizálása érdekében érdemes ezeket a zöldségeket nyersen vagy enyhén párolva fogyasztani.

7. Szokjunk le a koffeinről és a nikotinról

Kutatások azt vélték felfedezni, hogy a kávé és a cigaretta egyike a legerősebb függőséget okozó szereknek. Az elhagyásuk pedig kulcsfontosságú lépés a sikeres pajzsmirigy kezelésben is. A dohányzás önmagában nem okoz hipertireózist, de határozottan súlyosbítja a már meglévő pajzsmirigybetegség tüneteit. Ugyanez a helyzet a mindennapos koffein fogyasztással is. Csökkentsük a naponta elfogyasztott kávé és a koffein tartalmú energiaitalok mennyiségét.

*B.J. megjegyzés: A koffein jelentősen fokozhatja a pulzus szaporaságát hipertireózisban is. Egyéni érzékenység alapján ilyenkor a kávé teljes elhagyásra jótékony hatású lehet.

8. Csökkentsük a tejtermékek fogyasztását

A tej és tejtermékek természetüknél fogva tartalmaznak hormonokat, enzimeket és gennyt, amikről ma már ismert, hogy pajzsmirigy problémákat okoznak. Mi több, a mindennapos tejfogyasztás inzulinszint ingadozást vált ki. Ellentétben azzal, amit a médiában mondanak, a tejet nem érdemes a benne levő kálcium miatt inni. A kálcium más forrásokból is kinyerhető. Ilyen források például a magvak, a sötétzöld leveles zöldségek, a hal, a narancs, a füge és a mandula.

*B.J. megjegyzés: A máknak is kiemelkedő a kálcium tartalma, ezért a mák olaj és a mákos ételek fogyasztása előnyös lehet a kálcium pótlás tekintetében.

9. Mondjunk nemet az üres kalóriákra

Az üres kalória alatt azokat az élelmiszereket értjük, amiknek ugyan magas a kalóriatartalma, de alacsony a tápértéke. Ez lehet, hogy ellentmondásosnak hangzik, hiszen a hipertireózis magas kalóriatartalmú étrendet igényel. De ezek a kalóriák fontos volna, hogy magas tápértékekkel társuljanak, hiszen ellenkező esetben a pajzsmirigyproblémák súlyosbodhatnak. Az egyértelműen kiiktatandó ételek közé tartoznak a cukros gyümölcslevek, a jégkrém, a tejcsokoládé, a szénsavas üdítő- és az energiaitalok.

10. Fogyasszunk antioxidánsokat minden nap

Oxidatív stressz hatására a test sejtjei degenerálódnak. Ez teljesen természetes, de az egészség megőrzése céljából le is lehet lassítani a folyamatot. A magas antioxidáns tartalmú élelmiszerek fogyasztása számos betegség ellen segít felvenni a harcot, az immunerősítő hatásuknak köszönhetően. Fogyasszunk vesebabot, bogyós gyümölcsöket, étcsokoládét (édesítetlent), diót, kurkumát, almát és szilvát amilyen gyakran csak lehetséges.

Forrás: https://www.drbatras.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post 10 tipp hipertireózis diéta esetén appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.

Hipertireózis esetén, a szervezet túlzott mennyiségben termeli a pajzsmirigy T3-as és T4-es hormonjait. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcsere folyamatokat (azaz, hogy a test hogyan állítja elő és használja fel az energiát), így, ha túl sok van belőlük, akkor azok anyagcsere túlműködésre utaló tüneteket produkálhatnak. A hipertireózis lényegében felgyorsít néhány testben zajló folyamatot.

Nem mindenkinél fordul elő az alábbi listában szereplő összes tünet, ezek csak a lehetséges tünetek. Az, hogy kinél hogyan jelentkezik a betegség, az nagyban függ az illető korától, hogy mekkora a T3, T4 hormon szintje valamint attól, hogy milyen régóta áll fenn a túlzott hormontermelés.
A hipertireózis lehetséges tünetei:
• Megváltozott étvágy (csökkent vagy megnövekedett)
• Alvás zavarok (inszomnia)
• Fáradtság, kimerültség
• Gyakori kellemetlen bélmozgás—esetleg hasmenés
• Szapora szívverés
• Hő intolerancia*¹

*1 B.J. megjegyzés: elsősorban meleg intolerancia, illetve jelentheti azt, hogy egy kifejezetten hideg szobában egy szál pólóban is jól érzi magát az érintett személy.

• Izzadékonyság
• Ingerlékenység
• Gyenge menstruációs vérzés—esetleg elmaradt menstruáció
• Pszichés zavarok
• Izomgyengeség*²

*2 B.J. megjegyzés: A felfelé haladás a lépcsőn gyakran nehezített.

• Nyugtalanság
• Termékenységi problémák
• Légszomj
• Hirtelen bénulás
• Reszketés*³

*3 B.J. megjegyzés: finom hullámú kézremegés

• Látásromlás
• Fogyás, de lehetséges a hízás is*⁴

*4B.J. megjegyzés: az esetek több mint 50%-ban a fogyás, akár mint vezető tünet jelen lehet.

•Szédülés
• Hajhullás
• Bőrviszketés és hámlás
• A vércukorszint lehetséges megemelkedése

Ha a pajzsmirigy betegség hátterében Basedow-Graves kór áll, akkor további ezekkel társuló tüneteket tapasztalhat. Kérjük, olvassa el a Basedow-Graves kór tüneteiről szóló cikkünket, és tudjon meg többet arról a betegségről is.

*B.J. megjegyzés:
• Időskorban a szapora szívműködés, ritmuszavar lehet az egyetlen tünete a pajzsmirigy túlműködésének.
• Cukorbetegek esetében az indokolatlan vércukorszint emelkedések hátterében állhat hipertireózis is.

Forrás: https://www.endocrineweb.com/

Reklám

Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:

Fordítás

A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.

The post A hipertireózis tünetei appeared first on Pajzsmirigy szakértői blog.