A hormonegyensúly fenntartásához és különösképpen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen a zöldségben, gyümölcsben, egészséges zsírokban és fehérjében gazdag étrend. Sok csökkent pajzsmirigyműködéssel élő páciens esetében az étrend nem tartalmaz elegendő cinket és szelént, melyek alapvető tápanyagok a megfelelő pajzsmirigyfunkciók kialakításában.
A cink olyan élelmiszerekben található, mint a vörös hús, a tenger gyümölcsei, a diófélék és a magok, míg a szelén legfőbb forrása a paradió (más néven brazil dió), a szardínia, a szénán nevelt marha húsa és mája, valamint a szabadtartású csirke húsa. A cink- és szeléntartalmú táplálék-kiegészítő szedése termékenységi problémával küzdő pajzsmirigybetegeknél néhány esetben hozzájárult a megfelelő hormonegyensúly kialakításához.
A helyes pajzsmirigy-diéta összeállítása során szintén létfontosságú tényező a pajzsmirigy működését megzavaró élelmiszerek elkerülése. A feldolgozott élelmiszerek, tejtermékek, a glutén és a szója a pajzsmirigyhormonok és a fogamzóképesség legnagyobb ellenlábasai.
Forrás: https://blog.paleohacks.com
Reklám
Figyelmedbe ajánlom az alábbi termékeket:
A fordítások külföldi honlapokon megjelent szakmai, tudományos cikkek fordításai.
