Összefüggés a méreganyagok és a Hashimoto között

Írta:

2019-05-27

3242

Figyelemmel követed a holisztikus egészségszemlélet és gyógymódok aktualitásait? Akkor valószínűleg már eddig is sokat tettél az egészségedért: odafigyelsz az emésztőrendszer működésére és a megfelelő bélflórára, tápanyagban gazdag élelmiszereket fogyasztasz, lehetőleg kerülöd a feldolgozott élelmiszereket és kinyomoztad, mely élelmiszercsoportok okozhatnak irritációt. A lehető leggyakrabban bio élelmiszereket fogyasztasz, megfelelő étrend-kiegészítőket szedsz, sok folyadékot iszol, eleget mozogsz és a lehető legtöbb alkalommal főzöl otthon.

Egy másik nagyon fontos tényezőt is szem előtt kell tartani: a környezeti méreganyagokat. Tudom, ez elég sok mindent takar és sokakat elbátortalanít. Mindannyian egy olyan modern világban élünk, amelyet átitatnak a különféle vegyszerek – sajnos ez kikerülhetetlen. Amikor pedig a szervezetet több méreganyag éri, mint amennyitől meg tud szabadulni, megnövekedik a szervezetre jelentett terhelés, és ez többféle módon is hatással van az egészségünkre: módosulhat a hormonháztartás, az immunrendszer, a légzőrendszer működése és a kognitív funkciók is.

Tudnivalók a pajzsmirigyről

Az irtószerek (gyomirtók, gombaölő szerek, rovarirtók és féregirtók) erős negatív hatással vannak az endokrin rendszerünkre; ennek az egyik legfőbb oka az, hogy megzavarják a pajzsmirigy hormonháztartását. Ahogyan azt Dr Mark Hyman mondja: „A pajzsmirigy-alulműködés egyik legfontosabb kóroki tényezője a környezeti méreganyagokkal (mint például az irtószerekkel) való kontaktus. Ezek hormon- vagy endokrin diszruptor hatásuk révén felborítják a pajzsmirigyhormon-egyensúlyt és megzavarják a pajzsmirigy egészséges működését.”

A termesztés során használt, széles körben elterjedt irtószerek listája ijesztően hosszú. A metil-jodid például közismerten rákkeltő hatású idegméreg, és a pajzsmirigy-rendellenességekkel is kapcsolatba hozható. Az American Journal of Epidemiology szaklapban közölt tanulmány adatai szerint a pajzsmirigy-betegség kialakulásának kockázata határozottan megemelkedik azoknál a nőknél, akik aldrin, DDT vagy lindane irtószerekkel kerültek kapcsolatba.

A környezeti méreganyagok másik csoportját, a mérgező gyepápoló szereket sokszor figyelmen kívül hagyjuk. Ezeket az irtószereket a cipőtalpunkon az otthonunkba is bevisszük. Golfozol, vagy közös háztartásban élsz olyannal, aki golfozni jár? Jobb, ha tudod, hogy a golfpályák gyepén található a legtöbb méreganyag.

Az irtószerek a pajzsmirigyhormon-átalakulásra is káros hatással vannak, ugyanis megzavarják a „tároló” funkcióval rendelkező T4 pajzsmirigy-hormon átalakulását jobb biohasznosulású T3 hormonná. A pajzsmirgyhormon-pótló készítmények szedésével az a probléma, hogy némelyikük nem képes a T4 hormont T3 hormonná alakítani.

Az irtószerek xenoösztrogének, azaz ösztrogén-szerű hatással bíró szintetikus anyagok. A „xeno” előtag jelentése „idegen” vagy „testen kívüli”. Számos egyéb hatásuk mellett a xenoösztrogének szerepet játszanak egy egyre szélesebb körben elterjedő állapot, az ösztrogéndominancia (ÖD) kialakulásában is. Az ösztrogéndominancia meglehetősen tág fogalom, nem mindig a többlet ösztrogénre utal; nők esetében például akkor is ösztrogéndominanciáról beszélünk, ha a progeszteron szint túl alacsony. Az ÖD nem csak nők esetében fordul elő: férfiaknál megnövekedett agressziót, csökkent nemi vágyat vagy megduzzadt emlőket is okozhat.

Az irtószerek bromidot is tartalmaznak, mely vegyület széles körben ismert endokrin diszruptor. A bromid olyan halogenid, amely a jód felvételében szerepet játszó pajzsmirigy receptorokkal lép kölcsönhatásba, ezzel megakadályozza a megfelelő pajzsmirigyhormon-termelést és pajzsmirigy-alulműködést okozhat.

Tudnivalók az immunrendszerről

Az irtószerek és az immunrendszer közti összefüggés jelentős. Ne feledjük, az irtószerek xenoösztrogének. Ahogyan azt Dr Susan Blum mondja: „Azért kell ismernünk a xenoösztrogéneket, mert nagy szerepet játszanak az autoimmun megbetegedések kialakulásában. A Milánói Egyetem kutatócsoportja a szakirodalmi adatok átfogó elemzése során a környezeti ösztrogének és az autoimmun folyamatok kapcsolatát vizsgálta. Eredményeik több esetben is arra mutattak, hogy a mezőgazdaságban használt különféle irtószerek és az autoimmun megbetegedések között összefüggés van.”

„Közismert, hogy az ösztrogén hatással van az immunrendszerre; minden immunsejt rendelkezik ösztogénreceptorokkal, ezek a hormonok pedig még több antitest termelésére ösztönzik az immunsejteket. Az ösztrogének szerepét az autoimmun megbetegedésekben már számos tanulmányban vizsgálták.”

„…minden egyes vegyszer, amellyel kapcsolatba kerülsz, hozzáadódik a szervezet méreganyag-terheléséhez. A magas méreganyag-terhelés miatt a májnak egyre nehezebb semlegesíteni az irtószereket és a környezeti ösztrogéneket, mely méreganyagok az immunrendszerre is hatással vannak.”

Hogyan csökkentsd a méreganyag-terhelést?

Ne feledd, hogy az alábbi javaslatok szinte mindenféle környezeti méreganyag esetén hasznosak, legyen szó nehézfémekről, műanyagokról, a húsokban és a növényekben található hormonokról és antibiotikumokról, égésgátló anyagokról, valamint a tisztítószerekben és a kozmetikumokban található méreganyagokról.

Megértem, hogy nem mindenkinek van rá lehetősége, hogy kizárólag bio élelmiszereket fogyasszon. Tégy meg mindent, am tőled telik – ha nem engedheted meg magadnak a kizárólagosan bio étrendet, akkor kerüld a „Piszkos Tizenkettőt” – ezekben az élelmiszerekben mutatható ki a legmagasabb méreganyag-tartalom.

A testünknek 5 különböző „beépített” méregtelenítő rendszere van: tüdő, bőr, vesék, vastagbél, nyirokrendszer és máj. Ha csökkenteni tudjuk a szervezetbe kerülő méreganyagok mennyiségét és folyamatosan támogatjuk ezen méregtelenítő szervek működését, könnyebben megszabadulhatunk a szervezetünkben lévő méreganyagoktól.

A tüdő egészségéért végezz rendszeresen egyszerű légzőgyakorlatokat: lélegezz mélyen, hosszan, próbáld meg elkerülni az apró lélegzetvételeket. A jó minőségű olajok (kókusz, olíva és avokádó) és a sötét színű levélzöldségek (spenót, mángold, kelkáposzta, vízi torma, leveles káposzta, borsmustár stb.) támogatják a tüdő egészséges működését és tisztítják a légzőrendszer szűrőit.
A bőr méregtelenítési folyamatait számottevően javítja a száraz masszázskefés ledörzsölés és az izzadás – utóbbit testmozgással és/vagy szaunázással is elérheted. A bőr légzését az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával is támogathatod; ezek a káros szabadgyökök elleni küzdelemben is segítenek. A jó minőségű olajok, a csontleves* és a magas klorofill-tartalmú, sötét színű levélzöldségek (koriander, petrezselyem és kelbimbó) fogyasztásával szintén nagyban segítheted bőröd méregtelenítését.
A vért a vesék szűrik meg – naponta mintegy 182 liter kapacitással. Hogy hogyan segíthetjük ebben a veséket? Rengeteg tiszta víz ivásával. A veseműködést számos élelmiszer is támogatja, mint például vörös áfonya, fekete áfonya, citrom, cékla, tengeri zöldfélék és spenót.
A vastagbél optimális működése kulcsfontosságú. Ha a belekben salakanyag rakódik le, a méreganyagok visszajuthatnak a szervezetbe. A megfelelő, mindennapos rostfogyasztás segíti a megfelelő bélműködést – ha szorulásos tüneteid vannak, némi rosttartalmú étrend-kiegészítőre is szükséged lehet. Egyes szakértői vélemények szerint étrendünkben az elégtelen rostbevitelnek van a legnagyobb klinikai jelentősége. Finomított liszt helyett mindig válasszunk magas rosttartalmú élelmiszereket, mint például teljes kiőrlésű lisztet, zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, magvakat és hüvelyes zöldségeket.
A nyiroknedv megfelelő keringéséért a nyirokrendszer a felelős – ez különböző mirigyek, csomók, szervek és nyirokerek bonyolult hálózata, amely tetőtől talpig átszövi a testünket. Szervezetünk minden egyes sejtjéből elszállítja a salakanyagokat és az immunrendszer szabályzását is segíti. A nyiroknedv pangásáért többek között a nem megfelelő folyadékbevitel is felelős. Az egészséges nyirokkeringésért sokat tehetünk a száraz masszázskefés bedörzsöléssel és meleg víz napközbeni kortyolgatásával, reggel ébredés után pedig citromos meleg víz ivásával. A szaunázás és a testmozgás szintén hasznos lehet.
Végül – de nem utolsó sorban – jöhet a nagyágyú: a máj. A máj tulajdonképpen egy óriási méretű szűrő, és a bőrrel egyetemben szervezetünk legnagyobb méregtelenítő szerve. Az élelmiszerekből, a vízből, a gyógyszerekből (és a hormonpótló készítményekből), a levegőből és a bőrön át felszívódó anyagokból is kiszűri a méreganyagokat, ezenfelül a T4 pajzsmirigyhormon T3 hormonná való átalakulását is segíti.