27 millió ember szenved valamilyen pajzsmirigybetegségben ma az Egyesült Államokban, ebből körülbelül 13 millió nem diagnosztizált eset. Ritkult a szemöldöke a közepétől a végéig érő részen? Tapasztalt hajritkulást vagy hajhullást? Hidegnek érzi a tenyerét és a talpát és száraz a bőre? Ez néhány a hipertireózis tüneteiből, ami egy a pajzsmirigybetegségek közül.
A pajzsmirigyproblémák hétszer gyakrabban fordulnak elő nők körében, és nagyobb eséllyel fordul elő szülés vagy menopauza után.
A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, ami a nyak elülső részén az ádámcsutka alatt helyezkedik el. Úgy működik, mint az anyagcsere „gázpedálja”, emellett szerepet játszik a testtömeg, energiaháztartás, emésztőszervrendszeri egészség, idegrendszer és hormonegyensúly szabályozásában. Két fontos hormont termel:
Trijód-tironin (vagy T3):
Ez a pajzsmirigy aktívabb hormonja. A pajzsmirigyben, a májban és a bélben történő metabolikus átalakítás útján képződik a T4-ből. A pajzsmirigyhormonok „királynőjének” tartják.
Tiroxin (vagy T4):
A pajzsmirigyben képződik a jód megkötése által. Ez a hormon nagyrészt inaktív, de átalakul az aktívabb T3 formába.
A T3 és T4 pajzsmirigyhormonok együttes hatással vannak a következőkre:
- Az anyagcserére: ezen belül az energiatermelésre, zsírégetésre, a tápanyagok és étrend-kiegészítők felszívására
- A testhőmérsékeltre: ami pedig befolyásol számos kémiai reakciót
- Szívritmusra
- Agyfunkcióra és a hangulatra
- Izomerőre
- Reprodukciós rendszer egészségére
- Étvágyra
- Csontsűrűségre
Az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetsége szerint több millió nő szenved nem diagnosztizált pajzsmirigybetegségben, azok közül, akik menopauzán mennek át. Közéjük tartoznak azok is, akiket ösztrogénterápiával kezelnek. „Számos nőnél alakul ki pajzsmirigyprobléma, anélkül, hogy ezt felismernék, más nőknél pedig krónikus pajzsmirigybetegség alakul ki, ami minden korosztály érint.”
A leggyakoribb pajzsmirigyproblémák a következők:
Pajzsmirigy-túlműködés: Hipertireózis/Basedow-Graves kór
Ez akkor alakul ki, ha túl sok pajzsmirigyhormon termelődik, így túlzott hatást fejt ki a szervezetben. Ezt gyakran a Basedow-Graves kór okozza, ami egy autoimmun betegség. Sok nő esetében a Basedow-Graves kór később Hashimoto-betegség kialakulását okozza.
Pajzsmirigy-alulműködés: Hipotireózis/ Hashimoto-betegség a leggyakoribb ok*1
A hipotireózis egy olyan állapot, amikor az agyalapi mirigy túl sok pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) termel azért, hogy növelje a pajzsmirigy hormontermelésének szintjét. Hipertireózis esetén a Hashimoto-betegség vagy kiváltó ok vagy pedig idővel kifejlődik, de nem minden hipo- vagy hipertireózisban szenvedő betegnél alakul ki Hashimoto-betegség. A Hashimoto egy olyan autoimmun betegség, amelynél az immunrendszer a pajzsmirigyet támadja és roncsolja úgy, hogy annak megszűnik a normális hormontermelő funkciója. A Hashimoto-betegség által okozott gyulladás később a pajzsmirigy alulműködését okozza.
A pajzsmirigyműködés támogatásában hasznos gyógynövények
A gyógynövények egyes hatóanyagai segíthetnek a pajzsmirigyhormonok egyensúlyának stabilizálásában. Hozzájárulnak az úgynevezett stresszhormon (kortizol) szintjének csökkentéséhez és a T4 normális szintjének biztosításához. A következő gyógynövények és élelmiszerek hozzájárulnak a pajzsmirigy megfelelő működéséhez és enyhítik a pajzsmirigybetegségek tüneteit a hormonszintek kiegyenlítésének elősegítésével:
Indiai ginzeng:
Ez a gyógynövény a szervezetben keletkető stresszválasz mértékének csökkentésével járul hozzá a hormonrendszer egyensúlyához. Emellett az állóképesség erősítéséről is ismert. Ezáltal segíti a szervezet védekezését a gyulladásos folyamatok ellen és erősíti az immunrendszert. Adjon egy kis indiai ginzenget a pitypangos tejeskávéhoz vagy fehérjedús falatokhoz az igazán egészséges hatásért.
Tajgagyökér:
Szibériai ginzengnek is nevezik, mert hatása nagyon hasonló az ázsiai ginzengéhez. Segít csökkenteni a hipotalamusz-agyalapi mirigy-petefészek tengely túlzott aktivitását. Ez az agy és más az „üss vagy fuss” reakcióban résztvevő szervek (mint például a mellékvese) visszacsatoláson alapuló élettani rendszere. A tajgagyökér olyan módon segíti elő a hormonrendszer egyensúlyának fenntartását, hogy megelőzi az andrenalin és a kortizol túl magas szintjének szervezetben kifejtett hatását. A hormonrendszer egyensúlya a pajzsmirigyműködés stabilizálásához is hozzájárul.
Édesgyökér:
A pajzsmirigyet védi az oxidatív folyamatok károsító hatása ellen és szerepe lehet a kortizolszint csökkentésében. Az integratív orvoslást gyakorló szakemberek alkalmazzák az energiaszint növelésére is.
Ez az erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény elősegíti az egészséges pajzsmirigyműködést és megvédi azt a környezetből érkező károsító hatásoktól. Kutatások szerint a környezetből származó toxikus anyagok összefüggésbe hozhatóak a pajzsmirigyhormonok csökkent szintjével és a kóros pajzsmirigyműködéssel, így a negatív környezeti hatások által autoimmun pajzsmirigybetegség alakulhat ki. (Environmental Exposures and Autoimmune Thyroid Disease, Thyroid. 2010 Jul; 20(7): 755–761.) Ezenkívül az ételintoleranciák és áteresztő bél szindróma is olyan gyulladásos folyamatot okozhatnak, amely hatással van a pajzsmirigy egészségére.
A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) közleménye szerint nagy számú, szigorú protokol szerint végzett, összesen több mint 100 000 ember bevonásával készült tanulmány vizsgálta, hogy az antioxidánstartalmú étrend-kiegészítők segítenek-e az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri és daganatos megbetegedések és a szürkehályog. A legtöbb esetben az antioxidánstartalmú étrend-kiegészítők nem segítettek csökkenteni ezen betegségek kialakulásának az esélyét. Friss tanulmányok eredményei pedig azt mutatják, hogy a krónikus, alacsony mértékű gyulladásos folyamatok idővel megalapozzák az olyan komolyabb betegségek kialakulását, mint az Alzhemer-kór vagy a depresszió.
Kurkuma:
Indiában úgy ismerik, mint a „szent por” vagy az „élet sója” az egészségre kifejtett pozitív hatása miatt, így ez a gyökérféleség igazán népszerű fűszer ott. Hatóanyagának, a kurkuminnak köszönhetően a kurkuma pozitív egészségügyi hatása tudományosan bizonyított. A kurkuma körömvirághoz hasonló színét a nagy mennyiségben jelen lévő polifenolok – antioxidáns hatású mikrotápanyagok- adják. Ezek enyhítik a gyulladásos folyamatokat, így csökkentik az immunrendszer pajzsmirigyet károsító hatását is.
Gyömbér:
Ez az aktív hatóanyag a növény vastag, csomós gyöktörzsében található és erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Segíti a pajzsmirigy kiegyensúlyozott működését és megelőzi annak alul- (Hashimoto-betegség) és túlműködését (Basedow-Graves kór). A különleges gyömbéres-szezámmagos salátaöntettel lehet még több gyömbért hozzáadni egy salátához.
Guggul:
Ez az ájurvéda gyógynövény a virágzó Mukul Myrrh fa gyantájából származik. Olyan növényi szterint tartalmaz, ami segít fenntartani a hormonrendszer egyensúlyát és stimulálja a pajzsmirigyműködést és a T4 átalakítását T3-má.
Amiért fontos foglalkozni a stressz hatásaival
Azt mindenki tudja, hogy a stressz káros hatással van a szervezetre. Amikor túl sok vagy éppen kevés stressz ér valakit, akkor azt a kortizol megemelkedett szintje is mutatja a háttérben. Ez az élettani mechanizmus először a kortizol szintjét, majd más gyulladást keltő hormonok szintjét is növeli. A gyulladás a hormonok által okozott károk lavináját indítja be, amire mindenki máshogy reagál és más ütemben épül fel belőle. Ez alapállapottól függően, akár hetekig vagy hónapokig tartó betegeskedést is okozhatnak néhány embernél. Mások viszont lehet, hogy meg sem érzik. Valami olyan nagy mértékű stresszel járó esemény, mint egy műtét, később kialakuló – például Hashimoto – betegséget okozhat. A gyógynövények jótékony hatásuk által enyhítik a szorongást, elősegítik a nyugodt állapot kialakulását és csökkentik a koritzol szintet. Próbálja ki ezt a két varázslatos növényt egy stresszes nap vagy éjszaka után és érezze a csodát.
Oroszlánfark:
Ez egy „idegpakolás”, ami segít csökkenti a szorongást és túlzott aktivitást, ami pajzsmirigyproblémákhoz vezethet vagy eleve a túl magas pajzsmirigyhormon-szint az oka.
Citrombalzsam:
Állatkísérletek eredményei szerint a citrombalzsam csökkenti a kortizol, azaz stresszhormon és növeli a GABA (gamma-aminovajsav) szintjét. Utóbbi egy agyban jelenlévő neurotraszmitter, ami elősegíti a nyugodt állapot kialakulását és ellensúlyozza az idegi feszültséget és szorongást.
*1Bérczy Judit megjegyzés: Fontos kiemelni, hogy a hypothyreozis és a Hashimoto betegség nem egy és ugyan az, mindkettő gyakran előforduló pajzsmirigy probléma, azonban a két probléma különböző, nem tehetünk közéjük egyenlőségjelet.
Forrás: https://hormonebalancenutritionals.com/
Reklám
Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:
A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.
